怀孕第一个月要注意什么

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怀孕Tulaoshi.Com第一个月吃什么好 怀孕第一个月食谱

 　　怀孕第一个月食谱：炒鲜芦笋

　　材料：鲜芦笋300克，色拉油、精盐、味精、姜末、淀粉各适量

　　做法：

　　1.将鲜芦笋洗净整理干净，切成3厘米长的段，沸水中焯透，捞出晾凉，沥干水分备用。

　　2.炒锅上火烧热，加适量底油，用姜末炝锅，添少许汤，加精盐、味精，再下芦笋，翻炒均匀，用水淀粉勾芡，淋明油，出锅装盘即可。

　　功效：具有健脾美胃、增进食欲的功能。

　　怀孕第一个月食谱：番茄焖青豆

　　材料：番茄1个，青豆300克，火腿肠50克，食盐、胡椒粉、鸡精、白糖各适量

　　做法：

　　1.番茄入沸水烫过，撕皮切丁。

　　2.火腿肠切成丁。锅内放油烧至六七成熟时，下青豆略炒。

　　3.加适量清水、盐和白糖，烧开后，用中火煮至青豆松软、汁少时，放番茄丁、火腿丁合炒，用鸡精、胡椒粉调味即成。

　　功效：此菜能提供优质的植物蛋白质和丰富的维生素。

　　怀孕第一个月食谱：水晶番茄

　　材料：番茄300克，白糖50克

　　做法：

　　1.将番茄洗净，切去蒂，用那个开水烫一下，剥去薄皮，然后切成块，放在盘内。

　　2.把白糖均匀洒在番茄上即可。

　　功效：本菜含碳水化合物、维生素C、胡萝卜素及水分含量高，具有祛火开胃的作用。

　　怀孕第一个月食谱：番茄鱼片

　　材料：净鱼肉150克，黄瓜1条，番茄酱50克，鸡蛋、料酒、盐、白糖、淀粉适量

　　做法：

　　1.先将鱼肉洗净，切成片，用精盐、味精、蛋清和淀粉调匀码味。黄瓜切片。

　　2.锅内放油烧热，放入鱼片滑散，至鱼片呈白色时捞出，控干。

　　3.锅内留底油，加番茄酱炒出红色后，加入清汤烧沸，酌加盐和白糖，再放入鱼片和黄瓜，最后用湿淀粉勾芡收汁即可。

　　功效：番茄有菜蔬中的维生素仓库的美称，所含维生素量多且质高，与鱼片成菜，营养十分丰富，孕妈妈可多食用。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

适合怀孕第一个月的食谱

 　　孕1月食谱：肉丝凉拌冬粉

　　原料：绿豆粉丝100克，瘦肉丝150克，葱、火腿丝、青菜丝、香菇丝各适量，酱油2匙，醋1匙，盐半匙，糖2匙，油3匙

　　做法：

　　1.粉丝煮熟，泡过凉开水备用。

　　2.将1匙油下锅，下葱爆香，加入酱油、醋、盐、糖及小半碗水，煮开后盛起放凉，放入沥干的粉丝中。

　　3.将2汤匙油下锅，然后放入瘦肉丝炒熟，再放入青菜丝、火腿丝、香菇丝，炒透后调味，盛起铺在粉丝上，吃的时候拌匀。

　　孕1月食谱：酸菜炒牛肉

　　原料：牛肉250克，酸菜250克，糖1匙，酱油2匙，生粉2匙，生油3匙，盐少许。

　　做法：

　　1.将牛肉洗净剁碎，用2匙酱油和生粉拌好备用。

　　2.用1匙生油加入牛肉中调匀，用1匙油烧热锅，炒熟牛肉，装起备用。

　　3.放油炒酸菜，加入糖和少许盐，然后放牛肉一起炒片刻，即可起锅。

　　孕1月食谱：紫菜冬瓜肉粒汤

　　原料：紫菜1块，冬瓜300克，瘦肉切粒80克，鸡蛋1个，姜1片，生抽、糖、生粉适量。

　　做法：

　　1.将紫菜冲洗干净，撕成小片。冬瓜去皮洗净切片，瘦肉以调味料拌匀，鸡蛋拌匀，备用。

　　2.烧开水，下姜片、冬瓜片，略滚后，姜片去掉，然后放入瘦肉粒和紫菜，再滚至瘦肉煮熟，加蛋液及适量盐调味，即可起锅。

　　孕1月食谱：清蒸武昌鱼

　　原料：武昌鱼1条，熟火腿、水发香菇、净冬粉各50克，猪油、盐、鸡油、鸡汤、味精、胡椒粉、葱结、姜块、料酒各适量

　　做法：

　　1.鱼宰杀弄干净，在鱼身两侧用刀划出刀花，然后撒上少许细盐摆在盘中。

　　2.香菇、熟火腿洗净后切成5厘米长的薄片，然后放在鱼身上。冬笋切薄片，镶嵌在鱼的两边，加入葱结、姜块、料酒。

　　3.锅置火上，下清水烧沸，然后将整条鱼上笼蒸约15分钟左右，等鱼眼凸出、鱼肉松软时沥出汤汁，倒入鸡汤中烧沸，加入味精和鸡油，然后淋在鱼身上，撒上胡椒粉即可。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕第一个月要注意什么

