在壮阳补肾方面，无论是男士们还是女士们都非常关心。那么到底吃什么能补肾了，你们知道吗?下面图老师小编就来告诉你们吃什么能补肾吧。
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核桃可是个好东西啊，它的别名又叫核桃仁、山核桃、黑桃、万寿果等。它含有较多的营养价值如含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，当然它最大优点还是在于肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食，尤其适合脑力劳动者和青少年。补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
不知道你发现没有在沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实在古时期人们就发现，鱼类是滋养性 的欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性 之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性之功能和生的殖功能减退，而女性则发生体重下降，性之交时阴道分泌液减少等症状。所以海鱼也是具有补肾功效的，所以如果有机会的话大家可以试试，不仅能补肾还可以，品尝到美食哦。
想象大部分人还是比较喜欢吃水果的，那么不知道你们知不知道吃什么水果能补肾了。男人是需要补的，知识如果是要不的话，还是天然的水果补效果要更好跟天然些，当然还是要根据自身的实际情况来补。这里就为大家推荐几种吧。首先是荔枝，用大概18颗荔枝核，打碎后在加水煎服，能够治疗睾丸肿痛。木瓜，用木瓜250克左右，切片后放入一千克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次引用15毫升，每日两次，连服两周，能够治疗肾虚和早泄。而经常使用红枣用能够对早泄和阳痿患者有很不错的效果。
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鹿茸的效果大家都清楚，但实际上鹿肉的效果也很好，尤其是对男性补肾来讲。选择健康上好的鹿肉，以及宁夏的枸杞，还有何首乌等，放在一起炖熟了，然后依然不要药渣，只食肉，对男性补肾有很好的效果。记得，汤也要喝下。但是鹿茸太补了，一次最好不要吃多了。
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