母乳喂养对孩子有很多好处因此产后开奶对于产妇来说很重要,那么产妇开奶饮食有哪些注意事项呢?
【 tulaoshi.com - 产后的饮食 】
产后第一周,要以流食为主,帮助胃肠功能调节修复,tuLaoShi.com所以饮食要清淡,热量够用就可以了。不要马上 食用催奶汤,这时乳腺未通,过早食用容易引发乳腺堵塞。
推荐饮食:产后3-7天,可以把藕、山药熬在粥里同食;主食吃小米、二米粥(红豆大米同煮),玉米;蔬菜建议吃绿叶菜,少食多餐,加餐可以选择吃红薯、玉米、水果;其中水果不要吃榴莲等热带水果,就吃普通常见的最安全,比如苹果、香蕉、橙子等;反季、大寒的水果都不要吃。
产后第二周,要以补血补气为主,帮助身体恢复,同时也让身体血气通畅,为下一步催奶做好准备。推荐食材:猪肝、红枣、阿胶、猪心、红豆、猪血、排骨,熬汤时可适当添加黄芪用来补气。
产后第三周,是催奶的最佳时期,对于奶水不足的产妇,这个时期要多吃些下奶的汤水。推荐食材:公鸡、排骨、鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄(可与黄豆、花生、金针菇、黄花菜或者海带同炖)、海参;鱼类中河鱼推荐鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼头汤、海鱼推荐鲑鱼、三文鱼
饮食小贴士:
注意产褥期不要食用葱、蒜、韭菜这些发物,可以用姜调味
因为母鸡的卵巢含有大量雌激素,不利于下奶,如果食用母鸡切记去掉卵巢再食用;食用公鸡则没有这么麻烦
下奶中药:通草(3-5克),产后2周不下奶才可以用;催下来的奶水宝宝可以放心食用;
补气中药:黄芪(30克),补血:当归(温补 10克),如果经常上火的热性体质者,不建议补当归;党参(10克),不建议用人参。除非身体特别虚弱,可以在产后3周后适量用一点人参
红糖补铁效果好,可以帮助产妇活血排恶露;不过一天不能超过2杯,产后饮用10天即可。
鸡蛋营养价值高,产后一直可以食用,但是不超过一天3个,防止胆固醇上升。
顺产产妇的注意事项之一:饮食宜荤素搭配,忌荤腥为主
受到传统文化的影响,孕妇在顺产之后都需要进补。因为产妇在顺产之后容易脾虚两亏,精神状态较差,尤其是体内积压的淤血过多,造成腹痛不已,甚至大出血的现象屡屡频发,这时候进补是非常有必要的,于是大鱼大肉就出现了,做月子期间一个月都不可以食用水果和蔬菜,只能进食鸡肉、猪肉、猪蹄汤、排骨汤、香菇猪头肉汤等汤汁比较丰富的饮食,尤其是鸡蛋的进食量则非常的大,一天吃五个鸡蛋的非常多数,为了增加乳汁的溢出,满足宝宝的正常饮食就不停的吃油腻的荤腥,产妇自身体重就不断的上升,越来越肥胖,但是乳汁的溢出却没有那么的理想,以上所说的情况是非常平常的。那么到底这样对吗?
图老师小编告诉你以上所说绝对是错误的,因为荤腥食物过于油腻,所含的脂肪、蛋白质、含量极高,很容易造成产妇体重不断上升,过度的肥胖之后容易出现高血压、糖尿病等疾病。在产妇身体较为虚弱的时候适当的进食是绝对可以的,但是如果整个月子期间都是进食荤腥的食物,尤其是在福建地区月子就只可以进食鸡肉、鸡蛋、海产等等,其余的都不可以食用,这样是非常错误的饮食观念。正确的做法就是要荤素搭配,可以进食一些绿色的新鲜水果和蔬菜,例如:苹果、雪梨、青菜、白菜都是可以食用的。但是较为寒凉的水果是不可以食用的,像西瓜、空心菜、蕨菜是不可以食用的。
顺产孕妇的注意事项之二:淋浴即可,洗头切忌
顺产孕妇由于在生产的过程中用力过度,非常容易出汗,尤其是全身的毛孔全部都张开的,很容易着凉,引起风寒,身体内积压的淤血就没有办法完全的排出,造成妇科性疾病,这时候如果去着急洗头的话,不仅头皮的毛囊张开之后还没有恢复,由于生产过程中产生的大量垃圾经过冷水的冲洗之后,毛孔热胀冷缩之后,体内垃圾没有办法及时排除,而头皮表面的垃圾是得到了简单的清理,但是却为身体埋下了隐患,造成头痛、偏头痛、头风,甚至风湿性关节炎等疾病的产生,听我说完还敢洗头了吗!
