吃太咸小心孩子长不高

【 tulaoshi.com - 孩子长不高 】

孩子长得慢 不一定就是生长发育迟缓

　　其实，图老师小编要告诉妈妈们的是，生长发育迟缓的判断标准并不是说与任何的指标或者是与其他的孩子相对比而言的。而真正做法，是只有将孩子从出生到现在多次测定的身高，体重结果画在生长曲线上，然后观察孩子的整体生长过程，这样才判断出孩子是否存在生长发育迟缓的结论。

　　不过要注意的是，对于早产的宝宝来说，他们应该使用的是早产儿的生长曲线，直到矫正孕周40周的时候才可以跟正常生长曲线的出生时接壤。同时为了不让家长们出现过度喂养婴儿的情况出现，矫正孕周最好是要使用到宝宝2岁。

　　所以，要是从宝宝的生长曲线观察出宝宝并没有发育迟缓的情况的话，那么家长们是大可不必担心的，因为这说明宝宝很健康。但是，如果家长们通过评判出孩子确实是存在生长发育迟缓的话，那么这个时候最先要做的就是要找出导致宝宝发育迟缓的原因所在，然后对症治疗。

　　一般导致宝宝生长发育迟缓的原因有下面几种：

　　1，宝宝进食的量不够。宝宝进食的量不足或者是进食结构的不合理，都可以导致宝宝出现营养不良，从而影响到宝宝的生长发育。

　　2，宝宝胃肠消化和吸收不良。要是宝宝便便内有原始食物的颗粒或者是大便排量多的话，那么就说明宝宝是消化不良或者是吸收不良。不过若是两者都有的话，那么意味着宝宝消化吸收不良。

　　3，慢性病。宝宝要是有出现过敏，慢性腹泻，先天性心胀病，反复呼吸道感染等都是会导致宝宝出现发育迟缓的。

　　说了那么多，相信妈妈们都对宝宝生长发育迟缓都有个大概的了解了吧。不过，妈妈们还需要注意的是，要是你们无法判断出原因所在的话，那么这个时候还是建议你们最好是要及时的带宝宝去医院进行检查。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

影响孩子身高的四件事 家长不能做

　　错误做法一：早早叫醒宝宝

　　妨碍指数：五级

　　许多爸爸妈妈都是上班一族，而看到近期各大校车事故之后，父母更加是不放心让宝宝自个出门了。为了让 学龄前 的宝宝能准时安全地上学，父母也要自己亲自带他们入校门，而父母自己这边还得准时上班不迟到，就要委屈宝宝早早起床了。

　　但是，你是否知道。孩子要长高个子，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45—90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。

　　睡眠对宝宝大脑的发育、脑功能的恢复、记忆力的增强和巩固，也都有良好的作用。所以，不要以为宝宝早睡就行，早早叫宝宝起床也是宝宝长高的一个大忌。

　　错误做法二：发育前忽视宝宝身高

　　妨碍指数：四级

　　许多父母都在抱怨，自己宝宝身高平常都只是比别人矮那么一点，直到别家的宝宝都已经发育了，自己的宝宝还是没有长高，以为只是宝宝发育比较晚。拖了几年，到医院检查，才发现宝宝的骨龄只差一点就全部闭合了，已经没有办法再纠正身高问题了。

　　现在有许多只有1.4米左右的孩子大概都是因为父母对他们身高的忽视。关注孩子的身高越早越好，特别是对 遗传 背景不佳（即父母身高都不很理想），或者有身高特殊意愿的宝宝而言，在他们出生时就应该开始特别关注，因为宝宝在母亲子宫内的 营养 及发育状况，会直接影响其出生后的生长发育。

　　有不少父母错误地认为，在宝宝发育前并不需要为孩子将来的身高担心，只要发育正常身高就不会比别人差，等到宝宝该长高却仍没有长高的迹象时，家长才开始着急。而此时，大多宝宝的骨骺往往已经或者将要闭合，错过了最佳治疗时机。合理的营养、科学的运动和定期检查，是保证宝宝健康成长的重要因素。

　　错误做法三：强迫宝宝运动

　　妨碍指数：三级

　　想让宝宝长得高，运动是必须的，家长应该多花一些时间去培养宝宝的运动兴趣，这样宝宝才会多运动多锻炼，自然也就能长得更高。但是帮助宝宝长高也要注意适当和适量，更要确保宝宝在运动过程中的安全。千万不要盲目地运动，不科学的运动方式只会对宝宝的成长造成无法挽回的后果。

　　所以，在这里图老师小编就为大家献上一句箴言，运动要适度。适当的运动可以使宝宝不断地生长，而过度的运动则会受到反效果。宝宝的肌肉会因为过度伸展而失去弹性，反而限制了宝宝的生长。

