父母必知 儿童吃零食的16个小贴士

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儿童爱吃零食易得骨髓炎

　　爱吃零食吃成骨髓炎

　　小本是一个活泼可爱的孩子，一年前的一天，小本检查发现小腿患骨髓炎，开刀把脓液清除才使体温降下来。

　　医生很奇怪，皮肤没有破损，也没有感冒引起的身体感染灶，小腿的骨髓炎是从哪里来的？出院后不久，小本的症状又反复发作，再次手术。第三次手术后，医生突然发现一个现象：小本非常爱吃零食，几乎不吃正餐，医生恍然大悟，长期吃零食，蔬菜和碳水化合物摄入严重不足，体质很差，免疫力低下，虽然手术很成功但手术后如果停止使用抗生素，细菌进入机体，抵抗力差的人就容易再次感染。后来，加强营养，改掉坏毛病，小本的病很快就好了。

　　儿童骨髓炎破坏性大，发展快，最常见部位为长骨，如胫骨或股骨的两端。当儿童出现急性化脓性骨髓炎时，可出现不同程度的感染中毒症状（高热、寒战、头痛、恶心、呕吐甚至昏迷等）及局部炎性表现（红、肿、热、痛），患肢活动不利，易发生病理性骨折。急性骨髓炎一旦发生则病情进展快，在１－２周内毒力较强的菌种很快将整个骨干侵蚀，不但可引起肢体坏死，久治不愈，重者还会危及生命。

　　零食所提供的能量和营养素不如正餐均衡、全面，结果孩子越吃越瘦小。不时地摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲便大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正常生长。此外，吃零食必用手，有时因手没有洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。在这种情况下，孩子每天的营养又如何保证呢！所以不能用零食代替正餐，应当从一日三餐中获得生长发育所需要的营养物质。

　　应正确使用抗生素治疗

　　确诊是儿童急性骨髓炎后，应该正确使用抗生素治疗，必要时对脓肿进行外科清创引流，去除坏死组织，术后应继续应用抗生素３周以上。同时施行全身支持疗法，包括高蛋白饮食、维生素、输血等，患肢进行牵引或石膏制动，达到减少痛苦，防止病理骨折。

　　对儿童急性骨髓炎的预防首先应增加机体抵抗力，防止机体受到细菌侵袭。做父母的应帮助孩子养成良好的个人卫生习惯，加强营养。如果孩子患上了疖、痈、急性扁桃腺炎等疾病应及早治疗，阻断细菌进入血液循环。

预防骨髓炎儿童要少吃零食

 　　零食对于儿童来说是甜蜜的，好吃的食物，过多的食用零食，食欲下降，导致对正餐的兴趣减少，同时胃不能很好的休息，可能引起肠胃功能失调。还有专家说，吃太多零食会导致骨髓炎。

　　什么是儿童骨髓炎呢?

　　儿童骨髓炎是由化脓性细菌经血行感染引起骨、骨髓的炎症，致病菌常为金黄色葡萄球菌，其原发病灶多为各种炎症引起败血症侵入骨髓所致。

　　儿童骨髓炎破坏性大，发展快，最常见部位为血供良好的长骨，如胫骨或股骨的两端。当儿童出现急性化脓性骨髓炎时，可出现不同程度的感染中毒症状(高热、寒战、头痛、恶心、呕吐甚至昏迷等)及局部炎性表现(红、肿、热、痛)，患肢活动不利，易发生病理性骨折。

　　急性骨髓炎一旦发生则病情进展快，在1~2周内毒力较强的菌种很快将整个骨干侵蚀，不但可引起肢体坏死，久治不愈，重者还会危及生命。确诊是儿童急性骨髓炎后，应该正确使用抗生素治疗，必要时对脓肿进行外科清创引流，去除坏死组织，术后应继续应用抗生素3周以上。

