孩子6大坏习惯影响一生健康

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影响孩子牙齿健康的坏习惯

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　一般来说，孩子从半岁左右开始长牙齿，2～2.5岁，会长出20颗乳牙;6岁到12岁，乳牙开始有次序的脱落，相应的恒牙就开始萌生了。以下惯习坏会影响宝宝牙齿健康哦。

Tulaoshi.com 坏习惯：刷牙用力过大

　　刷牙用力过大会造成牙齿表面釉质与牙本质间的薄弱部分过分磨耗，形成楔状缺损，引起牙齿过敏，继发龋齿，甚至牙髓暴露或出现牙龈损伤、萎缩。

 坏习惯：乱剔牙

    牙缝会慢慢变宽，食物容易嵌进牙缝里。另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入，可能会形成感染。

 坏习惯：偏侧咀嚼

　　孩子在乳牙发展的后期，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，容易出现偏侧咀嚼习惯。

　　偏侧咀嚼会使牙弓向咀嚼侧旋转，废用侧发育不良，使下颌向咀嚼侧偏斜、导致脸型左右不对称。而且由于不常咀嚼的一侧没有了食物摩擦和冲刷，不能自我清洁，更容易堆积牙垢，很容易出现龋齿、牙龈红肿等牙周疾病。

 坏习惯：舔牙吐舌

　  多发生在孩子的换牙期，孩子常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。

　　如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。

 坏习惯：不良睡眠习惯

　　有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮部，这些习惯对于孩子颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。

 坏习惯：口呼吸

　　正常的呼吸应用鼻子进行，但如果孩子患有鼻炎或腺样体肥大等疾病，鼻道不通畅，就会形成口呼吸的习惯。长期进行口呼吸，孩子的舌头和下颌后退，会导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙齿不齐。外观表现开唇露齿，上唇短厚，上前牙突出。

 坏习惯：咬东西

  　很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等，在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，所以容易在上下牙之间造成局部间隙，时间久了，就容易形成牙齿局部的小开合畸形。

 坏习惯：睡前吃糖

　　晚上睡觉时，很少喝水，人体各个器官大多也休息了，唾液分泌减少，睡前吃糖，糖分在细菌的新陈代谢过程中不断产生乳酸，腐蚀牙齿形成蛀洞，从而发生龋齿。

什么坏习惯伤害孩子牙齿健康

　　孩子口腔的健康离不开日常的保健。因此对于孩子来说，不同注意以下小细节会伤害牙齿的健康。父母们一定要注意了哦。

　　1.吃手指。孩子爱吃手，在婴儿期属于一种正常的生理现象，随着年龄的增长会逐渐消失。婴儿3个月以后，就应该慢慢纠正这个习惯。如果孩子到了3岁以后还有吮指现象，就会影响到牙齿健康。因为吮指时，拇指放在正在萌出的上下前牙处，容易形成开合(上下牙咬不上)。如果手指长时间顶在上牙床的骨骼上，还会出现反合(俗称“地包天”)或上颌前突。

　　2.咬东西。一些孩子喜欢咬绳子、咬铅笔、啃手指甲或者咬衣角、被角、枕角等，咬这些物体时一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。

　　3.用手摸牙。孩子在长牙或换牙时，会有痒或疼痛的感觉，常会用手去摸牙齿及牙龈，这样易造成牙齿移位、牙颌畸形，以及创口的感染。

　　4.托腮。有的孩子喜欢用手托着一边的腮部，或者习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，这些习惯对于孩子颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。

　　5.咬唇。如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌后缩，上嘴唇会变得厚而短，呈张开状态，牙齿外露，呈“鸟嘴状”。

　　6.剔牙。剔牙会使牙缝慢慢变宽，食物很容易嵌进牙缝里。另外，牙签如果不卫生或者用力不当，剔牙时可能造成牙龈被细菌感染。

　　7.爱用一边牙咀嚼。孩子出现偏侧咀嚼习惯，多是由于乳牙脱落或者乳牙龋坏疼痛，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一侧咀嚼。偏侧咀嚼会使下颌向咀嚼侧偏斜、导致脸型左右不对称。而且不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和牙龈红肿等牙周疾病。

　　8.吐舌头舔牙。多发生在孩子的换牙期。如果常用舌尖舔上下前牙，会导致开合。如果常舔下前牙，会形成下颌向前突的反合。如果舌头同时舔上下前牙或经常吐出，会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。

　　9.用嘴呼吸。如果孩子患有鼻炎等疾病，鼻道不通畅，就会形成用嘴呼吸的习惯。长期如此，舌头和下颌后退，会导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙齿不齐，看上去开唇露齿，上唇短厚，上前牙突出。

