害喜严重 止孕吐的11个小妙招

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“害喜”也是对胎儿的一种保护

　　“害喜”主要是孕激素作用的结果

　　“害喜”是准妈妈普遍会遇到的早孕反应，英文叫作“morning sickness”，也说明早晨时的反应比较明显。那么为什么会有这种反应呢？最主要的原因是怀孕后身体随之出现的孕激素的变化。受精卵形成以后就开始了细胞的分裂过程，到达子宫以后，受精卵会找个合适的地方给自己“安家”，也就是我们所说的“着床”，为了保证受精卵的发育，准妈妈的身体开始出现很多变化，孕激素的提升就是其中一项，在8～12周，孕激素的分泌达到峰值，这时，孕期反应也最严重，而孕激素的增加会导致胃黏膜的变化，从而使得准妈妈出现恶心、胃不舒服等反应。

　　“害喜”也是对胎儿的一种保护

　　8～12周一般是准妈妈“害喜”最严重的阶段，同时也是胎儿的重要器官开始形成的关键时期，不必说你也会知道这个阶段对胎儿的生长发育来说有多重要，而准妈妈在这个阶段的“害喜”反应可以避免摄入一些有害的或者不利于胎儿发育的食物，重要器官形成以后，胎盘的作用越来越重要，孕激素的分泌量会逐渐减少，“害喜”反应也会逐渐减轻，准妈妈的食欲开始变好，从这个角度说，“害喜”也是一种对胎儿的保护。

　　“害喜”的个体差异很大

　　由于准妈妈的身体状况千差万别，所以“害喜”反应的差异性也很大，有的准妈妈孕吐比较严重，有的准妈妈可能只是有一点胃部的不适，反应并不严重。一般来讲，孕激素的水平越高，“害喜”的反应可能更强烈一些，比如双胞或者多胞胎的准妈妈的孕激素水平要高于单胎的准妈妈，所以，“害喜”的反应可能更严重一些。

　　除了孕吐以外，每个人的口味变化也不尽相同，有的人会突然爱上某种以前特别讨厌的食物;也有的人在不同的阶段喜欢不同的食物;有的人喜欢酸一点的;有的人喜欢辣一点的。在美国甚至遇到过准妈妈开始喜欢吃泥巴的案例，当然这是不被支持的。民间也有根据准妈妈的口味来判断胎儿性别的传统，比如人们常说的“酸儿辣女”，但这背后并没有科学依据，只是人们的一种猜测。

　　4个小办法帮助减轻“害喜”反应

　　·少食多餐

　　为了减轻“孕吐”反应，少食多餐是个不错的办法，子宫不断扩张，会让胃的“领地”变得越来越小，少食多餐能减轻准妈妈的饱TuLaoShi.com腹感，在一定程度上减少恶心、呕吐发生的几率。

　　·及时补充水分

　　如果孕吐比较频繁，记得要及时补充水分，避免脱水。

　　·尝试一些改善口味的小食物

　　比如说薄荷茶、姜茶，这些饮品适量喝一些有助于缓解“害喜”的反应，改善准妈妈的胃口，也可以吃一点苏打饼干，但最好不要吃多，因为毕竟里面含有很多油脂，摄入过多会导致胃酸的分泌量增加，反而会加重恶心症状，吃的时候含在嘴里一块，等着它自己慢慢融化是个不错的办法。

　　·避免呼吸道疾病

　　因为现在很多大城市的空气质量一般，容易引发咳嗽等呼吸道疾病，而这些疾病会加重“害喜”的反应，所以出门戴口罩，家里置办空气净化设备，保持空气清新，避免呼吸道疾病也有助于缓解“害喜”反应。

　　什么时候需要去医院？

　　一般说来，“害喜”反应只是一个过渡期，很快就能过去，大部分准妈妈的反应都在可以接受的范围内，即使吃得不是很多，但只要准妈妈的身体没有比较严重的疾病，都可以供给胎儿足够的营养，不必太担心。但如果出现下面两种状况，还是建议及时就医。

　　·水都喝不下去

　　如果“害喜”已经严重到水都喝不下去的地步，建议最好到医院看医生，避免脱水严重。

　　·体重减轻超过10%

　　如果“害喜”反应强烈，导致体重已经减轻10%以上，建议去医院检查，看看是否缺乏营养。

　　经历“害喜”

　　口味改变 从孕45天左右开始吐，吐到14周左右缓解，那段日子过的是“吃了吐，吐了吃”的生活。喜欢吃的苹果、蛋糕等等连闻都不能闻，平时喜欢的一些零食的味道也统统变得很怪异。一贯口味淡的我，倒是爱上了味道很重的陕西肉夹馍。 ——最爱小柚

　　没有明显感觉 当时自己都不知道怀孕了，还真没有注意，只是一直觉得胃不舒服，后来才知道原来是怀孕了，真是后知后觉，所以我真没明显的“害喜”感觉，也没有特别爱吃的食物。 —carrielyy

