怀孕晚期孕妇胃口不好吃什么

【 tulaoshi.com - 孕妇饮食 】

败给胃口 孕期妈咪口味多刁钻

 　　多变的胃口：爱吃不爱吃只在一瞬间

　　老公刚知道我怀上时，见我能吃能喝，打电话回家报喜总说：“她能吃啊，总是吃这个吃那个，完全不用担心……”家婆在那边说：“好啊，能吃是好事啊”

　　结果，高兴不到一星期，老公头就大了，之前能吃能喝的我，开始对什么都没有兴趣。连平时最爱的鱼，都不想吃了，老公天天想着法子换着花样儿做，我也是试二口就放弃。一段时间之后，连之前剩饭剩菜全包的老公也没有食欲了，完全是受我这个大孕妇的影响了……

　　还有1个月以前我都还很能吃辣的，虽然我一直在吐，可是3个月过后某一天我居然开始一点都不能吃辣了，一吃辣的就象喉咙里喷了辣椒面，特别难受。我还跟老公抱怨：你家娃儿真会折腾人，还是小不点儿呢，连他妈妈吃什么都给控制了，真是厉害！

　　【图老师小编有话说】

　　虽说孕期准妈妈的口味不由自己控制，但是准妈妈也要明白什么食物该多吃、什么食物该少吃。从主观方面来说，孕妇应尽可能地选择营养合理的食物，不要过分地纵容自己的口味：从客观上来说，在食物的制作上考虑营养的同时应尽可能符合孕妇的口味。

　　奇怪的胃口：孕期从不想吃到吃不够

　　大家都说，怀孕第三个月早孕反应慢慢就开始消失了。可是我第三个月才开始迎来真正的折磨。刚怀孕还挺能吃喝的我，这时候恶心、反胃、吃不下开始轮番的折磨我了。不吃辣（一点点都不行）、不吃佐料、不喝生奶……

　　早孕反应彻底结束之后，折磨已久的胃却完全复苏了，总感觉饥饿。这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，真像饿死鬼投胎似的。那时食欲好，连吃的食物和餐数也不断增加。早餐吃得很饱，上午10～11点又吃，中餐又吃(www.tulaoshi.com)得比较饱，下午3～4点又要吃，晚上6点钟回家恨不得马上吃，吃了到9点多钟睡觉又想吃，每天半夜2点都会起来啃面包……除此之外，每天还要不停地吃水果。老公还打趣地说：莫非你是我从非洲出差带回来的？

　　虽然我不在乎自己的身材问题，可是，还是担心这样吃下去，会不会把肚子里的宝宝养得太胖了不好，真是纠结啊！

　　【图老师小编有话说】

　　怀孕后不注意饮食，很容易把宝宝养成巨大儿，增加生产的危险，孕妈咪自己也变得“面目全非”，再想恢复到原来的身材也难了。在孕期要注意控制食欲过盛：少吃油腻的，少吃炸物和甜食；少吃多餐，饭尽量吃到8分饱，半个小时后吃水果，可以多吃些鱼类的汤、菜；不工作的时候，可以多散步，多走动走动。

　　刁钻的胃口：想吃的东西稀奇古怪

　　怀孕那时老公比较疼我，在老公眼里当时我就是一个长不大的孩子，有了老公的呵护和百依百顺，我彻底变成了一个馋嘴的小媳妇，吃得是稀奇古怪，对老公是各种刁难。

　　由于怀孕时是七月份，当时我最想吃的就是山楂，七八月的时令哪来的山楂啊？我嚷嚷馋死了，就想吃山楂！没办法老公跑到商场给我买回了山楂罐头，我抱着一罐吃了不过瘾，又吃了第二罐，第二罐没吃完我就够了，也许那时吃得太多的缘故吧，让我如今看到山楂就想吐！

　　后来中秋节，我跟着老公回老家看婆婆，看到了婆婆从地里拔回的萝卜。看着那绿油油的萝卜叶心里想吃萝卜叶拌黄豆的包子，我也不知道这到底好不好吃，但就是想吃，馋得口水都要流出来了。老公经不起我的软磨硬泡，让婆婆临时改做了包子，中午我连吃了四个大包子！老公笑我馋嘴，我狡辩说：“不是我馋，是肚里的你儿子馋哪！”

　　现在想起来我都想笑，为什么怀着身孕的女人那样馋啊？想吃的东西如果吃不上，心里的那个失落就不用提了！怪不得怀孕不是一个人的事儿，老公也被我折腾的够呛，哈哈！

　　【图老师小编有话说】

　　当然，怀孕后胃口癖好大转变是很多孕妈咪的“通病”，但是不过无论怎么转变，妈妈们都不要“任性而为”，科学合理健康的饮食才是孕育聪明宝宝的基本。另外，准爸爸们也要理解自己的妻子，给准妈妈们更多的关爱。