　　同时施行全身支持疗法，包括高蛋白饮食、维生素、输血等，患肢进行牵引或石膏制动，达到减少痛苦，防止病理骨折。

　　少吃零食预防儿童骨髓炎

　　对儿童急性骨髓炎的预防首先应增加机体抵抗www.Tulaoshi.com力，防止机体受到细菌侵袭。做父母的应帮助孩子养成良好的个人卫生习惯，加强营养。如果孩子患上了疖、痈、急性扁桃腺炎等疾病应及早治疗，阻断细菌进入血液循环。

　　吃零食不仅影响孩子的身体发育，还有可能带来疾病，所以家长朋友爱惜孩子的时候，一定不要让孩子过分的吃零食。平时多吃一些蔬菜和水果，还有丰富的维生素，对身体有帮助。

父母必知 儿童吃零食的16个小贴士

　　1让孩子有发言权

　　当你在杂货店选择零食时，或者当你在厨房分装零食时，让你的孩子帮忙。

　　2规划一个零食区

　　将零食限制在厨房。而不要在电视机前漫不经心地咀嚼。这样将帮助孩子减少数不尽的卡路里。

　　3零食也要健康

　　如果你的孩子撒娇着要吃份零食，不要考虑炸马铃薯条。

　　4不要被标签上的噱头欺骗

　　标有低脂肪或无脂肪的食物仍然是高热量食物。同样地，那些吹捧无胆固醇的食物仍含有高的脂肪、饱和脂肪和糖类。检查营养成分标签，记得查看标签详情。

　　5选择全麦食品

　　全麦小吃——例如全麦椒盐卷饼或玉米饼，以及低糖全麦谷物——可能为你的孩子的耐力提供能量。

　　6眼不见，心不想

　　如果饼干罐里有满满的饼干，你的孩子可能哭闹着要饼干。但是如果家里没有任何饼干，新鲜的水果或者蔬菜看起来也许更有吸引力。

　　7食物创意

　　让你的孩子用全麦饼干堆成塔形状，用椒盐饼干条拼写单词，或者在盘子上用各种水果拼成各种表情。需要粘合食物时，可以让他们尝试用花生酱。

　　8混合搭配

　　◆小胡萝卜或其他生蔬菜配脱脂沙拉酱。

　　◆全麦饼干棒或新鲜水果蘸脱脂酸奶。

　　◆芹菜、苹果或香蕉搭配花生酱。

　　9使用冰箱

　　◆将香蕉泥和花生酱混合，涂抹在全麦饼干上，冷冻后即可食用。

　　◆将先前的小吃改变新花样，冷冻葡萄或去皮香蕉，用果汁或布丁填满制冰格。

　　10使小吃充满乐趣

　　◆使用饼干模型切割刀用低脂芝士片、全麦面包或全麦玉米饼制作各种形状。

　　◆将水果切丁，一块块插在筷子上，制成五颜六色的水果串。

　　◆给小吃起有趣的名字。

　　11给孩子甜食

　　健康的小吃不需要淡而无味。为了满足孩子爱吃甜食的喜好，给他们吃脱脂布丁、冷冻酸奶或冷冻水果条。

　　12提升独立性

　　鼓励大一些的孩子自己准备零食：

　　◆在冰箱里放一些精选的即食蔬菜。

　　◆把新鲜水果放在桌面上的碗里。

　　◆把低糖全麦谷物放在易开橱柜内，把成罐的或带包装的果汁存储在食品储藏室。

　　13饮品也起到一定作用

　　在两餐之间让你的孩子多喝水。用方冰、吸管或者柠檬汁、蔓越橘汁、其他果汁装点饮品。

　　14保证零食安全

　　确保孩子的零食对于他们是适宜的。不要给4岁以下的孩子有窒息危险的食物——例如坚果、葡萄干、整颗葡萄或爆米花。如果你的孩子对花生过敏，那必须确保他们远离所有花生制品，尤其是花生酱。

　　15言传身教

　　让你的孩子跟着你咀嚼生鲜蔬菜或者吃一碗葡萄。

　　16有耐心

　　孩子吃零食的习惯不会在一夜之间发生更改。数周或数个月后，会发生积极的改变。

　　现在教你的孩子养成健康的零食选择，是为了他以后一辈子吃健康的零食打好基础。立即行动吧！