孕妇缺钙的3大表现

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孕妇缺钙的3大原因4大表现

 　　钙被誉为生命之源，占人体所含矿物质的2%。人体所有的生理功能都需要钙的参与，钙质对孕妇是非常重要的。孕期，孕妇摄入的钙质需要同时供给胎儿和自身，所以特别容易缺钙。正常人每天需要补充800mg左右的钙质，而孕妇对于钙质的需求则要比正常人多200-400mg。

　　专家指出，孕妇缺钙主要由三大原因引发的。那么具体是哪三个原因呢？

　　孕妇缺钙原因一：孕妇需要大量的钙质。妊娠期间，准妈妈摄入的钙要同时供给胎儿的正常发育和自身的代谢需要。孕早期，准妈妈给胎儿提供钙质的量逐日增多，而到了孕中期，胎儿每天需要摄入的钙质达到了150mg，孕晚期胎儿平均每天需要摄入350mg的钙质才可以保证骨量正常蓄积。胎儿分娩后一直到满月，体内所含的30g左右的钙都是妈妈在妊娠期间提TuLaoShi.com供的。

　　孕妇缺钙原因二：怀孕后血钙浓度会降低。妊娠期间，准妈妈的血容量会骤然增加，这时候孕妇体内的血钙浓度就会降低，为了保证血钙浓度平衡，准妈妈自身需要调节骨骼中钙质溶出，用以稳定血液中血钙浓度，那么就容易引发孕妇缺钙。

　　孕妇缺钙原因三：孕期会流失大量钙质。女性怀孕后，肾小球的滤过作用会增强，这时候排尿的次数会相对增多，从而大量的尿钙随着尿液排出体外，如果没有及时补充钙质就会缺钙。

　　孕妇缺钙对于胎儿和母体都会造成很大的伤害，妊娠初期是胎儿四肢发育和大脑发育的关键时期，如果准妈妈在这个阶段缺钙了，会容易导致新生儿患先天性佝偻病、先天性喉软骨软化病、湿疹、迟长牙、夜晚易啼哭等症状。

　　基本上所有的孕妇都会缺钙，女性怀孕后就要开始注意补钙，那么孕妇如何补钙最有效呢？

　　妊娠期间，准妈妈可以多吃一些奶制品、动物肝脏、豆制品、海产品、坚果和绿色蔬菜等富含钙质的食物。同时还要注意搭配吃一些富含维生素D的食物，这类食物有助于钙更好的被人体吸收。有些食物中富含草酸和植酸，这类物质会和钙质结合生成不溶性钙盐，影响到钙质的吸收，所以孕期要注意少吃这类食物。

　　孕妇补钙还讲究天时地利，睡前、饭后两小时是孕妇补钙的最佳时间。专家指出，有户外运动习惯的孕妇对钙质的吸收能力更强，所以孕妇可以适当到阳光充足的户外参加一些活动，多晒太阳可以有助于体内合成维生素D，促进小肠段吸收食物中的钙质。

　　孕妇对于钙质的需求要比正常人多400mg/天，孕妇缺钙了一定要及时补钙，孕妇怀孕期间缺钙主要会有以下四种表现，孕妇发现自己身上有这些症状，一定要及时补钙。

　　孕妇缺钙表现一：牙齿松动。人体缺钙后牙齿的抗龋能力就会显著下降，牙齿上方的硬组织物质就会变得越来越疏松，孕妇也不例外。孕妇发现自己牙齿松动了，要及时到专业的医疗机构检验血钙的浓度，如果低于正常值就要及时补钙。

　　孕妇缺钙表现二：小腿抽筋。缺钙的准妈妈，在夜间熟睡的时候，会容易出现孕期小腿抽筋的症状，如果晚上经常抽筋的话，那么很有可能已经缺钙了。

　　孕妇缺钙表现三：关节疼痛。前面提到，孕期血量会突增，为了保证血钙浓度，如果这时候钙质摄入不够，那么孕妇会本能  释放骨骼中的钙质出来，这样关节和骨盆就会出现疼痛。

　　孕妇缺钙表现四：孕期高血压。孕妇缺钙容易引发孕期高血压，所以孕期高血压的准妈妈首先要求检查是否缺钙。

　　图老师健康网专家提醒：孕妇缺钙一定不可盲目补钙。准妈妈发现自己有缺钙的迹象，要先找专业的医生做全面的检查，确认自己缺钙后，在医生的指导下，根据自己的病因制定适合的补钙方案。怀孕期间缺钙了一定要及时补钙，以免对胎儿和母体造成不可挽回的伤害。

