夏季吃什么降火 清热降火的水果

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春季风热易发 孕妇降火吃什么水果

　　孕妇降火吃什么水果之草莓

　　草莓如今已受到大众的宠爱，它具有极高的保健作用，草莓清热、解暑，对于肝火较旺盛的孕妇，可以吃点草莓去火，同时它有生津养胃的功能，帮助消化，能够缓解腹胀、便秘等问题。

　　孕妇降火吃什么水果之柑橘

　　柑橘的种类甚多，却都富有营养价值，浑身是宝，味道酸甜多汁，是孕妇们喜爱吃的水果。柑橘同以上水果一样，能够起到去火之效，常吃的话可以预防坏血病，有夜盲症的孕妇最好坚持吃柑橘，可以起到治疗的效果。不过每天不能吃超过3颗柑橘，适量即可。

　　孕妇降火吃什么水果之火龙果

　　火龙果口感香醇，营养价值极高，其植物性白蛋白含量丰富，这种白蛋白能与体内游离的重金属离子结合，之后排出体外，从而起到清火解毒的功效，孕妇吃火龙果可去火，也可以起到美容养颜的作用，脂肪含量不高，不过火龙果性偏凉，糖分极高，同样也不宜吃过多，适量就好。有一点需要注意的是，火龙果不能和牛奶一起食用，一起食用会引起腹泻。

　　孕妇降火吃什么水果之梨

　　梨是清热降压的良品，味道酸甜，皮薄多汁，能起到生津止咳，利肠解毒，润肺祛痰的作用，最重要的一点，还是妊娠水肿和妊娠高血压的治疗良品。将生梨削皮去核后，加入适量的冰糖，大约10克，适量的贝母，5克左右，用文tulaoshi火炖熟，梨和汤一起饮用，效果更加，常吃炖熟的梨，还能够缓解口干舌燥，也起到保护嗓子的功效。

　　以上列举的这些能让孕妇降火的水果，都不宜吃过多，要均衡搭配，每天换着种类吃，这样降火的效果更好哦。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

春季吃什么水果可以降火

　　冬春交接之际，空气变的异常干燥，这个季节，人们很容易患上感冒，关注近期国内外新闻的读者就比较了解，流感患者已经极大增加，上火发炎的群体也是很多。水果含有丰富的营养，能够有效的增强我们人体的抵抗力，健全我们人体的免疫功能。所以说，在春季的时候，大家一定要知道该如何通过吃水果来降火，保护我们的身体健康。下面，笔者结合经验，跟大家分享几点吃水果降火的建议。

　　第一，梨。梨应该说是众所州的的最有效的降火水果。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低，多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的“火气”。此外，梨子除了洗干净吃，还能做成各种甜品美食，是许多甜品店最佳食材。

　　第二，苹果。苹果含有非常丰富的营养，是四季必吃的水果，也是一种广泛被食用的美容水果。据医学研究，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。所以说，多吃苹果，可以滋润身体，对降火也有很大的帮助。

　　第三，山竹。山竹属于寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同时，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者，如果体质虚寒的人，切记不可多吃。

　　第四，香蕉。中医认为，香蕉具有清热止汤，降血压，利尿、通便等作用，所以香蕉也被公认是败火效果较好的一种水果，多吃香蕉可以有效降火。但是要记住不可空腹吃香蕉，一次食用香蕉也不可过多。

孕妇吃这7种水果能降火

 　　秋梨

　　秋梨的最大特点就是清甜多汁，其本身又具有清热解毒，滋阴润肺，健脾养胃的功效。因此对于准妈妈而言适当的吃些秋梨就可提高食欲。同时研究发现多吃些秋梨对预防妊娠高血压，消除水肿均有一定的好处。但是因为秋梨是属于凉性的水果，因此建议准妈妈不要直接生吃，可以把梨炖食了在吃，再者吃的时候也不宜过量，适当的吃点就好了。

　　草莓

　　草莓是属酸性的水果，因此对于食欲不振的准妈妈而言就具有开胃的作用，另外中医认为草莓也可下火。草莓本身的营养素还是挺丰富的，多吃点对促进身体健康还是会有一定的好处的。

　　柿子

　　中医认为柿子本身就具有清热、去火、润肺的功能。而且更为重要的是柿子含有各种矿物质，多吃点不仅可帮助准妈妈补充营养，同时其还可帮助预防妊娠高血压。但是因为柿子本身具有收敛的作用，因此建议准妈妈一次性不可食用过多，以一个为 宜。

　　哈密瓜

　　哈密瓜含有丰富的瓜精酸、水份其都具有降火的作用，对于准妈妈而言在妊娠期间适当的吃些哈密瓜对促进身体健康也是会有一定的好处的。

　　柑橘

　　小小一个橘子其营养之丰富，特别是其中还含有丰富的钙质，对于预防妊娠期缺钙也有一定的帮助的。再者研究发现适量的食用柑橘也具有降火补气的作用。建议在吃柑橘的时候也要连上面的那层薄膜吃掉，同时一天也尽量以一克为宜，切记食用过多，如果食用过多也会加重上火，甚至会影响到准妈妈的食欲的。

　　柚子

　　此时平和的柚子香飘四海，其中柚子不仅含有丰富的矿物质，微量元素，各种人体所需的营养素，水份，可以说柚子是百利而无一害的水果。对于准妈妈而言适当的吃些柚子不仅可帮助补充水份，同时对于预防上火也有一宾的帮助。

　　无花果

　　中医认为无花果性平味甘，而其具有清热解毒之功效，因此对于准妈妈而言适当的吃点无花果就具有去火的功效。同时无花果含有丰富的不饱和脂肪酸，对促进胎儿的大脑发育也有一 定的帮助。

　　事实上对于准妈妈们而言无论是吃哪一种水果都要注意个量，同时还要根据自己的身体选择适合自己的水果。

　　比如说有眯上火的感觉就可适当的多吃一些寒性的水果，如果感觉脾胃失和就吃点温性的水果等等。但是无论吃什么水果都要注意适量，切记食用过多。比如说现在感觉上火了，你可以选择适当的吃些凉性的水果，但是一定不要吃得太多了，否则也会出现腹泻，腹痛等不舒服的问题的。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

降火水果 夏季九大降火水果

 　　夏季上火吃什么？服用药物降火是一种常见的方法，但是是药三分毒，降火药吃多了也不好，其实，吃水果也可以轻松降火，那么，哪些水果可以降火呢？下面为大家介绍夏季九大降火水果。

　　1、火龙果

　　火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

　　2、西瓜

　　西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　3、枇杷

　　利肺气，化痰止咳（热咳），和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

　　4、梨

　　梨味甘微酸性凉，入肺、胃经。具tulaoshi.com有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

　　5、草莓

　　草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。

　　6、苹果

　　苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

　　7、香蕉

　　香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

　　8、柿子

　　味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。

　　9、葡萄

　　葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

　　上面为大家介绍了夏季九大降火水果，水果营养丰富、味道好，夏季上火不妨吃些降火水果吧。