孕妇没胃口 开胃吃酸黄瓜

　　口味：酸甜。

　　分类：大众菜、凉菜、孕妇食谱。

　　主料：黄瓜10千克、香菜500克、青椒500克、红椒500克。

　　主料：精盐少许、香树叶适量、白酒适量、蒜瓣适量。

　　酸黄瓜的制作步骤：

　　1、将黄瓜洗净去蒂，放入开水内烫一下，捞出，摆在坛内。每摆一层黄瓜，摆上一层调配料，一层层摆好为止。

　　2、用石板将黄瓜压住，腌浸两天后添凉水，把黄瓜浸没，待坛内浮面上出现一层白皮时即可。

　　功效：既能开胃，也能美容养颜。

孕妇吃什么都没有胃口怎么办

 　　现在我们就来看看关于孕妇吃什么都没有胃口这个问题的产生原因以及解决方式剖析，希望通过这样的解说能够帮助孕妇们尽早的缓解食欲不振的苦恼。让健康长存。

　　一个女人的怀孕就是一项光荣的事业。当我们发现孕妇没有食欲的时候，就会特别的担心，不知道要怎么解决这个问题，我们就会担心自己是否是由于宝宝的健康出现问题导致的。或者说自己的食欲不振是否会影响到宝宝的健康。现在我们就这个问题来讨论一下。

　　一、孕妇吃什么都没有胃口之原因分析

　　当女性们怀孕的时候，我们会发现女性们的肚子一天天的大起来，自己的胃口以及身体内的激素分泌有一定的变化，TuLaoShi.com身体的内分泌出现变化，是会直接影响到人体的食欲以及消化能力的。孕妇的激素水平的细微变化，这就会影响到孕妇们的食欲以及消化的能力。另一方面，当女性们的肚子大起来的时候，宝宝的增长很可能挤压到人体的胃部，这个时候就会导致我们的饮食量受到影响。如果吃一点点就会感觉到饱腹，那么长期下去可能会导致营养上的不良。

　　二、孕妇吃什么都没有胃口之解决方法

　　孕妇们对于食欲的下降，很可能是出现在怀孕的前三个月内，在这三个月之内就会导致自己出现孕吐的反应。女性出现孕吐反应就是会存在恶心，食欲不振的状态，吃什么东西都没有胃口。想要尽早的解决这个问题，就请食用维生素B6.这种维生素是能够有效的改善人体食欲的过程。我们现在就来先了解含有维生素B6比较丰富的食物，现在就来看看。

　　1提升食欲的素菜类。孕妇们在生活中要是没有食欲的话，要多多的注意对于维生素B6含量多的食物的选择。素菜方面我们可以选择马铃薯或者是黄豆以及胡萝卜。我们可以选择此类的食物，此类食物也是属于易消化的食物，比如香蕉这种食物是属于能量型的食物，能够填饱肚子，也能够促进肠胃的消化，是不错的选择。

　　2.提升食欲的肉类。其实想要提升我们的食欲，不仅仅是选择一些蔬菜或者是水果，我们还是可以选择肉类的食物。肉类的食物不仅仅含有高蛋白质，含有钙质，一些海鲜类的产品含有维生素B6也是比较常见的。建议大家可以适量的食用，补充营养的同时能够缓解自己的食欲不振。

　　3.提升食欲的酸类食物。对于酸性的食物，我们可以看到一些比较酸的食物是比较受到孕妇的欢迎的。孕妇在怀孕的阶段，都很可能出现食欲不振的现象，这种现象就可能是由于胃酸的分泌过少导致的，我们就要适当的摄取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比较常见的，水果类的酸性食物也是比较多，孕妇们可以根据自己的口味和喜好进行选择。

　　对于孕妇吃什么都没有胃口这个问题，相信孕妇们可以根据图老师小编的建议，为自己准备缓解食欲不振的食物，让宝宝营养更充足。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕中期孕妇胃口不好吃什么

