新生儿的每日营养需求

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你知道新生宝宝每日的营养需求吗

　　下面将分别新生儿每日所需营养，妈妈要好好记住了哦。

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　　① 热能：足月儿生后第一周，每日每千克体重约需250～335千焦;生后第二周，每日每千克体重约需335～420千焦;生后第三周及以上，每日每千克体重约需要420～500千焦。

　　② 蛋白质： 足月儿每日每千克体重约需2～3克。

　　③ 氨基酸：9种必需的氨基酸是：赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸。

　　④ 脂肪：每天总需要量为9～17克/100卡热。母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未饱和脂肪酸仅占34%。亚麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓，花生四烯酸则合成前列腺素。

　　⑤ 糖：足月儿每天需糖17～34克/100卡热。母乳中的糖全为乳糖，牛乳中的糖，乳糖约占一半。

　　⑥ 矿物质、宏量元素及微量元素：

　　钠：食盐就是氯化钠，提供人体必需的钠。妈妈喂奶期间不宜吃得太咸，但并不是一点也不需要钠。乳母在月子中一点不吃盐的做法是不对的，新生儿也需要盐。

　　钾：乳品中钾能够满足新生儿的需要。

　　氯：氯随钠、钾吸收。

　　钙、磷：母乳中的钙，有50%～70%在新生儿肠道中被吸收;牛乳钙的吸收率仅为20%。因此母乳喂养不易缺钙，牛乳喂养容易缺钙。磷的吸收比较好，不易缺乏。

　　镁：镁缺乏时影响钙平衡。

　　铁：母乳和牛乳中铁含量都不高，牛乳中的铁不易吸收，因此牛乳喂养更容易缺乏铁。足月儿铁的储存量，可供4～6个月的使用，但如果妈妈孕期就缺乏铁，新生儿就可能出现铁储备不足，因此应及时补充。早产儿铁的储备量更少，只够生后8周之用，如果不及时补充，则会出现缺铁性贫血，影响小儿健康。

　　锌：新生儿期很少缺锌，一般不需要额外补充。发锌不能代表当时的血锌情况。因此，不要以发锌衡量当时的血锌情况，发锌低不能代表血锌也低，应以血锌为准。

　　⑦ 维生素：健康孕妇分娩的新生儿，很少缺乏维生素，因此不需要额外补充。如果准妈妈妊娠期维生素摄入严重不足，胎盘功能低下并早产，新生儿可能缺乏维生素D、C、E和叶酸。

新生宝宝每天的营养需求有哪些

　　很多年轻的新妈妈对于宝宝是一点经验也没有，特别是对于宝宝所需要的营养，很多人可能就觉得反正就吃奶，很有营养了吧。其实宝宝的营养也是需要间接从妈妈身上获取的，所以妈妈要知道宝宝有什么样的营养需求，从而补充营养。

　　一、蛋白质。

　　蛋白质是宝宝身体上每个细胞和组织所需要的重要营养成分，是生命构成的的物质基础，而且宝宝的成长需要靠蛋白质的新陈代谢来实现的，所以蛋白质的补充是非常有必要的。一般来说宝宝每天需要的蛋白质越为2~3.5克/千克体重，简单来说母乳喂养的宝宝每千克重量就要补充2克的蛋白质，所以新妈妈要保证这样一个最低值。

　　二、热能。

　　热能是宝宝每时每刻的一种行为需求热量。之所以这么说是因为宝宝在哭或者在笑，在吃奶或者在消化的过程中，包括宝宝的呼吸和心跳，都是需要依赖热能的消耗提供能量。热能是宝宝活动的能量供给。一般来说宝宝每千克的体重每天需要的热能=约为100千卡左右，而如果宝宝出生是六斤的话就每天要300千卡左右，所以关于热量的补充，新妈妈也要讲究。

　　三、脂肪。

　　脂肪也是一种热量的提供者，而且脂肪里的脂肪酸是宝宝智力发展的必须营养素，母乳中的脂肪酸含量高达百分之五十，而牛奶中只含百分之三十左右，所以母乳的营养价值是比奶粉高很多的。所以能母乳喂养的最好就母乳喂养。