　　未准爸爸妈妈经过长久的怀孕，新婚后好不容易怀孕了，怀孕第一个月孕妇需注意什么?我们来一起看看吧。

　　①妇女结婚后，应该坚持每天测量基础体温，这对选择适宜时机孕育一个健康、聪明的宝宝很有帮助。当胚胎在子宫中好不容易才存活下来，孕妇应注意多加小心，认真保护它。不要随便用药，更不要去照X光片。另外，过分的运动和刺激都会导致流产。

　　②如果月经比预期的时间迟得多，且出血量多、时间长，很可能是流产，这时应到医院作检查。如果出现阴道不规则出血，同时伴有剧烈的下腹痛，则可能是宫外孕。近年来，由于人工流产的广泛使用，宫外孕的情况增多了。

　　③tulaoshi.com宫外孕，指受精卵附着在子宫以外，如在输卵管、卵巢、腹腔等地方发育，这些都是妊娠不能持续下去的部位。宫外孕会引起腹腔内出血，甚至危及生命。这时唯有进行剖腹手术治疗了。宫外孕发现得越早，手术越及时，患者恢复得就越快

怀孕一个月营养食谱大全

　　鱼粒虾仁

　　营养：这道菜清淡辣味，富含优质蛋白质，对胎宝宝大脑与神经中枢发育很好好处。

　　用料：净鱼肉100克，虾仁100克，去皮荸荠100克，鲜玉米粒50克，鸡汤一小碗，淀粉，盐，鸡精各适量。

　　做法：1、将净鱼肉，虾仁洗净切丁，加淀粉拌匀，荸荠洗净切丁，鲜玉米粒清洗干净。

　　2、起锅放入适量的油，锅热后，放上鱼丁和虾仁丁，炒散，倒入鸡汤，放上荸荠，加入盐，鸡精，继续翻炒，炒至荸荠呈现半透明，最后下玉米粒炒熟即可。

　　香菇熘鸡片

　　营养：含丰富的优质蛋白质，可促进胎宝宝生长发衣，并提高母体免疫力，有助于预防流感。

　　用料：香菇100克，鸡胸肉100克，盐，酱油，淀粉各适量，胡椒粉少许。

　　做法：1、香菇，鸡胸肉洗净切片，加入盐，酱油，淀粉，胡椒粉腌一下。

　　2、起锅热油，下入腌好的鸡肉片煸炒，鸡肉变色后盛出。

　　3、另起锅热油，下香菇翻炒，盖上锅盖焖一会儿，香菇出汤后加少许盐调味。

　　4、倒入炒好的鸡片一同翻炒，最后用大火收汁即可。

　　番茄豆腐羹

　　营养：此菜富含维生素C，孕早期准妈妈常吃可补益清热，增强消化功能，增进食欲，还对胎宝宝神经，血管，大脑的发育都有很大的好处。

　　用料：番茄200克，豆腐200克，青豆50克，高汤适量，盐，白糖，水淀粉各适量，胡椒粉少许。

　　做法：1、豆腐切成片，入开水锅中焯一下，捞出沥水备用，番茄洗净，用开水烫后去皮，剁成茸，青豆洗净。

　　2、锅中倒入适量的油，下入番茄茸煸炒，加盐，白糖翻炒几下，盛出备用。

　　3、另起锅放油，下入青豆，豆腐，高汤，盐，白糖，胡椒粉，烧开入味，用水淀粉勾芡，下番茄酱汁推匀，出锅即可。

　　香芋排骨

　　营养：猪排骨含丰富蛋白质，香芋含膳食纤维丰富，不但可满足孕早期准妈妈对优质蛋白质的需求，还可预防孕期便秘。

　　用料：香芋500克，猪排骨500克，蒜末，葱花各少许，盐，酱油，糖，黄酒，淀粉，辣椒酱各适量。

　　做法：1、排骨洗净，斩小块，用清水浸泡数小时，沥干水分，加入盐，酱油，糖，黄酒拌匀腌往上味，再依次加入淀粉，蒜末，辣椒酱拌匀。

　　2、香芋洗净去皮，切菱形状，用油锅炸熟捞起铺在盘中，撒入少许盐。

　　3、把拌好的排骨码在香芋上面，置蒸锅用中大火蒸15分钟出锅，撒上葱花即可。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕的第一个信号是月经停止来潮

     有性生活史的健康育龄妇女，平时月经规律，一旦月经过期10日以上应怀疑妊娠。停经是怀孕最早，也是最重要的症状，但不是特有的症状。其他原因也可引起停经，如产后哺乳、情绪波动、环境改变等，一般常见于悲伤、恐惧，包括惧怕怀孕或急切怀孕及环境改变等。

 &nTuLaoShi.combsp;   约60％妊娠妇女常出现头晕、乏力、嗜睡、厌食、恶心或伴有呕吐等早孕反应，其中恶心、呕吐常在早晨出现，在数小时内消失，即所谓“孕期晨吐”，也可在其他时间出现。早孕反应一般在停经6周出现，至12周后自然消失，及个别可持续至妊娠末期。早期妊娠后因增大的子宫压迫膀胱常出现小便次数增多症状，随着子宫逐渐增大超出盆腔（孕12周后），尿频症状自然消失。乳房增大、胀痛也是妊娠妇女常见症状。