　　每个阶段喜欢不同的食物 当初前4个月基本无法吃饭，试验过多种方法，后来发现少量吃瓜子可缓解，最有效的是那种巨酸的橘子，每隔一会儿吃一瓣，手里还捏着橘子皮不停闻味道，像吸毒似的，“害喜”时间一过，食欲就没问题了，后来喜欢甜食，超级喜欢。“害喜”的时候担心过自己不吃饭胎儿会营养不良，后来听说前几个月靠自身营养足够供应给他，就放心了，后来饮食正常，宝宝也健康，7斤7两的男宝瓜熟蒂落。 ——莎拉又公主

　　“害喜”时间很长 我怀孕的前两个半月都很正常，我妈说她怀我时就从来没吐过，还以为遗传到她！结果一吐就不可收拾，直接从两个半月吐到了6个半月，我婆婆说怀男孩就会吐很久，她就是吐到6个月。怀孕前喜欢吃辣椒和醋，还有羊肉串，结果怀孕初期统统吃不了，感觉完全就是被肚子里的小东西控制呀！到后期不怎么吐了，也就好了，慢慢的又可以吃醋和辣椒啦。 ——wlwang

害喜越严重胎儿越健康吗

 　　“害喜”尚是难解之谜

　　1.为啥吐个不停

　　一般的孕早期恶心呕吐不算是病，但发作起来还真是够折腾。目前，医学上对孕吐、尤其是剧烈孕吐这一现象还没有准确的、令人信服的解释。不过有数据表明，妊娠剧吐主要与三个方面有关：

　　1）孕妇体内激素迅速升高；

　　2）孕期嗅觉变得更灵敏；

　　3）孕妈肠胃变得脆弱敏感。

　　而挪威一份研究报告指出，剧烈孕吐和遗传也有关，妈妈如果怀孕时妊娠反应强烈，女儿将来怀孕时也出现这一症状的可能性是一般人的3倍。

　　2.吐啊吐啊，宝宝更聪明？

　　中国民间关于“害喜”有多种说法，如“妊娠反应越大孩子越健康”、“怀孕后吐得厉害预示着怀的是男孩”。后一说法被一致认为是无稽之谈，因为胎儿的性别在精子跟卵子结合的那一刻就已经决定了。

　　但“妊娠反应越大孩子越健康”这一说法尚在研究探讨之中，不过加拿大的一些研究资料倒像是为这一说法提供了佐证。前不久，加拿大多伦多儿童医院研究人员发表了一份声明，该医院在调查了100多名3-7岁的儿童后发现：孕妇作呕是健康现象，表示流产的风险较低，婴儿出现心脏问题的机会亦较小。怀孕初期妊娠反应大的妈妈，生下的孩子在智力测试、记忆和语言能力方面得分更高。

　　加拿大研究人员认为，这可能与妊娠反应有关的激素能促进胎儿大脑发育有关。不过对于那些孕吐不严重的准妈妈来说，难道她们腹中的宝宝就不聪明吗？不，这并没有科学依据证明。而且孕吐也并不是每一个孕妈妈的必经之路。

　　孕妈不吐也正常

　　1.不是每个人都孕吐厉害

　　孕吐反应因人而异，对于某些孕妈来说，她们的孕吐反应是几乎没有或者反应很小，这就极有可能是由于孕妈体内的孕激素水平偏低造成的。

　　其实，孕吐是每个准妈咪个人体质对怀孕的反应，本身就是过敏体质的人，自然容易在孕期产生孕吐现象，也有很多孕妈本来身体就很强壮，孕期的孕吐反应也不明显，大大咧咧的度过了孕期。只要没有出现见红、疼痛难忍的症状，基本就不属于宝宝的问题，孕妈可以在怀孕3个月内进行一次B超检查，然后放松身心，注意休息饮食就可以了。

　　2.妊娠反应太剧烈并非好事

　　这份研究报告一定让不少深受孕吐之苦的孕妈们颇感欣慰，为了宝宝的健康和聪明孕吐再难受也能接受。不过凡事都有个“度”，国内医学专家根据临床经验认为，孕妇的妊娠反应太剧烈也并不是什么好事。

　　少数孕妈孕吐反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁，孕妈妈处于失水状态。

　　临床医生表示，严重的妊娠剧吐，可能是体内激素水平过高的异常反应，比如葡萄胎孕妇，一定要早发现早干预。另外，剧吐还可能会导致人体的水电解质平衡失调，影响肝功能，严重的还可能发生脱水或酮中毒，要是不及时治疗甚至会导致胎死腹中。

　　看来，孕吐可大可小，孕妈们要仔细甄别，严重时必须及时到医院就诊。也许妊娠孕吐对宝宝健康发育的机率有一定影响，但宝宝在妈咪肚子里的成长发育要经历好几个阶段，宝宝的聪明才智也离不开家族遗传和后天的培养，所以想要生个健康聪明宝宝，指望严重的孕吐还是不切实际的。