　　糖醋带鱼

　　材料：带鱼500克。

　　调料：植物油，醋，白糖，酱油，料酒，葱花各适量。

　　做法：1、将带鱼处理好洗净，切成长块，用适量料酒和酱油浸泡约半个小时。

　　2、锅内倒油烧热，边炸边翻，待两面都呈现金黄色时捞出，滤去余油。

　　3、锅内留适量的底油，煸香葱花后倒入炸好的鱼块，再倒入适量料酒，盖上盖焖几分钟。

　　4、加入糖，醋等再煨几分钟，使糖醋味进入鱼肉内即可。

　　提示：酸甜的口味非常适合胃口不好的孕妇食用，并且带鱼中营养丰富，是孕期妇女非常需要补充的元素，特别适合怀孕早中期食用，为了入味，切块的时候可在鱼身上划几刀。

　　冬菇扣肉

　　材料：猪肉，冬菇各100克，鸡蛋2个。

　　调料：植物油，酱油，料酒少许。

　　做法：1、将猪肉清洗干净后，切成片状，下油锅略炒。

　　2、鸡蛋放到开水中煮熟，剥去壳，用酱油浸泡几分钟，下油锅中炸一下后取出切成数瓣。

　　3、肉与鸡蛋间隔排放在碗内，上锅蒸烂。

　　4、冬菇炒一下垫底，将蒸好的肉扣在冬菇上即可。

　　提示：瘦猪肉的营养很高，成熟的冬菇可补充体内维生素D的消耗，预防软骨症，贫血病等。

　　西红柿焖牛肉

　　材料：牛肉500克，西红柿250克，湿淀粉35克。

　　调料：酱油，白糖，料酒，味精，葱花，姜片，高汤各适量。

　　做法：1、牛肉洗净，放在清水锅中，加入葱花，姜片，放在微火上炖烂。

　　2、捞出牛肉，切成小方块备用，把西红柿用开水烫一下，去皮切成小方块，放在另一个锅里，加白糖煮透，倒出备用。

　　3、锅内放油，下入牛肉块略炒，捞出，锅内放油，再放入酱油，白糖，料酒，味精，葱花，姜片，高汤拌匀，然后放入牛肉，用微火煮五六分钟，把西红柿放入，再煮一两分钟，用湿淀粉勾芡即可。

　　提示：色泽鲜艳，甜酸咸口，肥烂不腻。

　　海米海带丝

　　材料：海带丝100克，海米50克。

　　调料：植物油，红辣椒，姜片，料酒，酱油，香油各适量。

　　做法：1、海米入蒸锅中，隔水蒸至柔软后取出，姜片切细丝，备用。

　　2、锅内倒油烧热，将红辣椒以微火略煎一下，盛起，切小块备用。

　　3、锅中添水烧开，将海带丝倒入，并加入适量料酒，翻动一下，捞起并滤去水分后装盘，待凉将姜丝，海米及红辣椒撒于海带丝上，并加入酱油，香油拌匀即可食用。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕晚期孕妇胃口不好吃什么

　　双菇苦瓜丝

　　材料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，红椒末10克。

　　调料：植物油，醋，白糖，香油，盐www.Tulaoshi.com，味精，姜各适量。

　　做法：1、苦瓜洗净去内膜，切成细丝，姜洗净切成细丝。

　　2、香菇发好洗净切丝，金针菇泡发好后切去尾端洗净。

　　3、锅内倒油烧热，爆香姜丝后，放上苦瓜丝，香菇丝，盐，翻炒几下。

　　4、再放入金针菇同炒片刻，加入白糖，醋，味精，淋上香油，撒上红椒末即可。

　　提示：香菇和金针菇具有降低胆固醇的功效，苦瓜富含纤维素，可减少脂肪的吸收。

　　东安子鸡

　　材料：小母鸡1只，红柿椒100克，绿柿椒100克，干辣椒5克。

　　调料：葱姜，大蒜，花椒，料酒，淀粉，鸡汤，味精，醋，盐，酱油，香油，花生油各适量。

　　做法：1、将活小母鸡宰杀去毛，处理好后洗净放开水锅中煮至七成熟，捞出后稍凉。

　　2、将小母鸡剁成块，葱姜，红绿椒江切丝备用。

　　3、炒锅内放油烧至六成热时，下花椒，炸出香味后捞出，放入蒜片，姜和干辣椒，煸炒几下。

　　4、放入鸡肉煸炒，加盐，醋，味精，鸡汤稍焖，待鸡汤快收干时，放淀粉勾芡，淋入香油，出锅盛盘即可。

　　提示：此菜颜色红绿黄相间，味酸，咸，麻，辣，是一道有名的营养风味菜。

　　糖醋带鱼

　　材料：鲜带鱼250克。

　　调料：醋，酱油，葱花，料酒，白糖，植物油，味精，食盐各适量。

　　做法：1、先把葱洗净切成葱花待用，将带鱼先处理完毕，用刀切成段块，先取一部分料酒，酱油浸泡已切成段块的鱼，约半小时左右，捞出，放入热油锅内炸至呈金黄色，再捞出，滤去油。

　　2、再用少许油在锅里煸葱花，快速倒入炸好的鱼块，再倒进余下的佐料，盖严，少焖几分钟，最后加入白糖，上微火煨几分钟即成。

　　提示：酸甜的口味非常适合胃口不好的孕妇选用，而且带鱼中营养丰富，是孕妇非常需要补充的无素，特别适合怀孕晚期食用，为了入味，切块的时候可在鱼身上划几刀。

　　扁豆山药糯米粥

　　材料：扁豆15克，淮山药30克，糯米60克。

　　做法：1、扁豆，山药，糯米洗净备用。

　　2、将1中的材料放在沙锅里，加适量的清水煮熟。

　　提示：健脾补肾利水，尤对脾虚所导致的白带病有效。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕后孕妇身体毛发的惊人变化

