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孕妇分娩前要吃什么
生孩子的话，产妇没有力气的话，是非常糟糕的，所以一定要在分娩以前让孕妈妈们补充好营养的。所以今天图老师小编就给快要分娩的妈妈们带来几种适合分娩前吃的东西，快随图老师小编一起了解下吧。
1、巧克力。巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了，在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当助产大力士，并将它誉为分娩佳食。同时巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量。
2、红糖水。红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。
3、藕粉。藕粉的也是女性在的分娩的时候适合吃的食物，因为藕粉中很有大量的淀粉，淀粉进行人体后就会转变为糖，产生能量，帮助女性顺利分娩。
4、牛奶。牛奶的营养价值很高，牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，对于女性分娩是很有帮助的。
5、空心菜粥。这种食物也是比较适合产妇吃的，这种粥的效果是清热，凉血，利尿，对于女性顺利分娩很有帮助。
6、冬觅菜粥。这种粥最大的特点就是清热，滑胎，助顺产，所以在分娩之前可以吃一些。
图老师小编提醒，对于以上的几Tulaoshi.com种食物都是非常适合分娩的妈妈们吃的哦，所以一定要在分娩前准备好这些的食物，相信妈妈们有体力，一定能够顺利的生下宝宝的。
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产前孕妇要做到八不要
到了分娩的时候，无论是采取哪种方式分娩的妈妈们，一定对这件事情非常的恐惧的，越是恐惧的厉害的话，越是容易出现问题的。所以图老师小编总结了产前孕妇要做到八不要，快tulaoshi.com点来了解下吧。
1、不要怕。几乎所有的孕妇是会害怕自然分娩，怕自己无法承受那种疼痛。害怕剖腹产的孕妇是担心手术存在一定的风险性，但是实际上只要在怀孕期间和临产前做好检查，分娩的安全性是很高的。孕妇在临产前的害怕心理，反而对分娩更加不利。
2、不要急。有些孕妇还没到预产期的时候迫切希望快点分娩，可是临近预产期之后又开始担心。还有些孕妇明明已经超过预产期了，可是胎儿迟迟不能入盆，心理不免更加着急。其实，孕妈要知道，预产期有一个活动范围，提前10天或拖后10天左右其实都属于正常现象。
3、不要粗心。临近分娩，也存在一些孕妇大大咧咧地，该准备好的东西也没有准备齐全，总是买了这个忘了那个。然后弄得自己和家人都手忙脚乱的。进入怀孕晚期的时候，孕妇就可以开始准备分娩和新生儿需要用的物品，不要丢三落四的。
4、不要懒。有些孕妇怀孕早期的时候担心流产，怀孕晚期害怕早产，所以整个孕期都不敢活动，整天窝在家中躺在床上。可是有些孕妇随着身形的变化，再加上懒就不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在怀孕末期不宜生活得过于懒惰，也不宜长时间地卧床休息。
5、不要太累。无论是身体上还是精神上，孕妇在临产前都不能太过劳累。怀孕之后，活动应该适当减少，工作强度也要适当降低，特别是要注意休息好，睡眠充足。
6、不要烦恼。孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰，或者是发生了意外的不幸事件，都可能导致孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。有些丈夫或公婆强烈盼望生育男孩，也给产妇造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。
7、不要孤独。在临产前，孕妇都会承受极大的心理压力，紧张的心情是没有经历过的人无法体会的。这时候的孕妇最需要的就是家人和丈夫的鼓励和支持。所以，临产前，丈夫应该抽中更多的时间陪伴在妻子的身边，照顾她的饮食起居，让孕妇知道你在和她一起面临这项挑战，也会让孕妇更有勇气面对分娩。
8、不要饥饿。分娩会消耗孕妇大量的精力和体力，所以在临产前，孕妇一定要补充好充足的能量，要吃饱吃好。千万不要让产妇空着肚子进产房分娩，尽可能让产妇吃些营养丰富又易于消化的食物。
图老师小编提醒，如果能够顺产的话，孕妈妈们最好是采取顺产的方式，这样对自己以及胎儿才是有好处的，再生产前也要多走动，这样才能够利于顺产的。
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如何充足准备 防止产力不足
如果生产的时候妈妈们没有力气了，宝宝就不能够自然的生下来了，所以在产期的时候，各位准妈妈们一定要做足充分的准备，让自己的有足够的产力的。下面就随图老师小编一起了解下该怎么做好准备吧。
【产前学会自主放松再放松】 学会放松自己。孕妈妈在分娩前，就要学会放松自己的肌肉，即使在疼痛的情况下，也要放松自己的肌肉。因为自然分娩是一种正常的生理过程，如果是在分娩的过程中，不会控制自己，不会放松自己，这是很容易导致难产出现的，所以，要保证产力足够，孕妈妈要做分娩做好的事情就是能够自主的放松再放松自己。
【做好分娩准备】 保证产力足够，孕妈妈在产前还应该做好充分的分娩准备，尤其是临近预产期时，孕妈妈就应该把需要到的东西准备好，比如待产需要的所有用具、衣物、食品等，在生产的时候，适当的吃点东西，是可以补充孕妈妈产力的，这点要引起重视。
【保持良好的作息规律】 孕妈妈在分娩前，还应该保持良好的作息规律，因为睡眠是恢复体力最好的方法，如果是在临产前，孕妈妈太多劳累，那么，在分娩的时候，往往是没有足够的力量来将胎儿分娩出来的。
【及时补充能量】 孕妈妈在分娩前，还应该注意及时的补充能量，如果是平时能量不足，在临时分娩的时候，也是很容易因为产力不足而导致难产情况出现的，建议孕妈妈们要引起(www.tulaoshi.com)重视。
【保存好体力】 孕妈妈在临产的时候，在宫口开全以前，孕妈妈一定要根据医生的指导来合理用力，切不可撕心裂肺的哭喊，如果是在第一产程的时候就把力气用完了，那么，在开始分娩的时候就没有足够的力量把胎儿逼出来了。
【平时适当的运动】 孕妈妈要保证分娩时候的产力足够，那么，在产前，还应该注意进行适当的运动，因为适当地运动可以增强准妈妈的体力，而且还能够使肌肉更加强健有力，还能有效的提高心肺功能，这在分娩的时候，是可以起到帮助孕妈妈顺利分娩作用的，所以孕妈妈要注意身体的锻炼。
图老师小编提醒，准妈妈们在生产的时候，心理调整非常的重要的，不要过于紧张，要听从医生的建议，配合好医院，这样才能够快速的安全的产下宝宝的哦。
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