　　缓解孕吐有妙招

　　孕吐不仅是一种很难受的体验，而且孕期的呕吐、恶心感有可能使准妈咪无法保证饮食平衡，故此，图老师小编特别推荐一些小点子帮助准妈咪们缓解孕吐。

　　1.保持心情轻松。妊娠反应与心理压力有一定关系，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，因此，心理放轻松比什么都重要。

　　2.保持适量运动。到室外散散步、呼吸新鲜空气、做做孕妇保健操等，都可减轻孕吐反应。

　　3.用生姜、话梅、止呕。生姜（可含在口里或制成姜汁、姜汤）、话梅等能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样容易能缓解反胃、恶心的感觉。

　　4.远离浓烈气味。浓烈的气味会加重孕吐反应，如需要烹饪应加强厨房的通风状况，并保持家里卫生间的通风透气。准备一块手帕，滴上几滴柠檬汁，可以起到缓解的作用。

　　5.注意饮食搭配。为了减轻孕吐反应，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。可在床头备一些苏打饼干等简单的小零食。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　6.少食多餐。保持2-3个小时进食一次，将一日三餐改成5-6次进食，少吃多餐，一刻都不要让自己的胃空着。

乙肝妈妈怎么样保护胎儿

　　妊娠已到晚期，孕妇难以引产或需要这个孩子时，应采取以下措施保护新生儿：

　　一、住院分娩由于乙肝病人或携带病毒者的羊水、阴道分泌物、血液、汗液以及乳汁、唾液等都带有病毒，应由有经验的医生助产就可在分娩过程中尽量避免婴儿吸入羊水、血液和其它分泌物，以减少感染。

　　二、加强预防接种如果母亲只是单项乙肝表面抗原阳性，说明母亲已感染，新生儿出生后必须在２４小时内注射乙肝疫苗３０微克，此后在满一个月和六个月时各注射乙肝疫苗１０微克。如果母亲乙肝表面抗原和ｅ抗原都是阳性，即双阳性，说明母亲血中乙肝病毒浓度高，传染性强，胎儿在母体内可能已受感染。这时应在新生儿出生后２４小时内注射高效价乙肝免疫球蛋白一次，剂量每公斤体重０．５毫升，先把新生儿体内的乙肝病毒中和抑制。过一、二周后，再注射乙肝疫苗１０微克，此后在满一个月和六个月时各注射乙肝疫苗１０微克，可使小儿体内免疫力维持３－５年。如能在六岁时再加强注射乙肝疫苗１０微克tulaoshi，可获长久免疫力。

　　三、产后不哺乳因为乳汁里含有大量乙肝病毒，容易传给婴儿，所以不能哺乳。

　　四、避免接触传染母亲不要和婴幼儿接吻，共用食具和毛巾等物品。如需接触婴儿，应先洗手。有条件时最好母婴分开，由健康人喂养，这样可避免婴儿传染致病。

保护胎儿健康 孕期外阴瘙痒要重视

　　女性在怀孕之后，受到激素的影响，外阴湿润，阴道的分泌物变多，阴道内糖元合成增加，在加上阴道充血，使得这个时候阴道非容易真菌生长或者是发生湿疹，出现外阴瘙痒的，因此为了避免阴道瘙痒引起真菌性阴道炎，影响到胎儿的健康，需要孕妈妈非常注意，并且做好预防工作。

　　预防阴道瘙痒，从保持外阴和内裤的清洁干燥做起

　　预防外阴瘙痒，孕妈妈最首先要做的事就是要保持自己外阴和内裤的清洁和干燥。可以将自己每次换下的内裤，用开水浸泡，或者是直接煮沸消毒。外阴的位置，要用温开水清洗干净。如果有需要用到洗液的话，那么最好是选择色孕妇专用的产品。如果里面所含有药物的成分的话，也最好在使用之前要先咨询下医生，待医生同意，方可使用。

　　除此之外，还有一点是需要注意的，孕妈妈千万不要随便选择市售洗液来清洗外阴或者是选用消毒水来浸泡内裤。因为这样的做法是很可能会伤害到肚子里面的胎儿。

　　外阴瘙痒时，切忌用手抓挠

　　要是孕妈妈出现外阴瘙痒的时候，千万不要用手去抓挠，并且也不能用太热的水去冲洗，因为那样做只会让你们的瘙痒变的更加的严重。

　　因此，图老师小编建议孕妈妈们，一旦发现自己出现外阴瘙痒的时候，可以先用3%硼酸液来湿敷局部。等确认是真菌性阴道炎的时候，要进行积极的治疗，这样可以避免病情加重。同时，医生开药也会考虑到胎儿的健康的，因此孕妈妈们没有必要太过的担心。

　　注意！糖尿病孕妈妈外阴瘙痒概率高

　　孕期患有糖尿病的孕妈妈们，在孕期会出现外阴瘙痒的可能性是会相对没有患糖尿病的孕妈妈们来说会高出很多。因此图老师小编希望你们在孕期的饮食过程中，一定要让自己的血糖水平保持正常，控制好自己的饮食，并且也要加强锻炼，增强自身抵抗力。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)