生宝宝之后如何除去妊辰纹

【 tulaoshi.com - 生宝宝之后如何除去妊辰纹 】

生宝宝之后如何除去妊辰纹

在孕后期，往往会出现让很多准妈咪都难以接受的神态变化，就是肚皮或大腿出现的妊娠纹，对于爱美的女性来说，在产后也只能将好看的衣服压箱底了。那么有什么去除妊娠纹的方法吗，接下来图老师小编为大家介绍一下。

产后能消除妊娠纹吗

不少妈妈生完孩子后都会长妊娠纹。一般情况下，妊娠纹很难彻底消除，但是时间长了会慢慢变淡。其实，妈妈们可以尝试用一些简单实用的小方法，来帮助自己去除妊娠纹或者预防妊娠纹的产生。

1.怀孕前

怀孕前的女性一定要坚持锻炼，日常可以尝试采用冷水擦浴的方法，如果可以的话最好坚持按摩腹部。

这样的话可以使皮肤弹性更强。还要保证自己营养充足，多吃维生素、蛋白质含量高的食物，也可以让皮肤更有弹性。

2.怀孕后

一旦怀孕，要花更多的心思来保养了。一定要保证适度的运动，例如每天散步;营养要保证充足均衡，准妈妈不要吃太多富含碳水化合物和高热量的食物，这样会让体重增加过多;最好不要用温度过高的水来洗澡，如果条件允许，可以用温度低于体温的水重点洗小腹处，配合适当的按摩，可以保持皮肤的弹性。如果可以的话，也可以用一些预防妊娠纹生成的护肤品。

产后怎样消除妊娠纹

一般情况下，妊娠纹会在生完孩子几个月内逐渐变淡，如果想要淡化甚至消除妊娠纹，有以下几点需tulaoshi.com要注意。

1.补充骨胶原和维生素C

不仅要多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子之类的水果。通过食物补充胶原蛋白和维生素C，可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。

2.注重保湿和护理干燥的皮肤

如果条件允许，可以用一些含有骨胶原或者保湿功能比较好的护肤品来护理皮肤。坚持运动时一个好习惯，但是一旦怀孕就要控制自己的运动量了，千万不要超过身体的负荷，在这种特殊阶段还是应该以好好保养自己为重任。不过可以多吃一点水果和蔬菜，及时补充人体所需维生素，这一点是很有必要的。

3.孕前开始预防妊娠纹

如果怀孕之前就开始预防妊娠纹的产生可以取得更好的效果，而怀孕前需要完成的重点任务就是让自己皮肤的适应能力增强，能够承受肚子变大带来的影响。当你决定生孩子了，每天就应该做仰卧起坐、俯卧撑之类的运动;在保证健康的前提下可以尝试冷水擦浴，不仅可以让皮肤的弹性更好，而且还可以让皮肤受到压力后弹性纤维不会轻易断裂，可以有效预防妊娠纹;要保证营养均衡，通过吃水果和蔬菜多补充维生素。

产后如何调理？根据体质安排饮食

　　产后如何调理呢?孕期我们要注意调整准妈妈的饮食，分娩之后，准妈妈也要注意调整日常的饮食，做好产后的调理，那么就能在短时间内恢复到产前的健康状态。那么产后该如何安排饮食呢?

　　恢复体力，循序渐进地缓慢进补

　　孕妇分娩时大量液体排出，产褥早期的皮肤排泄功能也比较旺盛，出汗较多，新妈妈需要注意进补高热量易消化的流质或半流质食物。而很多新妈妈在生完宝宝后，为了补充分娩时的消耗及为宝宝提供量多质优的乳汁，往往在宝宝刚落地时就开始大量进补浓汤，如广州地区产妇进补的猪脚姜醋、客家地区产妇进补的娘酒鸡汤等，她们认为这种浓汤营养丰富，最有补养效果。

　　其实，新妈妈刚生完宝宝，消化系统还比较弱，马上就大量进补油腻的汤水，容易造成产妇腹痛或拉肚子，或是乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎，而且妈妈进食一下子太过于丰富油腻的话，还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适。在刚生完宝宝的第一周，新妈妈只需在正常饮食的基础上适当增加一些清淡的汤水，如鱼汤、蛋花汤等即可，同时喝汤时要注意把上面过多的油脂层撇去，或者也可以做一些调养粥，如小麦粥、黑芝麻粥、桑葚粥、大枣莲子粥、猪肝瘦肉粥等，而进补浓汤则一般在二周后才开始，而且要根据自身的体质，循序渐进地缓慢进补。

　　养血益气、温经通络

　　产后元气、津血俱伤，因此，当务之急是补血益气，中药里的当归、黄芪、枸杞、何首乌、人参、桂圆等均有较好的补血益气功能，可以添加少许在炖品中，不过具体配方须咨询医生，医生会根据个人体质来定，比如人参是滋补的上品之选，但如果刚生完便迫不及待地服用，这种过早、过多地服用人参汤后会加重产后出血，甚至诱发大出血，而且参类补品中含有的某些成分具有强心及兴奋作用，也不利于产妇早期的休息，人参汤一般建议是产后二周后再服用，而鹿茸虽然具有益精养血之功效，对子宫虚冷等阳虚病症具有较好的作用，但是产妇则不同，她们容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，服用鹿茸反而会致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴道不规则流血症状。此外，中药沐足、艾灸疗法、耳穴贴压疗法等，也可起到疏通经络、运行气血的作用。

女性产后如何保养才能恢复美貌？

对于产后妈妈来说，保养首当其冲。对比一下产后与产前的身材，是不是惊讶的发现你的身材已经悄悄的发生了变化呢？不仅身材变形，黑眼圈皮肤问题也随之而来。下面图老师小编就为大家介绍一下产后如何保养，才能迅速恢复孕前眉美貌！

1、快速消除黑眼圈

新妈妈照顾宝宝很劳累，稍不注意就有了黑眼圈，可以这样做：起床后洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红(图老师整理)润。

2、常吃山药有益肌肤

山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进新妈妈产后内分泌荷尔蒙的合成作用。

3、玉手恢复柔润

妈妈做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润;如要消除脚部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。

4、隔夜茶能增长睫毛

新妈妈将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧!保证是最价又经济的睫毛增长液，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈!

5、洗发精用处多

妈妈家中不喜欢的洗发精别丢掉，因为它和衣领清洁剂功效差不多。洗也洗不干净的白袜子，不妨也交给洗发精。如果发质是油性，洗枕头套时可加入一些洗发精，效果更好。