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孕妇不可不知的临产知识
每个孕妈妈们都是期盼着宝宝的到来的，因为第一次孕育宝宝非常的喜悦的。但是临近生产了，孕妈妈们对于一些分娩的知识不可不知哦。下面就随图老师小编一起了解下吧。
辨识临产征兆 当出现如下征兆时，家人应迅速将产妇护送至医院，等待真正分娩时刻的来临。但在医学上，有了产兆，还未必正式临产，还需有一个缓慢的过程需要经历，因每人情况各异，进入临产时间的长短也不尽相同。 宫缩：有些产妇会感到有规律的子宫痉挛或后背痛，这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧tulaoshi.com。当感觉宫缩有规律（间隔4-5分钟，持续50-60秒）且有一定的强度，并逐渐加重、变快持续时间变长时应即刻入院。 见红：当子宫颈慢慢张开时，阴道会排出少量带血的粘液。 破水：分娩前几天或几小时，阴道突然流出稀薄液体，量可多可少，称为破水。这时应立即平卧，尽快赴院等待分娩。
了解产程 对产程自然过程的认识是非常关键的。通常，自然分娩分三个产程。 第一产程：从规律宫缩（10分钟两次宫缩）至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。宫口开大3厘米后，宫缩渐强，约3分钟一次，可持续45-60秒，胎头下降加速，宫口扩张加速，至宫口开全（10厘米）。 第二产程：宫口开全至胎儿娩出，有的产妇此阶段宫缩减弱，需要静脉点滴催产素，此阶段不超过2小时。宫口开全后会有便意，此时进产房准备分娩，随着阵阵宫缩开始屏气用力，胎儿渐渐下降。 第三产程：胎儿娩出后至胎盘娩出，一般不超过半小时。
练习拉梅兹呼吸法 理论上每个健康女性都能顺产，要相信自己可以跨过这个障碍，并寻求为自己分娩时减压的方式，比如练习拉梅兹呼吸法就是个不错的选择。 呼吸法的作用和步骤拉梅兹分娩呼吸法强调分娩是 一种正常、自然、健康的过程。通过一系列的学习与持续的练习，使每位产妇在心理和生理上都有准备。建议不要等到临盆前才"临时抱佛脚"。因为一旦上了产床，会因方法运用不够熟练使效果大打折扣。根据产程的进程，拉梅兹呼吸法可分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推等五个步骤。 图老师小编提醒，以上三种分娩知识，孕妈妈们一定要提前就了解好哦，因为对于自己生产有帮助的，特别是想要顺产的孕妈妈们，做好孕期准备工作，可以让宝宝快点生下来的哦。 （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，分娩准备栏目发布）
临产妈妈啥时候去医院好？
对于孕妈妈们来说，如果预产期已经过了，身体还是没有生产的迹象的话，是不能够老是呆在家中的哦，因为需要住院进行身体检查，防止宝宝出现意外了。下面就一起了解下孕妇到底什么时候该去医院做分娩准备。
以月经周期为准，怀孕四十周、二百八十天是所谓的预产期。然而，若是月经周期不准，或是超音波显示的怀孕周数与预计的周数相差两周以上；这时，医师会以超音波为准，修正怀孕周数及预产期。 一般而言，生产的时间都是在预产期的前后两周之内；所以，越接近预产期，孕妇要更加注意身体各种改变所透露出来的讯息，以掌握到医院生产的时间，一般来说产兆出现以上情况的两种就需要立即去医院了。当准妈妈在孕期36周后，即可开始为自己和宝宝准备一些入院和出院用品，以方便生产住院时使用。 而且对于孕妇来说，只要头胎，在十分钟内阵痛三次、每次30至40秒，这样的情况持续了2、3个小时，就可以到医院待产了。同样地，第二胎只要十分钟痛一次、而第二胎以上只要妈妈觉得腰酸、肚子变硬、或十分钟阵痛一次，都是快生产的征兆。 图老师小编提醒，掌握好自己的预产期时间是非常重要的，而且孕妈妈们要提前准备好住院自己以及宝宝所需的物品，以便生产时候使用，防止出现手忙脚乱的情况。
孕妇须知 分娩恐惧症该如何克服
当预产期慢慢的来临的时候，准妈妈们都是特别担心自己能不能顺利生产的，心中难免紧张，特别是分娩的时候紧张的情况是不利于生产的。那么，孕妈妈们该怎样克服分娩恐惧症呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
1、转移对分娩的恐惧 这是船到桥头自然直的想法。根据兴趣做一些转移注意力的事，如散散步听听轻音乐都有利于镇定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。 分娩本来了就是一个自然的生理过程，是准妈妈和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力！不要把分娩当作一件很严重的事情来 考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
2、提早入院并不是最好的选择&nbtuLaoShi.comsp; 毫无疑问，临产时身在医院，对于准妈妈来说是最安全，最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。 设备有限：医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适，安静和方便； 易受影响：准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，则会更焦虑，心情也更紧张。另外，产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。 所以，准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话，就不要要求提前入院等待。
3、准妈妈要做好分娩准备 分娩的准备包括定期做孕晚期健康检查，心理上的准备和物质上的准备。特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让准妈妈感到家人及医生为自己做 了大量的工作，使准妈妈感到有依靠。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，自己的心中就应该有底了。
4、和家人一起正视分娩的恐惧 准妈妈可以与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
5、准妈妈给自己做积极心理暗示 准妈妈可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人快乐高兴的事情， 我的身体很健康，也有按照医生指示做运动，生宝宝时肯定会有力等。想想可爱宝宝的模样可是一个不错分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力的方法。
6、孕妈最好掌握与分娩有关的知识 准妈妈应和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻准妈妈的心理压力，解除心理负担大有帮助。 图老师小编提醒，孕妈妈们平时的时候要多看有关分娩的书籍，对分娩的整个过程有个了解，能够用正确的态度去面对分娩的恐惧，而且也能够增长知识的哦。 （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，分娩准备栏目发布）