 　　一、怀孕后，三千烦恼丝会增多

　　怀孕期间，雌激素是准妈咪体内变化最大的因素之一，也正是这些高雌激素水平，延长了准妈咪头发的生长期。因此，准妈咪每天掉的头发也少了。通常情况下，你头上有85%-95%的头发处于生长期，另外5%-15%的头发处于休眠期。

　　所以，这不是因为孕妇长出了更多新头发，而只是因为孕妇掉头发的速度比平常慢了，让人感觉自己的头发更加浓密了。休眠期一过，这些头发常常就会在你梳头或洗头时脱落，被新长出的头发所代替。

　　但值得一提的是，当准妈咪体内的雌激素水平会下降后，马上会有更多的头发将进入休眠期并脱落下来。这也是为什么准妈咪刚刚升级为新妈咪的时候，掉头发掉得那么厉害了。这些头发变化大的妈妈当中，头发较长的人出现的变化往往会更明显。

　　二、怀孕后，“蜡笔小新”眉变淡了

　　近日，某网友在网上爆料，自己已怀孕27周了，但最近照镜子突然发现，自己的眉毛变淡了！ 以前总是被称作“浓眉大眼”，又浓又黑又多的眉毛，自己爱怎么修眉就怎么修理，现在突然间发现眉毛少了淡了很多，现在也不敢随便修眉了。难道这又是孕激素在作怪？生完宝宝之后还能不能恢复回去呢？

　　其实，准妈咪眉毛变淡，还真是受到孕激素影响的影响。准妈咪无需放在心上，也不用乱补，等你生完宝宝之后，体内孕激素恢复到正常水平，自然也就变回了原来的浓眉大眼了。

　　三、怀孕了，腋颜色深了，毛少了

　　网友莹莹妈在网上跟大家分享，怀孕4个月后无意发现腋窝汗毛掉了很多，因为以前经常剃毛，长出来的都又粗又黑。怀孕后剃过两次，发现长出来的越来越稀疏而且很细，而且腋下的颜色也变得很深了。

　　其实，人类的腋毛也是因受到性荷尔蒙的影响才长成。在幼儿期，因性荷尔蒙分泌较少的关系，所以看不到阴毛和腋毛。当体内荷尔蒙产生混乱的时候，腋毛和阴毛都会出现脱落的现象。而性荷尔蒙也是荷尔蒙的一种，所以，当孕妈咪体内性荷尔蒙失衡的时候，腋下就会出现莹莹妈的这种情况了。

　　四、怀孕后，体毛“野火烧不尽”

　　如果说头发变多、腋毛减少会让准妈咪觉得欣喜，那么怀孕后体毛的变化则可能就会让人抓狂了。在孕期，很多孕妈咪的体毛会明显加重。比如手臂、肚子周围、小腿这些地方的体毛都会变多。除了脸上新长出来的绒毛外，你可能还会发现乳房、腹部和背上偶尔也会长几根体毛。

　　最让人印象深刻的，就是孕妈咪腹部正中以下会出现的那条黑线，宽度能达到1cm，经常会贯穿肚脐，甚至有稀疏的毛发生长，黑线往往在孕中期左右出现，是由于随着宝宝的发育，腹部肌肉拉伸并稍稍分离来容纳宝宝，造成腹部的色素沉着引起的。

　　体毛如此繁盛的原因，自然也是跟你体内的雄性激素增多有关啦。要除掉这些体毛，你可以用小镊子、拔毛蜡或剃毛器，这些都是安全的。激光和电解脱毛等永久性脱毛方法虽然也被认为是安全的，但也许会疼。当然，如果你不管它的话，这些多余的体毛，也会在你分娩后3-6个月内消失。

　　五、阴毛变化 可看生男生女？

　　目前，民间有这样一个说法，准妈咪们可以根据阴毛根部的变化来判断肚子里的宝宝是男孩还是女孩。要知道。怀孕后大多数孕妇阴毛体毛都会变多变黑，但阴毛根部如果开始变黄就一定是生女儿。听说是雌性激素偏多，雄激素变少，也就是肚中是个小美女，所以雌性激素增加。

　　这个说法，其实并没有什么科学理论来支持。但准妈咪们需要注意的是，在分娩之前应该先剃除阴毛。除去阴毛后，医生才方便对顺产的准妈妈进行会阴伤口的消毒、缝合。而且，阴毛里容易滋生细菌，胎儿经过会阴时可能会被感染，从而引发疾病。