孕妇产后能吃苹果吗

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孕妇产后能吃虾吗

　　虾的营养价值

　　虾的肉质松软，易消化，且具有极高的营养价值，能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。

　　适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

　　此外，虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。》》顺产会影响产后性生活吗     准妈妈吃粟子的七大好处

　　虾的通乳作用较强，如果女性产后乳汁少或无乳汁，取鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起到催乳作用。另外，虾富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。

　　缺钙的中老年tulaoShi.com人、心血管病患者、患有肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人也适合食用虾。

　　产妇能吃虾吗?虾皮具有镇静的作用，常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。所以专家建议产妇饮食要多吃含钙质的食品。

孕妇产后能吃韭菜吗

　　哺乳期的妈妈，除了多补充一些蛋白质外,蔬菜里的维生素小是必不可少的,那么哺乳期能吃韭菜吗?韭菜中含有大量的维生素,矿质元素也较多，有促进食欲的作用。因此适量的食用，对人体是有宜。但在哺乳期如果过多的食用韭菜会抑制乳汁分泌，使得其反。

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　　1.可以吃。没有什么影响。产妇恢复阶段应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡

　　2.产妇吃韭菜不好：韭菜中含有大量营养成分，这个人人都知道。孕妇推荐常吃韭菜，但产妇就应该忌食韭菜。很多关于孕妇产妇健康的文章中都推荐吃韭菜，其实这是错误的。孕妇和产妇应该区分开。产妇吃韭菜容易上火，重要的是产妇吃韭菜回奶，导致产妇奶水不足，这和孕妇有很大分别，一定要注意!

　　专家指出：韭菜在医学上的常见用途如下：

　　1、产后淤血，血晕昏迷 (流血过多，昏晕，包括出血性休克)韭菜或根捣烂，置于瓶中，另用醋或酒煮沸冲入，趁热熏口鼻，有急救回苏之功。

　　2、跌打损伤，疲血肿痛，或外伤出血不止，韭菜或根，捣烂敷伤处，能消疲止痛、止血。

　　3、跌打骨折 韭菜15克，葱白、生姜各9克，白胡椒10粒，红糖30克，黄栀子5枚，面粉60克，共捣烂摊成饼状，敷伤处包扎之。

　　4、成人或小儿盗汗，韭菜或韭黄 (一名韭芽)同蚬肉(猪肝或羊肝亦可)一起煮食喝汤(蚬肉不要多吃，防止消化不好)，不但能止虚汗，并能开胃，且有强壮之功。

孕妇产后能吃面包吗

　　产后是可以吃面包的，我在医院的4天都有吃面包!夏季坐月子，产妇需少吃冰淇淋、冰镇饮料和凉拌菜等产妇的胃肠功能较弱，辛辣食物少吃为宜，其它一般都可以吃的!

　　水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。

　　因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

　　月子里究竟该怎么吃呢?怎样吃，才能既保证

　　妈咪自己的健康，又能让哺乳中的宝宝有所裨益?

　　一、有荤有素，粗细搭配》》》想生男孩孕妇应该吃什么     男人必会的五种亲热方式

　　每种食物所含的营养成分是不用的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素tulaoshi的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。

　　奶类及其制品含丰富钙制，可以预防骨制疏松，婴儿佝偻病;动物内脏含丰富铁制，可以预防贫血;红色肉类、贝壳类含丰富的锌，可以预防儿童呆小症、克汀病，对孩子的智力开发也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃一点。

　　二、清淡少油，保证热量

　　月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易瞎话，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。

　　有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的"口粮"就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。

孕妇产后能吃蜂蜜吗

　　蜂蜜可以避免脂肪积聚

　　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

　　蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。

　　产后12天，喂母乳的产妇可以吃蜂蜜，但不能多喝否则会引起胎儿腹泻的。

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　　如果你想试试，可以按下列方法去做。

　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

孕妇产后能吃苹果吗

　　苹果味甘凉，性温，含丰富的碳水化合物，并含有苹果酸，鞣酸，各种维生素，果胶和矿物质，产后坐月子吃苹果可防治坏血病，能使皮肤润滑光泽。

　　苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用，

　　苹果tulaoShi.com中含有一种多酚类物质被称为神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

　　这种苹果酚具有四种神奇功效：一是抗氧化作用，防止新妈妈提前衰老;二是消除异味，可去鱼腥、口臭和恶露的腥味;三是预防蛀牙，保护新妈妈的口腔健康;四是抑制黑色素、酵素的产生，防止新妈妈长斑。》》女人分娩录像     孕妇容易生儿子的七种状态

　　所以产后可以吃苹果。