　　四、碳水化合物。

　　碳水化合物主要是构成宝宝机体重要部分，还参与宝宝身体的新陈代谢，而且还能转化成热能，所以碳水化合物在营养素中的地位还是很高的。所以在平时的饮食中，新妈妈应该要注意碳水化合物的补充，才能做到全面营养。

　　五、其他营养素。

　　矿物质也是宝宝每日所需的营养素，特别是铁元素还有钙元素，钙元素主要是负责宝宝骨骼的生长发育，母乳中的钙质比较容易被宝宝所吸收。还有维生素，维生素的主要来源就是蔬菜和水果。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

一岁宝宝有哪些营养需求

 　　一岁宝宝的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。因此，保证宝宝的健康，营养专家建议，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40∶60。

　　有些父母会选择鲜牛奶作为宝宝的奶类食品，但是鲜牛奶的维生素C、维生素D、维生素E，尤其是铁质的含量很低，它并不是宝宝的理想奶类食品，而专为宝宝配制的均衡的配方奶制品才是理想的选择。作为专这阶段宝宝配制的配方奶制品，应该含有丰富的优质蛋白质，因为宝宝的肌肉成长，器官发育，甚至是免疫物质的生成均需要优质蛋白质。

　　配方中应该含有丰富的必需脂肪酸，因为宝宝的大脑及神经系统发育，需要必需脂肪酸。还应该含丰富钙质及适当的维生素D，以促进宝宝牙齿及骨骼的发育。而且配方奶中最好已去除了牛油（又称乳脂），因为牛油会与钙质起钙化反应，会影响钙质的吸收。配方中应该可以提供足够的铁质，以助预防缺铁性贫血。目前，多方面的研究表明，β－胡萝卜素可以帮助增强宝宝免疫力www.tulaoshi.com，促进视力发育，因此，加入β－胡萝卜素的配方奶，可以帮助宝宝全面发育，为他们奠定一个良好的健康基础。

　　当然，为了保证维生素的摄入，要保证每天给宝宝一个水果，新鲜的水果比水果果汁还要好，因为果汁的主要成分是糖分，而水果本身却含有大量的维生素和其它营养成分。给宝宝吃切成小片新鲜多汁的梨或美味湿软的香蕉比较好。同时要注意让宝宝多喝开水。

　　一定要定时，三餐之间加小点心或小零食，如让宝宝吃一些脱脂凝乳制成的松软干酪，既美味又可以补充钙质。也可以给宝宝一些煮熟的胡萝卜、土豆和青豆吃，但煮熟后要切丁，同时要注意一定不要给孩子整粒的豆子。

新生儿的每日营养需求

 　　新生儿每日所需营养

　　1.蛋白质

　　新生儿需要多少蛋白质：一般新生宝宝每天需要的蛋白质为2-3.5克/千克体重，其中，母乳喂养的宝宝每千克体重每天需要3克蛋白质。由此，可以计算得知，一个出生时体重3千克的宝宝，如果母乳喂养，每天需要摄取6克蛋白质即可。如果牛奶喂养每天则需要11克蛋白质。