顺产之后实在受不了也要等到半个月之后才可以在没有自然风、全封闭的条件下进行简单的清洗,清洗之后需要立即擦拭干净,不可以用电吹风来进行吹干,这是非常重要的一点。淋浴是可以的,因为生产过程中身体排出了大量的垃圾,如果没有得到及时的清理很容易滋生细菌,尤其是产妇的皮肤表面容易滋生细菌,通过和新生儿的接触之后把脏东西传染给孩子,造成皮肤疾病。淋浴的过程中要保证没有自然风,完全密闭的条件下,用开水放冷之后才可以洗澡,阴凉水是一定不可以的,这样混搭的洗澡容易出现细菌传播,尤其是在冷水没有经过高温的处理之下给产妇进行洗澡,会把细菌带入产妇本身比较虚弱的身体内,造成风湿性疾病,所以一定要切记。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)
医学上界定:35岁以上初产产妇为为高龄产妇。由于女性35岁以后肌体处于下滑趋势,胎儿畸形的发生率增加;高龄产妇并发症的风险增加。因此,建议女性尽量不要成为高龄孕妇。
如果你选择成为高龄产妇,就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。
1、 孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性,除了要进行心、肝、肾等常规检查,还要重点检查生殖系统。如果患有性病,要等待治疗痊愈后方可怀孕。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)2、 孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。
3、 孕期保健要格外注意,要保证定期进行产前检查。
4、 怀孕16-20周时,要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液,检测血液中所含有的各种物质的量和浓度,以次来断定胎儿可能出现的一些病症。
5、 怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明,孕妇年龄愈大,先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长,卵巢逐渐衰老退变,产生的卵子自然老化,发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量,根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。
6、 更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
7、 高龄产妇自然分娩的难度更大,需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高,通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力相应减弱,容易导致产程延长,甚至难产、胎儿产伤和窒息。
剖宫产产妇的护理内容之一:饮食的护理问题
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)剖宫产产妇在生产之后身体非常的虚弱,特别是子宫上的伤口更是非常的疼痛,产妇根本就没有精神和力气来吃饭,在剖宫产前三天是不能动的,就连翻身都是需要家人帮助的,这时候饮食只能以流质的食物为主。在护理过程中需要以稀饭、汤水或者是蛋羹、青菜等比较清淡的饮食为主,油腻的鸡肉、猪蹄汤、排骨汤等等都是不可以食用的,必须在产妇有放屁之后才可以考虑半流质的食物。
半流质的食物要以清淡的汤水为佳,可以开始肉类食物的摄入,但是也需要小块的比较好嚼的食物为主,鸡蛋现在可以开始少量的食用了,等到半个月之后就可以考虑鸡肉汤、排骨汤、猪蹄汤比较可以恢复身体增强营养的食物补充,这样才比较有奶水,也有利于子宫的恢复。
产妇因为经过大手术之后身体严重缺水,需要多补水,帮助身体内部的毒素及时的排出,到了后期还可以服用四物汤给产妇喝,有利于调经活血,帮助子宫的恢复,每天鸡蛋也可以多吃一点,增加身体的蛋白质。
剖宫产产妇的护理内容之二:身体的护理问题
剖宫产产妇因为经过了剖宫手术身体非常的虚弱,尤其是身体的创伤非常的大,伤口也很深很大,加上剖宫产前期都不可以进补,身体要想恢复就更加的难。这时候身体的护理非常的关键,尤其是伤口的护理和阴部的护理。伤口的护理要每天都消毒,虽然医护人员会进行消毒,但是家人在帮助清洁身体的时候需要稍微的进行消毒下,每天都要擦拭产妇的身体最少三次,产妇的新陈代谢很快,尤其动不动就会出汗,必须保证汗渍不会流到伤口处,引起发炎才算护理得当。
