孕妇能喝姜汤吗？

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孕妇能喝柠檬水吗

　　孕妇能喝柠檬水吗？可适量喝

　　柠檬的营养价值很高，还能够帮助女性同胞美容养颜。柠檬所拥有的维生素C是相当丰富，所以柠檬太酸不适合直接食用，常被人们泡水饮用。而大家关注的问题：孕妇能喝柠檬水吗？当然能喝。孕妇适量喝柠檬水，有生津解渴、安胎的作用。

　　柠檬水的营养价值

　　柠檬水的药用价值非常强，富含柠檬酸、维生素C、及高量钾元素等等，非常有利人体健康。那么孕妇能喝柠檬水吗？答案是适量喝。柠檬所富含丰富的维生素C维持孕妇体内各种组织和细胞间质形成。

　　除此之外，美国科学家证明喝点柠檬水还能防治肾结石或是缓解肾结石的病情。但是因为柠檬过于酸，所以生活中很多人在饮用的时候都喜欢放糖。孕妇们可能又有这样的疑问：孕妇能喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水可加糖吗？专家建议孕妇喝柠檬水不要放糖，避免摄取太多不必要的热量。

　　柠檬水的功效与作用

　　柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效www.tulaoshi.com果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

　　新鲜柠檬水制作方法

　　1）选购一只新鲜柠檬，以光泽好为佳

　　2）用清水洗干净柠檬外皮，再用洁净的纸巾或毛巾把水擦拭干。放进冰箱速冻2个小时，注意时间要把握好。冻得过久不宜切，冻得时间短口感不好。

　　3）用锋利的刀片在干净的水果板上迅速把柠檬切成13片左右。

　　4）接着把柠檬片放进速冻室，需要饮用时再放进凉白开或是矿泉水中即可。

孕妇喝柠檬水需注意什么

　　柠檬水是很多人非常喜欢的一种饮品，但是对于喝柠檬水都有哪些好处，大家却并不是很了解。那么喝柠檬水有什么好处呢？喝柠檬水能够排毒吗？喝柠檬水能够美白吗？柠檬水减肥又应该怎么做呢？下面就让图老师小编为大家介绍下吧！

　　柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。

　　喝柠檬水有什么好处

　　对于柠檬水的功效，人们了解最多的应该就是柠檬水的排毒作用了。事实上，除了柠檬水的排毒作用之外，柠檬水还有很多的功效，对于人体健康来说，有着很多的好处。所以下面图老师小编就为大家介绍下柠檬水鲜为人知的16个功效吧！

　　1.增强免疫系统

　　维他命C就像是我们免疫系统的链接导线，而柠檬汁里含有大量的维他命C。当你压力很大的时候，体内维他命C的值就会率先暴跌。这就是在你感觉压力大的时候，专家推荐你使用维他命C的原因。

　　2.补充钾元素

　　正如上面所提到的那样，柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统。

　　3.帮助消化

　　柠檬汁不仅能通过排出消化道毒素来保健消化系统，还能减轻消化不良的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气。

　　4.益肝排毒

　　柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

　　5.清洁呼吸系统

　　它还有助于缓解牙痛和齿龈炎。柠檬酸可以腐蚀牙釉质，所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。

　　6.祛除皮肤上的斑点

　　柠檬汁中的抗氧化剂不仅可以祛除斑点，还可以去皱。它可以用来减少脸上的疤痕和老年斑。由于它还可以净化血液，所以又可以让皮肤有光泽。

　　7.减肥

　　柠檬富含果胶纤维，它又可以抵抗饥饿。

　　8.减少炎症

　　如果你喝柠檬水很有规律，则可以降低身体的酸度，减少疾病发生。它移除藏在关节处的尿酸，尿酸是炎症产生的主要原因。

　　9.提供能量

　　柠檬汁进入消化道的时候可以给身体提供能量，也可以降低焦虑感和抑郁感（柠檬香有镇定神经系统的作用）

　　10.减少咖啡因

　　直到我自己试过我才相信，不可思议的是，早上一杯热柠檬水可以代替咖啡。我觉得神清气爽，直到下午也不会有快崩溃的感觉。我自己都觉得很欣慰。

　　11.提高免疫力

　　柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

　　12.改善血液循环

　　柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

　　13.抗击皮肤衰老

　　柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

　　14.促进伤口愈合

　　维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

　　15.降低尿液酸度

　　柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。

　　16.清新口气

　　柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

　　孕妇喝柠檬水

　　1.柠檬里含有极丰富的柠檬酸，柠檬酸可以预防和阻止皮肤色素的沉着;

　　2.柠檬里除了含有糖分外，还有丰富的磷、铁、钙、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素C等营养物质，特别是维生素C的含量非常多，可以给孕妇和胎儿补充丰富的营养;

