夏季坐月子的禁忌有哪些

【 tulaoshi.com - 夏季坐月子穿衣 】

夏季坐月子如何穿衣

　　随着夏天的临近，天气越来越热了，这个时候生孩子的妈妈们该头疼了，坐月子该怎么穿衣服?穿多了根本受不了;穿少了又会着凉也是一辈子的事情。

　　的确，夏天坐月子，很让人心烦www.tulaoshi.com。在夏天坐月子的准妈妈千万别着急，下面图老师小编给妈妈们提几个穿衣服的建议，让你们在炎炎夏日的月子里照样舒舒服服。

　　夏天坐月子如何穿衣?

　　1. 材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。所有的新妈妈产后，都会出现汗多的现象，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除怀孕时体内蓄留的水分。

　　因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

　　2. 在室内最好穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。夏天坐月子可以去户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

　　3. 睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

　　4. 衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

　　5. 根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。

　　产后新妈妈的身体虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。在天气炎热的夏天坐月子，要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，导致中暑，但也不能一味的贪凉。

夏季坐月子如何正确穿衣

　　夏天天气比较热，很多新妈妈比较容易流汗，而且新妈妈的免疫力比较弱，夏天只要风一吹就很容易感冒。所以夏天的时候穿衣服是有一定讲究的。那么，夏天坐月子要如何正确穿衣呢？

　　一、材质应该要选择棉质的衣服。

　　棉质的衣服是比较保暖又可以吸汗的布料。本来产后就比较容易出汗，遇到夏天就很容易流汗了，特别是在晚上和早上刚睡醒的时候，这是一种正常的现象，新妈妈也不用过于担心。只是要选择纯棉的衣物，透气性和吸水性比较好，这样就比较不会不舒服。

　　二、尽量穿薄的长衣长裤。

　　虽然说夏天很热，大家都是能少穿就少穿，但是产后新妈妈不一样，产后新妈妈的抵抗力比较差，如果是到外面晒太阳的话可以选择短袖的衣服，但是如果是在室内最好还是长衣长裤，特别是晚上洗完澡的时候。

　　三、睡衣要选择比较宽松的。

　　一般哺乳期的新妈妈穿衣服都要穿比较宽松的，夏天穿宽松的衣服也会比较透气，比较舒适。而且很多新妈妈都会踢被子，如果没有穿暖一点踢被子就容易感冒。所以睡衣最好也是长衣长裤。而且宽松的睡衣，半夜起来喂奶的时候就比较方便，还有就是紧身衣容易勒着胸部，引起乳腺炎。

　　四、衣服要勤换勤洗。

　　夏天人们的衣服上常常会有汗臭味。对于很容易流汗的新妈妈衣服可能半天就会湿了，所以新妈妈应该多给自己准备几套宽松的衣服，这样就可以湿了就换下来洗。如果没有及时换掉湿的衣服就容易感冒，而且容易滋生细菌，污染到乳头，宝宝吮吸母乳的时候就可能被细菌感染了。

　　五、衣服要常常暴晒消毒。

　　夏天如果天气晴朗的话，换洗的衣服或者是衣柜里的衣服最好能多拿出来暴晒一下杀菌，这样就可以保证宝宝的健康。如果天气不好衣服干不了的话也要用烘干机烘干，因为潮湿的衣服容易滋生细菌。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

夏季坐月子的禁忌有哪些

　　一、室内温度不能太高，要经常通风换气

　　经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。

　　二、天气炎热，可以适当开空调

　　夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。

　　三、用淋浴洗头洗澡

　　夏天天气炎热，加上产生身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用淋浴，那样不清洁。老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。

　　四、天气炎热，可用草席

　　因为夏天非常炎热，如果把褥子铺在身上下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。

　　五、适当饮用红糖水

　　红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进产生恶露的排出，防治尿。不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。

　　六、忌辛辣食物

　　产生容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。产生便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常。

　　七、多喝白开水

　　由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。

　　八、忌大鱼大肉

　　因为刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。

　　九、忌生冷食物

　　夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我们坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是我们是肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和(图老师整理)孩子的健康发。

　　十、注意保暖，穿长衣长裤

　　虽然是夏天，我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。这是我坐月子最大的一个遗憾，没有好好保暖。因为那时天气太热，我经常卷起袖子和裤腿，就着凉了。更痛苦的，因为给宝宝喂奶时没有护好腰，过凉了，最后还是落下了腰疼的毛病。现在只要阴天下雨就腰疼，站起来弯不下腰，弯下腰站不起来，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一样需要保暖。

产妇夏季如何坐月子

　　坐月子向来是很讲究的，特别是传统习俗的坐月子，这不能做那不能洗的。这让夏天坐月子的新妈妈感觉很为难，那么夏天应该如何坐月子才好呢？

　　一是要保证吃好，睡好。

　　产妇刚生完孩子身心难免比较疲惫，所以生完孩子应该要好好的睡觉。而且要多吃点应该高、易消化的食物，还要多喝水。除此之外还应该要维持体内的蛋白质平衡，所以产后新妈妈要多吃点鱼虾、瘦肉、牛奶等等，高蛋白食物还能促进乳汁的分泌，提高身体的免疫力。夏天蔬菜水果也是孕妈妈不可少的，蔬菜水果中的维生素和矿物质可以帮助吸纳妈妈消除疲劳，促进食欲，而且蔬菜中的膳食纤维还能帮助新妈妈促进肠道蠕动，避免产后便秘。产妇的睡眠也是很重要的，虽然要照顾孩子很辛苦，但是如果可以的话让家人帮忙，自己就可以抽空多多休息。