　　2.热能

　　宝宝在呼吸、心跳、吃奶、消化等一切日常活动，甚至是睡觉时，都在消耗热能，热能是八宝一切活动的能量供给。

　　新生儿需要的热能量：宝宝每千克体重每天需要的热能量是100-120千卡，妈妈可以计算一下，即1个出生时体重为3千克的宝宝每天需要的热能量是300-360千克。

　　3.脂肪

　　脂肪可以为宝宝提供热能，而且脂肪中含有脂肪酸，其中一些必需脂肪酸能促进宝宝智力发育。

　　新生儿需要的脂肪量：脂肪可以为宝宝提供热能，新生儿每天需要摄入的脂肪量应该为15-18克。

　　4.碳水化合物

　　碳水化合物是人体构成的重要部分，参与新陈代谢，并且能转化成热能。宝宝所需的大部分热能都是碳水化合物转化的。

　　新生儿需要的碳水化合物：碳水化合物的摄入应该占到热能的50%。一个出生时体重为3千克的宝宝每天需要摄入的碳水化合物是45克。

　　5.其他营养素

　　矿物质：新生儿每天需要摄入钙400-600毫克、铁10微克。母乳和牛乳中的含铁量都不高，但是宝宝出生时，体内储备了充足的铁，前3个月基本不需要额外补充。

　　同时新生儿很少有缺乏维生素的，因此也不需要特别补充。但是，如果妈妈在怀孕时期因为维生素摄入不足，导致早产，这样的早产儿有可能缺乏维生素D、维生素C、维生素E、叶酸和维生素K，需要额外补充。

　　通常来说，新生儿很少缺锌，不要因为头发的含锌量低就给宝宝补锌，头发的含锌量不等于血液中的含锌量。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

新生小宝宝一天所需补充的营养

　　(1)蛋白质：新生儿时期处于正氮平衡状态，不仅要求相当高的量，而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质，如果按母乳喂养时，每日每公斤体重需要蛋白质2克，而以牛乳为蛋白质的来源时则需3?5克，而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。如初生小儿为3公斤，每日需蛋白质6～24克。

　　(2)热能：估计新生儿每日每公斤体重需热能(120～100)千卡/公斤，如小儿出生时体重为3公斤，每日约需热能360～300千卡。

　　(3)脂肪：新生儿需要各种脂肪酸和脂类，其中必需脂肪酸的摄入应占总热能的1～3%，即新生儿每日摄入的脂肪应为15～18克。

　　(4)其它各种营养素：每日需摄入钙400～600毫克、铁10毫克、维生素A200微克视黄醇当量、维生素D10微克，水按每日每公斤体重80～150毫升，母乳喂养的新生儿也应补充水份。

　　(5)碳水化物：母乳喂养时，碳水化物的摄入应占热能的50%。3公斤的婴儿每日应摄入碳水化物45克。

家长要懂 高需求宝宝的几个特征

 　　高需求的宝宝长大后也更加敏感、富有创造性、感情丰富，更容易与人建立深沉、亲密的关系。以下是高需求宝宝的特征：

　　1、很敏感。高需求的宝宝对环境特别敏感。他们很容易因为环境的变化而不安，而不愿意接受变化。在白天容易受到惊吓，晚上也睡得不安稳。这种敏感的性格会让他们对信赖的、不变的看护人产生很深的依恋，在早期父母可能会照顾得精疲力竭，但是长大后这种敏感的个性会给宝宝带来益处，让宝宝更容易懂得和人相处。

　　2、需要大人抱。别指望高需求的宝宝能安静地躺在床上。高需求的宝宝好动，喜欢时刻在大人怀里，特别不喜欢婴儿床，晚上睡觉都要靠着妈妈的乳房。

　　3、需求多。高需求的宝宝自然需求多，而且对于自己想要的东西tulaoshi有强烈的渴求，一定要满足。比如要求父母抱抱，如果父母没有注意这个信号，温和的宝宝可能会放弃，但是高需求的宝宝会大吵大闹，继续要求，直到父母把他抱起来。

　　4、精力充沛。高需求的宝宝每时每刻都在兴奋。做每件事都会投入很多精力，哭得大声，笑得开心，没有得到满足时会激烈抗议。因为他们的感受比较深，交流比较强，所以能与他人建立深沉持久的关系。这种宝宝长大后可能是很热心的人。

　　5、整天想吃奶。高需求的宝宝不存在所谓的就餐时间。他们每两三个小时就会来一次长长的吃奶行动。这类宝宝很享受吃奶的过程，所以吃奶时间很长，吸吮也很久，断奶出奇地慢，一般到了两三岁还在吃母乳。

　　6、睡觉时间短，经常醒来。高需求的宝宝什么都需要比别人多，唯独睡觉不是。这类宝宝晚上经常醒来，白天也不会给父母太多打盹的时间。仿佛在身体里装了发条，永远有充沛的精力，所以在长大后会比别的孩子更耀眼，更优秀。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）