　　3.它还能预防和辅助治疗高血压，也能防治心肌梗死，这是因为柠檬水有减缓钙离子让血液凝固的作用;

　　4.柠檬水里含有非常多的柠檬酸盐。

　　它能够抑制钙和盐的结晶，从而可以防止身体里形成肾结石，甚至还能让一些慢性肾结石患者的结石变小或者减少。

　　5.柠檬含有丰富的维生素C，有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等作用。

　　感冒的时候如果每天能喝柠檬水500至1000毫升，可以有效地减轻流鼻涕的症状哦，而且感冒也会好得更快，特别是才开始感冒的时候。

　　6.也能改善胃口、帮助消化、生津止渴和解暑。

　　7.很多人都不知道的是，柠檬也有祛痰的功效，而且要比橙子和橘子还要有效得多。

　　痰多的时候，可以在温开水里加柠檬汁和盐，喝下去后能把喉咙里的痰咳出来。另外，在感冒才开始的时候用柠檬加蜂蜜冲温水来喝，对咽喉痛、喉咙干能有效缓解。

　　孕妇喝柠檬水应谨慎

　　柠檬水含丰富的维生素c，还可以美白，所以很多女性喜欢喝，那么怀孕以后还可以继续喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水有好处吗？

　　经专家研究得出结论：孕妇是可以喝柠檬水的，但是不能喝得过多，也不能空腹喝，柠檬水酸性较大，会对胃造成伤害。

　　所以要适量地喝，每个星期喝两次就可以了，而且一天不可以超过两杯，不要影响了身体的酸碱平衡。

　　图老师营养师温馨提醒孕妇喝柠檬水不同于平常人那么豪饮，孕妇要多补充维生素和矿物质，可以多吃一些新鲜蔬果。

详解孕妇可以喝柠檬水吗

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　　孕妇能喝柠檬水吗?回答是，当然能!

　　柠檬非常具有药用价值，维生素含量也相当的高：富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。

　　孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。

　　柠tulaoshi檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

喝柠檬水能减肥吗？怎么喝

　　柠檬是一种比较常见的水果，不仅可以直接食用，泡水喝之后还能够达到减肥的效果。主要就是缓解人们想吃东西的欲望，从而减小食量。目前这种喝柠檬水减肥法在日本非常的流行，只要喝水就能够轻松的达到减肥的目的。如果搭配一些适当的运动，那么减肥效果更佳。怎么会柠檬水减肥，今天就和图老师小编一起来学习下吧!

　　怎么喝柠檬水减肥

　　这种减肥方法也称之为家庭主妇式的减肥方法，由此可见这种方法之简单。其实这种减肥方法的原理就是利用柠檬水中的一些物质，冲淡我们身体对于吃东西的欲望，适量减少了，体重自然就降下来了。如果还能够搭配十五分钟左右的有氧运动，那么减肥效果会更加的明显。柠檬减肥方法如下：

　　第一：柠檬水减肥

　　1、在1公升的清水之中加入适量的柠檬汁，注意这个柠檬汁应该是自己鲜榨的，没有掺水的。

　　2、将做好的柠檬水放入冰箱之中，温度降低之后柠檬汁的口感也会变得更加的清凉爽口。

　　3、每天至少要喝下3公升左右的柠檬水，这样才能够达到减肥的效果。并且不需要特别的节食，或者是不吃零食。

　　4、每天还要搭配十五分钟左右的有氧运动，可以有时间的时候就进行运动，这样容易出汗，帮助体内的 一些废弃物、有害物质排出体外，增加体内的新陈代谢。

　　第二：柠檬醋减肥

　　柠檬醋就是一种可是吃的醋，并且具有明显的减肥作用，日常多吃还能够达到美白、养颜美容的效果。柠檬醋容易长时间的保存，其中含有丰富的维生素C，日常多吃还能够有效的预防牙龈出血或者红肿，同时皮肤也会更加的白皙，减少出现斑点的可能。

　　日常是使用柠檬醋或者柠檬水的时候，最好在饭后喝，这样不仅能够令精神更加的好，同时身材也会越来越窈窕哦!不过，千万不能够在饭前空腹喝柠檬水或者柠檬醋，因为这些物质中含有的酸度都是比较高的，如果空腹喝很容易伤胃。

　　第三：柠檬皮

　　柠檬皮中还含有丰富分钙质，所以在榨汁的时候最好不要削皮，而是应该和果肉一起进行榨汁，这样才是最营养的选择。

　　第四：干柠檬片泡水

　　只需要将三四片的干柠檬片进行泡水，相比于新鲜的柠檬，干燥之后中所含有的微量元素就会减少，其他物质的差别并不大，同时为什你告诉C的含量要低一点。干柠檬片泡水喝也能够达到美白、减肥的效果，就是水的口感会变差一些。

