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分娩前妈妈们都要做好哪些准备
在进行分娩以前，各位准妈妈们一定要做些准备工作，因为可以很好的帮助生产的。比如多走走，放松自己的心情，不要对生产有过重的压力，这些都是要做的。具体还有哪些准备呢？下面图老师小编就给各位准妈妈们带来详细的介绍。
让宝宝在子宫里处于正常位置。正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。 学习如何呼吸。正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班，然后让你的先生配合你每天的练习。 站起来，多走走。产科专家发现：活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。 放松心情。如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的环境让你放松，开始分娩后应该尽量在家多待一回，在怀孕晚期，要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项，争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避免过早入院所带来的紧张不安。 选择对你来说最适宜的环境。环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀tuLaoShi.com孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。 制定一个详细的分娩计划。在西方国家，大部分的妇女都会制定一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好，以防分娩过早开始，即使你不写下来，也要把分娩过程提前想想，并提前与你的产科大夫讨论，这都会对分娩有帮助，即使做了计划，还要有随时根据情况改变计划的心理准备，最重要的是确保宝宝的安全。 选择合适的分娩陪伴。医学研究显示，如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全，你的爱人最好积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，在分娩过程中，很多医院都允许爱人陪伴待产。还有很多孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。 为分娩准备健康的身体。美国的研究显示，在孕期做运动的妇女分娩比较顺利。过程比较短，孕期运动可以使妈妈提高免疫力，肌肉也更有力量，在怀孕的中期，国外的专家建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，并使你熟悉分娩的体位。同时瑜珈教你对自己的身体有信心，帮助你集中精力，请注意，一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了，其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉过分紧张，但是，在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下。 对于分娩时，妈妈们的情绪是非常的重要的，只有愉快轻松的心态，可以让分娩更顺利，这是专家们总结的经验了。所以各位准妈妈们一定要调整好自己的情绪哦。
孕妇们生产前有哪些前兆
对于孕妇们来说，最紧张的就是分娩的时刻了，那么，对于准妈妈们一旦出现生产的前兆，要马上的去医院了，因为有时候情况是非常的危险的。下面就给大家详细的介绍孕妇们生产前有哪些前兆。
1、胎动异常 怀孕后期因为胎儿长大许多，羊水相对减少，胎儿活动空间相对变小，所以胎动也会减少。胎动多少次才算安全，这个因人而异，同时也和母亲的主观感受有观，没有科学的依据。只是科学表明，平均每天花2.7小时才会感受到10次左右的胎动。因此医生会告诉你，只要2小时内感受10次的胎动，宝宝都是健康的。或是每天找个时间段来记数，而且平均下来的胎动数差不多，那么妈妈们也不用担心了。如果宝宝胎动的次数出现了明显的波动，比喻增加或减少50%以上，就要快点去医院做个检查了。
2、轻松感 到了生产前，宝宝的头会转到骨盆腔内，这时上腹部的压迫就会减轻，我们就感觉呼吸顺畅多了，胃部也不压得慌了，食量也会改善了。 一般第一胎的妈妈在36到38周之间会感受到这个变化，而不是第一胎的妈妈有的对这个变化感受会不明显些。这时我们就得注意有没有见红、羊水有没有破，或者有没有阵痛出现等。