　　二是洗澡洗头是可以的。

　　夏天如果坐月子不洗澡洗头那么很难想象新妈妈该多难受，而且这样个人卫生不做好，也会间接的影响到宝宝的健康，特别是给宝宝喂奶的时候很有可能感染细菌，所以夏天坐月子不应该采用“捂”的方式。反而应该要注意做好个人卫生，如果怕着凉那么在洗完澡要及时擦干身上的水，洗完头要尽快吹干头发。

　　三是注意卧室的通风。

　　虽然坐月子的新妈妈不宜吹风，但是卧室的环境应该要保证新鲜的空气。如果有条件使用空调的应该控制室温不低于二十六度。虽然开空调不会热，但是依然要定期定时的开窗通风，可以让新妈妈们呼吸新鲜的空气，避免空气中细菌残留，影响到新妈妈和宝宝的健康。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

夏季如何坐月子

　　坐月子期间长辈的主张就是不能吹风，不能着凉，那么在夏天要怎么办呢？那么热，难道就连风扇也不能吹吗？这样不是会很容易中暑吗？那么，夏天应该如何坐月子才正确呢？

　　一、关于日常衣着。

　　1、新妈妈坐月子的衣服应该要选择棉质的，具有吸汗性和透气性。坐月子期间，新妈妈容易出汗，特别是早上醒来和晚上睡觉的时候，所以新妈妈要选择具有透气性和吸湿性的纯棉衣物。

　　2、在家里晃荡的时候，新妈妈最好能穿个薄一点的长衣和长裤，特别是刚洗完澡的时候容易着凉，如果天气好的话，可以在早上九点之前和下午四点半以后到户外晒晒太阳，促进钙质的转化。晒太阳的时候就可TuLaoShi.com以选择短袖的衣物，但要做好防晒工作。

　　3、衣物要勤换洗。夏天容易流汗，如果没有及时换掉清洗就容易滋生细菌。新妈妈不要怕麻烦，要多给自己准备一些宽松的衣物，这样可以让新妈妈舒服的度过夏天。如果晚上睡觉的话可以穿薄的长衣长裤睡衣，因为夏天很多人都会踢被子，如果穿得太少太薄就会感冒。

　　二、房间的环境。

　　1、夏天气温比较高，有些房间的温度也会随之升高。所以要经常开窗透气，千万不要怕新妈妈和宝宝吹风而把窗户关得紧紧的。如果怕新妈妈在换气的过程被风吹到着凉，可以在新妈妈不在的时候透气。

　　2、夏天新妈妈坐月子并不是不可以吹风，可以使用空调、风扇等，因为吹空调和风扇可以降低室内的温度，但是新妈妈不能对着出风口。

　　3、刚生完宝宝，很多人都想来目睹宝宝的姿色，但是产后新妈妈应该要保持一段静养的过程，所以如果有人要来看望，最好能委婉的拒绝。因为看望的人多了，空气的的细菌和病菌也多了就会威胁到宝宝的健康。

　　三、活动注意事项

　　1、产后可以下床后要尽早下床活动，适当的活动一下，这样有助于身体更好的恢复。

　　2、可以到户外散散步，但是不宜过于劳累，或者是提重物，也不能做一些会用到腹部力量的动作，这样可能导致子宫脱垂。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

夏季坐月子的注意事项

　　夏天的天气是坐月子的新妈妈们所不敢恭维的，特别是长辈要求坐月子不能吹风，很多新妈妈没有把身体养好反而是常常中暑。那么夏天坐月子要怎么做呢？要注意些什么呢？

　　一是要控制房间温度不能过高。

　　夏天室外的温度是比较高的，如果在这样的环境里，其实室内的温度也会上升，所以在夏天的时候坐月子一定不能紧闭门窗，要每天开窗通风，保证室内的空气流通，保持新鲜。如果怕外面有风吹进来使新妈妈着凉，可以把新妈妈暂时转移到别的地方，通风完后再回来。还有一个办法就是开窗的时候顺便把窗帘放下来，就可以挡住吹进来的风。

　　二是天气太热可以用空调或者是风扇。

　　夏天天气太热不吹风扇或者空调根本受不了，不能吹风的新妈妈其实可以吹风扇的，只要将风扇转个角度，避免直接吹到新妈妈身上就可以了。但是有一点是风扇的扇叶要清洗干净，避免灰尘和细菌感染。有条件的可以通过空调调节室内温度，开空调的温度也不宜调得过低，一般要控制在二十五度到二十八度之间，只要新妈妈感觉刚好就可以。开空调之间要清洗过滤网，防止细菌滋生。如果空气中的湿度太大也可以通过空调的排湿功能进行除湿。

　　三是要刷牙洗头洗澡。

　　传统习俗坐月子是不能刷牙洗头洗澡的，但是在炎热的夏天就要摒弃这些不科学的习俗。相反的，新妈妈在夏天要每天洗澡，才能不会全身黏黏的不舒服，而且毛孔被堵住影响正常排汗。还有就是新妈妈坐月子会有恶露，如果还不清洗下面就会发臭，容易滋生细菌，造成感染。但是要采取淋浴的方式，不要灌洗阴部，否则也容易引起感染。洗完澡后要注意及时把身子擦干，避免着凉。还有就是刷牙，月子里吃的东西多，如果不刷牙就会造成细菌感染。

　　四是要注意休息。

　　坐月子的时候新妈妈应该要争取时间多多休息，虽然照顾宝宝可能比较烦恼，但是宝宝的睡觉时间是比较多的，可以趁宝宝睡觉的时候自己也睡会。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）