　　需要注意的是，泡柠檬最好用温水而不是开水，因为维生素C在高温环境中容易坏死，并且还可能将水果本身含有的一些有毒物质泡出来。干柠檬片泡水不如新鲜的柠檬，除了维生素C的多少差距之外，喝入体内之后，吸收的情况也会变差一些。

　　怎么喝柠檬水减肥，相信看了上文之后，大家应该都直到如何进行了吧!柠檬水最好不要加入白糖或者是蜂蜜，直接喝最好，这样不仅能够获得非常明显的减肥效果，让你轻松拥有窈窕身材，同时还能够有效的促进肠胃消化，避免出现便秘的尴尬情况;对于女性来说，其中一个效果最为惑人，那就是延缓衰老，能够加强身体中的生机，延缓出现皱纹、色斑的可能。

　　柠檬水减肥什么时候喝最好

　　如果一天都只喝柠檬水而不摄取其他的食物，那么这是非常不健康的，并不能够完全满足人体对于各种脂肪、热量、维生素等等的需求。所以每天还应该吃一些其他的食物。应该通过喝柠檬水来养成一个健康的生活方式。

　　每天早上喝一杯柠檬水能够达到清肠的效果，这样可以大大的提高减肥的效果。不过，柠檬性酸，所以春天不能够吃太多，在夏天和秋天可以多吃一些。想要获得最好的喝柠檬水减肥的效果，那么在饭后半个小时喝柠檬水效果最好。

　　图老师小编点评：

　　喝柠檬水减肥方法是目前非常流行的一种减肥方法，并且效果非常的惊人。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这样不仅能够补充身体所需要的营养素，同时还能够促进体内的 血液循环，有效的燃烧体内的脂肪，最终达到减肥的效果。

　　日常多喝柠檬水，不仅能够达到减肥的效果，由于柠檬中含有大量的维生素等等，多吃还能够达到美白皮肤的作用。

　　怎么喝柠檬水减肥，除了知道制作的过程之外，日常还应该了解什么时候喝，这样才能够健康瘦身。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。) 

孕妇能喝奶茶吗

　　孕妇能喝奶茶吗？一杯味美香醇的奶茶可以让寒冷冬季增温不少，但是处于特殊时期的孕妇喝奶茶好吗？且看图老师小编为您解析。

　　孕妇能喝奶茶吗之奶茶的原料分析

　　最初的奶茶，其实非常简单，就是奶和茶的结合。将茶煮熟，加入奶、糖或盐，或是粉圆、布丁、椰果等。因此解答孕妇能喝奶茶吗首先要分析这些原料，孕妇是否可以食用。在一文中，我们了解到：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。即使是，孕妇也不能过多饮用。因此以红茶为主要原料的奶茶，很显然孕妇是禁止服用的。

　　奶茶的另一主要成分是奶，包括牛奶羊奶中，以牛奶为主，倒是有不少好处。

　　孕妇能喝奶茶吗？

　　综上所述孕妇喝奶茶很显然是不可以的。近几年，一种非常方便的既冲奶茶逐渐流行，等品牌也为大家所熟Tulaoshi.com知。这种奶茶非常方便，打开后将原料倒在杯中，用开水冲调即可，而且还有、、等多种口味，很受办公室一族的喜爱。但是这种奶茶往往含有多种食品添加剂，对于准妈妈们来说，还是敬而远之的好。

　　孕妇能喝奶茶吗？很显然是不能喝的。建议想要喝奶茶的准妈妈们，不妨用牛奶搭配香蕉、蜜桃、桔子、苹果等水果，用榨汁机混合，既安全美味，又有营养！

孕妇能喝凉茶吗？

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　　对于孕妇和新产妇来说，是药三分毒，为了宝宝健康，准妈妈最好不要喝凉茶。刚生完宝宝的妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。若上火,平时还是要在饮食上引起注意,不吃辛辣刺激性的食物.多吃蔬菜水果,多喝水,保持乐观开朗的情绪,定期做好孕检查.

　　最好不喝的。建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源. 不要喝茶,茶叶中含有2~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克,如果每日喝5杯浓茶,就相当服用0.3~0.35毫克的咖啡因.咖啡因具有兴奋作用,服用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育.日本专家的调查也证实,孕妇若每天饮5杯浓红茶,就可能使新生儿体重减轻.

　　此外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成一种不能被机体吸收的复合物.孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患.科学家们进行过多次对照试验.用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮浓茶水者,铁的吸收率仅为6.2%.

　　因此孕妇怀孕期间应尽量避免喝凉茶。

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