　　10.横向刷牙。有的孩子没有掌握正确的刷牙方法，横着刷牙会导致牙颈部釉质薄弱处过分磨耗，形成楔状缺损，引起牙齿过敏，继发龋齿，甚至牙髓暴露或出现牙龈损伤、萎缩。

　　以上不良习惯，家长发现后尽早帮孩子改正的话，大部分不会造成严重病变。即便已有轻度畸形，在不良习惯改掉后也能自行恢复。家长可以用增加口腔活动，如唱歌、分散注意力等办法，帮助孩子改正这些不良习惯。

孩子的牙齿健康习惯从家里开始

　　即将从暑假回到学校的小孩子们面临着正确口腔健康的挑战，包括维持好的午餐习惯，在运动中保护牙齿和用牙线洁牙。

　　根据伯明翰阿拉巴马州大学(UAB)，家长和老师在帮助孩子发展和改善正确的口腔卫生和良好营养中发挥重要作用，而儿童上学校的第一年正式加固正面口腔健康习惯和建立良好的刷牙程序的好时候。

　　史蒂芬·米歇尔，牙科学博士，是UAB牙科学学院儿童口腔学博士后的主任，他在8月11日的一份新闻稿中说道，家长有助于他们的孩子发展良好的牙齿健康。

　　当孩子们回到学校，很多家长和孩子开始了一个日常生活，根据米歇尔博士，这对于孩子们来说是进入日常刷牙常规——每天早上和晚上睡觉之前——的一个绝好的机会。

　　家长们应该高度监督和帮助12岁以下的孩子发展正确的刷牙习惯，这样他们晚上就能带着干净的口腔睡觉，米歇尔博士说。

　　米歇尔博士表明父母们应该在与回学校而来的牙齿健康挑战方面起带头作用。

　　父母们应该考虑让他们的孩子带风味水和2%的牛奶而不是巧克力牛奶或果汁去学校，因为后者通常是高热量和高糖的，米歇尔博士提醒道。

　　对于那些进行高强度运动的孩子，如玩橄榄球、空手道、打篮球和踢足球等，父母们应该考虑购买一个口腔防护期以防牙齿受到可能的损害。

　　米歇尔博士说每天用一根好的牙线应该是足够了。

　　“如果你孩子的牙齿不与旁边的牙齿相接触，那么牙刷就能够将它们刷干净了，但是如果与旁边的牙齿接触，你就需要用牙线了。”他说，“每天刷3次牙有助于维持口气清新，但是对于牙齿健康来说，并不比刷好两次牙带来更多好处。”

　　然而，当提到正确的刷牙或使用牙线的方式，虽然没有带牙套的孩子可以每天刷两次牙，但是带牙套的孩子应该再刷第三次，午饭后。

　　孩子的老师和学校管理人员也应该通过良好营养基础之上给孩子们一些指令来努力加强积极口腔健康习惯，米歇尔博士说。避免加工过的糖不仅对孩子们的牙齿有好处，也对他们整体的健康有好处。

　　之前的研究显示说有牙疼或者其他牙科疼痛的孩子在课堂上也不能好好表现，米歇尔博士说。

　　“而且，说实话，www.Tulaoshi.com谁能够在有一颗跳动的牙齿时集中注意力?”他说。

　　老师们和管理人员们注意到孩子有蛀牙或其他口腔问题应该告诉家长使他们能够尽快为他们的孩子寻求医疗帮助，米歇尔博士说。

孩子6大坏习惯影响一生健康

　　父母都希望自己的宝宝能健康成长，现在大多孩子都是独生子女，更是对孩子百般宠爱，却在无形中让宝宝养成了一些坏习惯，而这些坏习惯会危害宝宝健康。

　　孩子的坏习惯

　　1、睡不够，个头矮

　　近些年，国人的身高节节蹿升。但仍有很多人发愁自己的个子不高，找工作、谈恋爱都受影响。其实，除了营养外，身高还受遗传、疾病、睡眠等多方面因素的影响。

　　睡眠是影响身高的关键因素，尤其表现在幼儿时期，因为促进人体长高的生长激素在一天中呈脉冲式分泌，会在入睡约2小时后达到高峰，此时分泌的生长激素几乎占到一天分泌量的一半，是长个的黄金时间。美国埃默里大学学者进行跟踪研究后发现，婴儿在身高增长48小时前，都会出现连续两天日均增加4个半小时睡眠的贪睡情况。贪睡的婴儿每多一次睡眠，身高增长可能性增加43%；每多1小时睡眠，这种可能性增加20%。而且，小时候是睡眠模式养成的关键期，一旦作息习惯固定，长大后再纠正就难了。因此，建议1岁以下婴儿每天睡16小时；1～3岁幼儿每晚睡12小时，白天两三个小时；3~6岁儿童每天睡10~12小时；小学生则是9~10小时。