导致身体缺钙的四个原因

　　骨质疏松的最大原因是缺钙和维生素D摄入的不足，那么身体为什么会缺钙呢?导致身体缺钙的因素有哪些呢?一起来了解一下身体缺钙的四个原因。

　　1、身体的酸碱平衡失调

　　很多人喜欢喝咖啡和碳酸饮料，其实这些东西喝多了的话，会破坏我们身体酸碱度的平衡，会让我们的身体变酸了，然而血液变酸后，就会加快身体钙盐的溶解速度，这样就会导致身体骨的钙质容易流失。

　　2、女性绝经后失去平衡

　　更年期是每个女性都会经历，更年期的女性因为身体的雌激素水平突然减少，而身体里面的骨钙被溶解，脱离骨骼的速度会加快，所以，钙质就很容易流失。

　　3、糖尿病引起骨质疏松

　　糖尿病患者的血液中，胰岛素的水平很低，因为，胰岛素可以刺激身体骨胶原蛋白的形成，帮组骨骼留住钙质和重建，所以，糖尿病也会引起骨质疏松。

　　4、身体维生素D生成不足

　　维生素D有助促进钙的吸收，维生素D不足很大的原因是缺乏运动和吸烟酗酒等坏习惯引起，所以，当身体维生素D生成不足的时候，运动是很重要。

　　最后图老师小编提醒：钙不足和维生素缺乏都是导致身体骨质疏松的一个原因，所以，大家平时要多注意补钙，但是补钙的时候要谨记，健康补钙、平衡膳食、合理营养、适度运动和常晒太阳。

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孕妇缺钙的3大表现

　　缺钙表现1：小腿抽经

　　主要表现在孕妇夜间熟睡时，出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了此状况，这时说明孕妇体内的钙质已经不够自身和胎宝宝所需了，那么孕妈妈就应该每天口服一片迪巧钙片以补充体内钙的需求。

　　缺钙表现2：牙齿松动

　　孕妇缺钙易造成孕妇牙齿珐琅质发育出现异常，致使抗龋能力下降，使牙齿的硬组织结构变得疏图老师松不结实。如果孕妈妈出现牙齿松动的现象，并且医院化验血钙浓度低于正常值，就说明孕妈妈缺钙了，这是孕妈妈补钙至少应每天口服两片迪巧钙片以补充体内钙的需求。

　　缺钙表现3：妊娠期高血压综合征

　　妊娠期高血压的发生通常与孕妇缺钙有关。如果出现妊娠期高血压的现象，孕妇就该检查是否是由缺钙的问题所造成的。

　　孕妇缺钙既会影响到孕妇自身的健康，也会影响还未出生的胎儿的骨骼发育，孕宝宝如果得不到足够的钙质，易患先天性佝偻病。因此了解孕妇缺钙的症状有哪些，并且在出现孕妇缺钙的症状时，及时补充迪巧钙片，有利于孕妈妈和胎儿的健康。

孕妇为什么容易缺钙呢

　　常有些孕妇有腿脚抽筋的症状，这是缺钙的表现。孕妇为什么容易缺钙呢 ？孕妇缺钙的原因如下：

　　首先，孕妇摄取的钙除了满足妈妈自身代谢的需要以外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。在妊娠早期（0-3个月），妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克，妊娠中期则要增加到150毫克，到了妊娠晚期是孩子蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天约350毫克。孩子满月时，体内含钙量为25-30克，这些钙质全部来自于妈妈的母体。

　　其次，由于孕期母体的血容量增加，使母体血钙浓度相对下降，在母体自身调节功能的作用下骨骼中的钙质会不断溶出以保证血钙浓度的稳定；

　　第三，由于孕期母体肾小球滤过率的增加会导致尿钙排泄增多。

　　综上所述，孕妇作为特殊人群，比正常人需要的钙更多（正常人每天需要800毫克钙元素，而孕妇每天需要1000-1200毫克钙元素），因此如果孕期不注意钙的补充就很容易出现缺钙的各种症状。

孕妇缺钙的症状有哪些

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　　孕妇缺钙的症状常有如下几点：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压综合症、关节、骨盆疼痛。

　　孕妇缺钙症状1：小腿抽筋，主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了这种缺钙表现，这时说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了，那么孕妇就应该每天口服一片迪巧钙片以补充体内钙的需求。

　　迪巧牌维D钙咀嚼片是目前最适合孕妇补钙的产品之一，每片含碳酸钙750mg(相当于钙300毫克)，维生素D3100国际单位，辅料为：山梨糖醇、硬脂酸镁、水果香料、着色剂。它具有以下特点：

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　　2、含钙量高：每片含元素钙300毫克。

　　3、吸收率高：特别添加维生素D3，有效促进钙吸收。

　　4、无糖配方：不含糖、不易便秘、水果口味咀嚼片。

　　综上可知，迪巧孕妇钙片是最适合孕妇补钙的产品，安全可靠，很受各位孕妈妈欢迎哦!