阴部的护理更是要注意,换产妇垫、清洗污血、翻身的时候要注意阴部的导尿管,不然很容易被拔出来,阴部也要每天用温开水擦拭三次以上。半个小时帮助产妇翻身一次,还需要拿温开水帮产妇擦拭乳房,增加乳房的血液循环,尽快有乳汁溢出,这样宝宝就会有奶水吃了。
剖宫产产妇的护理内容就简单的介绍了以上两点,希望可以对您有所帮助,特别是剖宫产的产妇护理一定要细心、得当,伤口的处理更是要非常的用心,回到家里拆线之后可以用白糖水来擦拭伤口,帮助减轻疼痛感和伤口的及早恢复结痂。产妇一切事物都不需要多劳累,只需要安心静养,多休息,尤其是保证充分的睡眠质量,饮食要遵循流质---半流质----全食的一个过程,身体方面也是不可以清洗的,特别是注意不能吹风,头部更需要护理得当。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)
超声波检查
一般需要做两次,分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定你的怀孕日期及任何发育异常的情况,如腭裂、脏器异常,同时可发现多胞胎,际妇都应做此项检查。
绒毛及羊水检查
1、在11周左右,用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置,取出少许绒毛组织,进行检查。
2、也可在16周左右,在麻醉的状态下,以针头穿刺的方法,取羊水、收集胚胎脱落细胞,进行检查。
这些都是很准确地检测胎儿是否异常的方法。此项检查一般用于高龄孕妇,此检查有引起流产的危险,需要在有经验的医生指导下进行。
脐带穿刺
20周后,在局部麻醉的情况下,用针头取胎儿脐带血,进行检查,这种方法可以检测染色体是否异常和遗传性血液病。此方法仅用于高危孕妇,引起流产的几率高于羊水检查。
甲胎蛋白检测
在1620周进行,是一种无危险的血样检查,测定血液中用甲胎蛋白水平,可发现神经缺损,Down综合征、肾脏和肝脏疾病等,是所有孕妇都要进行的检查。
高龄孕妇孕期纪律:
1、严格做常规检查及特殊的检查;
2、不要使用电热毯;
3、避免热水浴、桑拿浴、蒸汽浴;
4、避免阴道冲洗,这样容易造成感染、出血、胎膜早破等问题;
5、睡时,采取侧卧的睡姿,同时胎高双脚;
6、把心里话说出来,切忌闷闷不乐;
7、学会控制情绪,当感到紧张、不舒服时,做深呼吸练习,避免愤怒、急躁。
高龄产妇和一般的产妇有很大的不同,虽然一样是坐月子,但是高龄产妇由于身体素质不如一般的产妇,产后恢复的过程会比较不容易也比较漫长,所以坐月子对于高龄产妇来说要特别注意,身体要特别注意保养。那么,高龄产妇坐月子要注意什么呢?
一是产后42天都要静养。
一般高龄产妇在坐月子的时候不仅仅是在伤口愈合前要静养,整个42天都需要保持房间空气流通、安静进行休养。高龄产妇由于年龄比较大,生殖系统远远不如年轻的新妈妈,所以危险系数比较高,产后恢复身体的新陈代谢也比一般产妇慢,所以整个产褥期都不宜操劳家务,也要避免其他亲戚朋友频繁看望,这样会影响到产后新妈妈的休息。
高龄产妇所采用的生产方式一般是剖腹产,因为年纪比较大,骨盆的伸张力比较弱,恢复得也比较慢,所以要采用剖腹产的方式。一般在手术后的第一天一定要躺在床上休息,手术后六个小时就可以尝试着翻身,这样可以促进淤血的排放,避免感染。在产妇生完孩子,体内的凝血因子或发生作用,影响子宫的收缩和恢复,但是如果长时间不动的话就容易导致血栓的形成。
二注意避免抑郁。
孕妇的年龄越大,就越容易患抑郁症,因为产后体内的激素变化,高龄产妇恢复得比较慢,所以比较难控制自己的情绪,常常会表现为情绪低落,常常哭泣,也有些会显得脾气比较暴躁,所以家里是高龄产妇的家人应该更加重视,家人要注意引导产后新妈妈,时常陪在新妈妈身边聊天,或者是安抚新妈妈的情绪,
三是不宜大补,适合温补。
很多人可能觉得高龄产妇会比较虚弱,而要准备很多补品,甚至是要比普通产妇还补,其实这是非常错误的,高龄产妇的身体机能比较老化,如果大补会使新妈妈的身体受不了,所以一般只要补充一些日常所需的蛋白子、维生素和矿物质等,不要吃什么人参之类的补品,这样反而会使产妇吃不消。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)
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