　　要切实的了解宝宝的运动量。了解多大的运动量才适合宝宝，为宝宝制定合适的运动计划，才能更好地长高。那怎样可以知道宝宝适合多大的运动量呢？

　　尝试给宝宝安排一个运动项目，给宝宝测一下心律并记录下来，再让宝宝开始运动，运动结束后再测一下宝宝的心率变化，如果加快不超过宝宝原有心率的一倍，并在停止运动后，心率很快就恢复了，这种量的运动就是对宝宝是适合的。

　　当然，只要家长细心，多加观察，就会找到适合宝宝的最佳运动量。

　　错误做法四：没有定期做生长监测

　　妨碍指数：二级

　　现在无论在城市父母还是农村父母，都没有养成给宝宝定期做生长监测的习惯。宝宝的个子没有长高，很多父母都把原因归咎为宝宝还没有发育成熟。生长监测是指对一个宝宝在特定的年龄段反复测量身高和体重。每一次测量的身高、体重值反映的是当时宝宝所处年龄的生长水平。

　　宝宝的生长速度是判断是否有生长障碍最直接、最简便的有效方法，通过不同时期内连续测定身高，就可以看出身高的生长速度是否正常。对宝宝身高观察和监护看起来很简单，但是要坚持、持续，任务还是很重的。因为，3—13岁是治疗矮小的黄金时段，家长最好从宝宝一出生就定期对宝宝的生长发育进行监测和比较。

　　我国儿童身高增长城乡差别不大，一般规律是在婴儿期长得很快，比如一个宝宝如果出生的时候是50厘米，第一年会长25到28厘米，第二年大概长10到12厘米，第三年长6到8厘米。三岁以后，到青春期前大概每年平均长5到6厘米。到青春期开始的时候，生长速度又加快了。只有好好地监测，宝宝长高个子有才更大的希望。

　　怎样才能让孩子快快长高

　　1、保证睡眠充足。夜间生长激素分泌得多，是白天的几倍到十几倍，所以夜间睡得好，生长激素分泌多，就有利于孩子长高。

　　2、常到户外活动。多接受阳光，多参加锻炼。据调查，经常在室外进行体育运动的青少年，其身高平均要比少去室外运动的青少年，高出约3—5厘米。

　　3、合理增加营养。宜增补一些瘦肉Tulaoshi.com、鱼虾、牛奶、禽蛋等动物性蛋白食品，并适当多吃些富含粥、磷、铁等矿物质和维生素的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆制品及海产品等。不可偏食、挑食。

　　4、重视劳逸结合。如今青少年学习任务重、休息时间少，这些都是影响孩子正常发育的主要因素。因此，要为孩子营造一个温馨宽松的学习和生活环境，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大亦会抑制生长激素的分泌。

　　宝宝长不高是有各方面原因的，如身体机能差，消化系统弱，导致不能及时吸收必要的营养而影响宝宝长高。要宝宝长高除了要改善身体机能外，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，如少喝碳酸饮料，多睡觉等等。

　　孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。

　　助宝宝长高的五大食物推荐

　　1、牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

　　2、菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

　　3、胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

　　4、柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。

　　5、沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 。

吃太咸小心孩子长不高

　　研究发现，儿童血中钠浓度越高，个子越矮。因为儿童对钠吸收率比成人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积程度不同，对神经系统和肾脏等产生不同影响。同时，钠的浓度的上升会影响钙的新陈代谢，使身体发育迟缓，个子矮小。
　　
　　英国研究发现，盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。这就是说，少吃盐就等于补钙。儿保专家强调，所有矮小儿童每隔半年都要到正规医院去化验微量元素，若发现血钠值高于同龄儿童正常值以上，应注意饮食清淡、多喝开水、及早防治疾病如营养不良等。

身高烦恼 给孩子吃这些有助长高

 　　一、孩子长个离不开的营养素

　　1、蛋白质

　　蛋白质是生命的基础，人体的各种组织器官都由它组成。

　　2、钙

　　钙是人体必需的矿物质。

　　3、脂肪酸

　　脂肪酸尤其是必需脂及酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收。

　　4、各种维生素和微量元素

　　各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收；维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，直接关系到骨骼的生长；胡萝卜素有很好的助长作用；锌参与体内许多酶的合成，能够促进儿童成长；铁可预防营养性贫血等等。

　　二、3种食物有利于宝宝长高

　　1、奶制品

　　奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。

　　除了牛奶意外，图老师小编还建议小朋友可以多吃奶酪、酸奶，但是，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。

　　2、豆制品

　　大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是，大豆中含有丰富的钙质，是人体补充钙的一个重要来源。

　　3、肉类

　　蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，孩子的身高不仅与父母的基因有关，还和后天的饮食与运动有关，所以，父母们要把握好孩子身高发育的黄金时期。