吃零食能集中注意力

【 tulaoshi.com - 孩子上课注意力不集中 】

孩子注意力不集中怎么办?

　　注意力不集中 让孩子学习围棋试试

　　案例：明明雄聪明好动，上课时只要他听懂了就不再认真听讲，不是玩玩手指，就是晃晃椅子。父母为此，让他开始学习围棋，一段时间后，他注意力保持的时间有了明显变化，有时下起棋来两小时都不休息。随着围棋的学习，他上课时集中注意力的时间也逐渐延长，学习围棋使他养成了专注的好习惯，上课时也能保持专注听讲了。成绩进步很快。

　　下一盘棋，往往要静坐一两个小时，为驾驭一盘棋少失子，幼儿必须长时间集中精力，否则就赢不了对方，而注意力能否集中，是一个人学习、做事高效率的先决条件。

　　因此，可以让孩子学习围棋。围棋作为高雅的脑体操运动，不仅能开发孩子的智力，还能促使孩子养成良好的品格。要下好围棋，心要静，气要定。孩子在学棋后，浮躁的心归于质朴，养成了沉着冷静的性情。对于提高孩子非智力因素方面的能力很有帮助。

　　同时，正如“千古无同局”道出了围棋创新的真谛一样。每下一局棋，都需要孩子展开想象的翅膀。实践也证明，学棋孩子的创新能力、独立解决问题的能力和思维能力都比较强。围棋是一个很好的磨练器能使幼儿意志更加坚强，面对困难更加勇敢.

你的孩子注意力集中了吗

　　以下九条，每条有“从不、偶尔、经常、频繁”四个程度，来初步评估孩子的注意力情况。

　　提示：请根据你的孩子过去6个月的行为举止来认真进行评估

　　1．不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误

　　2．在学习工作或活动时，注意力难以持久

　　3．与之对话时，心不在焉，似听非听

　　4．不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务（并非因为不能理解指令）

　　5．难以完成或组织各项工作和活动

　　6．逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动

　　7．遗失作业或活动所需要的东西，如玩具，作业本，铅笔或课本

　　8．因声音或其它外界刺激而分心

　　9．遗忘日常活动

　　注意力不集中原因：

　　1、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

　　2、孩子不善于转移注意力。

　　3、外界干扰引起的。如：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。

　　4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。

　　5、缺乏微量元素锌。锌是重要的微量元素，对提高儿童智商，加速生长发育，促进食欲，增强肌体免疫力和抗病能力，增强创伤组织的再生能力，以及维护性器官发育Tulaoshi.Com中起重要作用。因此，宝宝注意力不集中，可以适量给予补充锌。

　　如何提高宝宝的注意力：

　　1.、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。

　　2.、充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。

　　3.、注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到孩子学习的积极性。

　　4.、还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练，进而提升注意力。

　　5.利用一些孩子感兴趣的小游戏来提升注意力的方法

　　①拼图及七巧板练习

　　②传话游戏

　　③听口令做动作

　　④多米诺骨牌练习

　　⑤医学舒尔特方格

含糖饮料会造成孩子注意力不集中

 　　一项新的研究发现，能量饮料与中学生的多动和注意力不集中相关联。

　　美国耶鲁大学的研究人员考察了康涅狄格一个城市学区的1600多名中学生，他们的平均年龄约为12岁。

　　男孩比女孩更可能消费能量饮料。研究人员还发现，在男生中，黑人和西班牙裔学生比白人学生更可能喝饮料。

　　根据发表在《Academic Pediatrics》期刊当前期的研究，消费能量饮料的孩子出现为多动和注意力不集中的症状的风险要高66%。

　　研究人员指出，能量饮品有高水平的糖，也常常含有咖啡因。在这项研究中，研究人员考虑了学生所消费的其他含糖饮料的数量和类型。

　　“由于含糖饮料的总数增加了，所有我们的中学生中多动和注意力不集中症状的风险也增加了。重要的是，能量饮料似乎正在推动这种关联。”研究负责人Jeannette Ickovics，公共卫生学院的教授，在耶鲁大学的一篇新闻稿上说道。

　　“我们的研究结果支持了美国儿科学会的建议，家长们应限制孩子们对含糖饮料的消费，孩子们不应该消费任何能量饮料。”她补充说。

　　在这项研究中的学生平均每天喝两杯含糖饮料。含糖饮料的每日饮用数量范围从0杯到7杯甚至更多杯。一些含糖饮料和能量饮料含有高达40克糖。根据他们的年纪大小，孩子们每天应该只摄入大约21到33克糖，研究人员说。

　　Ickovics指出，除了造成多动症和注意力不集中等问题，含糖饮料还会增加儿童的肥胖风险。根据来自美国疾病控制和预防最新的估计，美国约三分之一的儿童是超重或肥胖的。

　　HealthDay想让含糖饮料工业对此发表评论，但未获成功。(实习编译：黄欢 审校：黄志伟)