　　2、吃饭快，代谢乱

　　风卷残云、狼吞虎咽都是对吃饭快的形象描述，人们的用餐时间确实在急剧“缩水”。调查显示，2743人中，有43.31%的人“每天最短一餐”仅用5分钟，这种“加速”进食在不知不觉中伤害着身体。在就诊患者中，很多都有吃饭快的习惯。常常是食管还来不及蠕动就又被塞满，从而导致不同程度的反酸、烧心等症状。

　　吃饭过快，会使大脑还来不及提醒胃肠接收食物，胃就一下子被塞满，不仅易导致肥胖，还会带来消化代谢功能紊乱等疾病。为此，首都儿科研究所儿保科副主任医师建议，吃饭时别催孩子，别跟孩子比谁吃得快，要纠正他们吃饭不专心的行为。可根据孩子的饭量规定一个较合适的用餐时间，如半小时，帮他们控制吃饭速度，从小养成良好的饮食习惯。

　　3、吃零食，慢性胃炎

　　我国肠胃病患者约有1.2亿，是“胃病大国”，其中以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%。陶琳指出，很多不健康的饮食习惯是让胃经常“闹情绪”的主因，比如吃零食，几乎每个孩子都喜欢，但吃不对、吃不好就是导致慢性胃炎的因素之一。

　　非营利性机构“爱地球”在一项调查中指出，中国1/10的儿童每天食用含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料超过3瓶。对此，陶琳指出，零食热量较高，能够让孩子产生饱腹感，该吃饭的时候不想吃，饭后饿了又拿零食充饥。长此以往，三餐的生物钟被打乱，长大后得慢性胃炎和功能性消化不良的几率大大增加。因此，李海鹰建议，要吃零食也得选健康的，比如营养麦片、水果、奶酪、酸奶等，而方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等最好不吃。另外，吃零食的时间也很重要，最好固定在两餐之间，即上午10点和下午3点左右，不影响正常的三餐；吃的时候最好坐在桌子前，养成好习惯。

　　4、老吃凉，消化差

　　发表在《美国胃肠病学杂志》上的一项最新研究发现，持续炎热的天气里，胃肠道疾病发病率较高。瑞士研究人员对2001年至2005年17次热浪来袭时消化道疾病的发病情况进行了分析，结果发现，气温升高后胃肠道疾病的发生率每天增加接近5%，这与热天吃得太凉脱不了关系。特别是儿童时期最需要注意，因为孩子的胃肠道比较娇弱，冷热适应能力差，过多进食冷饮或水果会使胃黏膜血管收缩，时间久了，容易导致肠道功能紊乱。

　　爱吃冷饮的孩子，一般看起来面黄肌瘦，抵抗力较差。因此，建议家长不要把买冷饮当作对孩子的宠爱，即使是冰箱里的水果和酸奶，也要取出后放1小时，等凉气散后再给孩子食用；凉性的东西包括秋梨膏、绿豆汤、西瓜汁等，也要适量食用。

　　5、爱任性，血压高

　　两句话不对就撂挑子，没按自己意思来就大发雷霆，遇上点挫折就一蹶不振……很多人在生活中被情绪左右，这些问题与成长环境、家庭教育都有很大的关系。

　　现在的孩子大部分是独生子女，从小娇生惯养，以自我为中心，总是忽略别人的需要和意愿。中国心理卫生协会常务理事李建明教授指出，长大后的性格问题多半是家庭教育不当造成的。家长对孩子过于溺爱、一味迁就会使其很难适应社会，也更易遇到挫折和障碍。同时，任性对身体的影响很难避免，美国爱荷华大学一项心理研究发现，遇挫和受压会促进体内应激激素皮质醇分泌，长此以往，会导致体重增加、血压升高。因此，家长要及时纠正孩子的任性行为，让他多和同龄人在一起。孩子间不会一味迁就，可以让他明白以自我为中心是无法和别人相处愉快的，从而慢慢学会妥协、让步和放弃，渐渐形成良好的社会适应能力，增强观团队合作意识。

　　6、玩Pad，颈椎病

　　据统计，颈椎病近些年发病率明显增多，并呈现出低龄化的趋势，目前国内最小的颈椎病患者仅7岁。其实，颈椎问题不是短期内形成的，而是长时间的不良习惯导致，甚至从娃娃阶段就埋下了病根。

　　现在，手机、平板电脑、游戏机成了孩子的新宠，家庭聚餐时，原本玩闹嬉戏的活宝们变成了各自抱着电子产品的小小“低头族”。脊柱各段间均有一定的生理曲度，起缓冲作用。对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，刺激椎管内神经或血管，容易发展成颈椎病。相关调查也表明，每天用电脑超过4小时的人，81.6%的人都出现了不同程度的脊柱侧弯。李海鹰表示，虽然让孩子完全与手机、电脑隔绝并不现实，但不让4岁以下的孩子接触这类用品和严格控制接触时间（一天不超过半小时）是必要的。看电脑、手机等时，眼睛要与屏幕保持适当距离，不能坐姿不正或总保持同一姿势。

　　上面为大家介绍了宝宝的6个坏习惯，这些坏习惯都会影响到孩子的身体健康，过早的出现疾病，因此，父母一定要及时纠正宝宝的这些坏习惯。 

如何保护孩子牙齿健康

　　每一对父母都希望自己的孩子有一口健康漂亮的牙齿，孩子能够拥有一口好牙也是对孩子日后成长有帮助的，因此，家长们也是都很重视孩子牙齿的健康的，那如何让孩子拥有健康牙齿？

　　如何保护孩子牙齿健康

　　1、应限制孩子饮食中的甜食

　　不要让孩子吃太多的零食和糖果糕点，孩子吃糖后数分钟，宜喝少许白开水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，形成龋齿。避免婴儿含奶头睡觉，孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少，潴留在口腔的奶汁便为细菌繁殖提供了充分养料，可促使龋齿形成。

　　2、补充足够的营养

　　让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和D等含量丰富的食物，可促使牙齿的发育和坚固。相反，营养素供应不足，孩子不但出牙延迟，已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀，发生龋齿。孩子10个月、2岁半和5岁时，是牙齿发育的关键时刻，应注意适当多吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等等，

　　3、适当吃些含氟食物

　　氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质，它可以氟化钙和氟磷灰石的形式存在牙釉质中，具有抗酸防龋的作用。含氟较多的食物有莴苣、海带、海虾等，可选择给孩子食用。

　　4、锻炼孩子牙齿的坚固性

　　可以有意给孩子吃些较为粗糙或纤维素较多的蔬菜、水果等。这些食物在口中咀嚼，有明显的磨擦洁净作用，既可刺激牙齿生长，还能增强牙周组织结构，从而减少和防止龋齿发生。

　　5、注意口腔卫生

　　患有龋齿的家长，不可用嘴咀嚼食物喂给孩子，以免将龋齿的细菌传播至孩子口中（即使无龋齿，也不宜如此）。孩子1岁半左右，即可教他们饮食后或睡前用温开水漱口。2~3岁的孩子，20颗乳牙出齐后，应该培养刷牙习惯，注意方法正确，刷牙时上牙向下刷，下牙向上刷，将牙齿前后、内外都刷到。晚上刷牙后、睡眠前不再吃糖果和其他甜零食。太小的孩子，可由家长用清洁纱布或棉签擦洗牙齿。一旦发现孩子乳牙有龋洞应及时治疗，越早越好。

　　宝宝刷牙的正确方法

　　使用前，将牙刷用温水浸泡1～2分钟，使刷毛变得柔软。

　　宝宝使用牙刷时，频率不宜太快;刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。

　　牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。宝宝的牙刷要与大人牙刷分开放。

　　通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月。不要长期固定使用一种牙膏，应交替使用，以避免产生耐药性。

日常伤害牙齿的坏习惯

　　你刷牙用对方式了吗？如果没有的话，那你就不是刷牙了，而是在伤牙！刷牙可不比我们洗衣服，非要用力搓不可，很多时候太用力的结果只能是害苦你的牙齿，牙龈出血等现象也可能就是这么来的。除了刷牙大力之外，我们生活中还有其他很多的细节，可能会对牙齿造成不好的影响，具体是哪些我们快来看看就知道了。

　　1、刷牙时用力过大

　　标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲（在无接触热水的情况下）。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。

　　2、咬过硬食物

　　牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。

　　3、偏侧咀嚼

　　咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱医学教育|网搜集整理。

　　4、随意服药

　　孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。

　　5、剔牙

　　剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

　　6、紧咬牙

　　动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。

　　7、把牙齿作工具使用

　　用牙齿开瓶塞、咬缝线。tuLaoShi.com这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。

　　口腔如何自我保健

　　1、叩齿方法

　　先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

　　2、鼓漱方法

　　咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

　　3、运舌方法

　　用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

　　4、牙龈按摩法

　　需先进行牙周洁治术。一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45度压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指作牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。