3、见红或出血 到了临产前，为了适应生产，子宫颈会变薄、变软，这时会有黏性的血性分泌物，呈粉红或暗红色，如出血量少，就不用去医院，留家注意观察。一般，见红后一周内都会开始阵痛。
4、破水 这是胎盘上胎膜破裂，里面的羊水流出所致。羊水是无色、清澈、带有腥味的液体，会从阴道持续流出，并非我们自主能控制的，妈妈们要注意和尿液的分别，尿液一般是清澈、淡褐色、具有骚味的液体。破水了，就要立马入院待产。 然后视子宫收缩的情况给予适度处置。
5、阵痛 有时假性阵痛和真实的阵痛是很难区分的。痛是因为子宫大力的收缩造成暂时性的缺氧而引发的疼痛，通常产妇的感受是腹痛、腰酸或背痛。 阵痛时腹部会变得很硬、很紧绷，不会因按摩而变软，不痛时就会很软。生产前阵痛是有规律可循的，刚开始间隔时间长，比如10分钟子宫收缩一次，持续时间一般为10—30秒，再过一段时间，变成3— 4分钟1次，每次持续时间30—60秒，出现这种规律性阵痛，就是要生的现像了，这时一定要在医院了，随时准备生产了。 以上就是会出现的一些前兆的介绍了，相信各位女性朋友们一定了解清楚了。孕妇们在出现上述情况时一定不要慌张图老师，要尽早的感到医院去。
做足准备从容的应对临产
相信每个妈妈都知道预产期的，但是因为预产期也不是非常准的，所以在提前宝宝要到来时，都会感觉手足无措了。其实准爸爸妈妈们在怀孕的晚期就要做好充足的准备，随时迎接宝宝们的到来了。下面图老师小编就给大家介绍如何做好准备，从容的应对临产。
一、5大预兆宝宝即将来临
1、子宫底下降，上腹部解放 一般说来，初产妇到了预产期前两周，子宫底会下降，也成为入盆。这个时时候，准妈妈往往会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。
2、下腹部受压迫，出现尿频 当子宫底下降之后，宝宝已经降到骨盆入口处，这一部分也是分娩时即将先露出的部分。因此，这个时候准妈妈往往会出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。
3、开始见红，分娩逼近 在妊娠的最后几周，子宫颈分泌物会增多，而且更黏稠。加之子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。但如果出血量较大，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。
4、腹部出现规律的产前阵痛 准妈妈在开始出现规律性宫缩之后，一般也会伴随有规律的阵痛。这种疼痛一般持续30秒，间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长，间隔时间缩短，称为规律阵痛。
5、破水了，宝宝来了 当羊水从阴道流出，俗称破水。因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，头部下降，引起胎膜破裂，从的阴道流出羊水，这时候正是宝宝来了。
二、马上要生了，怎么办？ 在预产期之后分娩的宝宝，一般家中已经做好充足的待产准备，而对于那些在预产期之前出生的宝宝，如果情况紧急，需要在家分娩又该怎么办呢？
1、心态上，从容放松平躺 这个时候，不仅产妇要保持镇静，家人也应该从容面对。一方面，迅速打电话到医院进行求助，另一方面，迅速地帮产妇找好平躺的地方，垫高臀部，如果时间允许，用清洁剂或肥皂水清洗会阴部。
2、呼吸上，哈气而不是用力 对产妇来说，当胎儿头部生出后，告知产妇哈气（而不是用力），必要时反向压迫，以免胎头生出过快。如果当胎头娩出后，从脖子及下巴轻轻向上挤压，从鼻子部位轻轻向下，以挤出胎儿口腔内黏液和羊水。
3、动作上，保证分娩步骤正确 准妈妈在分娩过程中，家人不要尝试用牵拉脐带方法娩出胎盘。如果在医生到来前胎盘已经娩出，用毛巾把它包住，并放到高于婴儿位置水平，千万不要随便把脐带剪掉。
4、环境上，保持干净不感染 在产妇分娩之前，应该在臀部下面垫上干净的毛巾，用报纸、毛巾等杂www.tulaoshi.com物保持分娩地面干净。而在宝宝出生之后，应该用干净的衣物把婴儿包住。同时，注意为产妇和婴儿做好保暖工作。
三、做足3个准备，准爸爸不用慌
1、分清真假宫缩，知道什么时候生 有些准爸妈在没有分清真假宫缩的前提下，往往到了医院才知道白忙活了。因此，准爸爸要先了解真假宫缩的区分，并清除地知道医生和护士下班后如何能找到他们、要生了是先给医生打电话还是直接去医院等等。
2、家离医院有多远 如果住在市区的准爸妈，准爸妈就要提前考虑好，如果要生了，准妈妈要乘什么交通工具去医院；在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院；如果塞车，是否有备用线路可以顺利到达医院。为保险起见，准爸爸最好预先演练一下去医院的路程和时间。
3、谁陪妻子待产 临近分娩，准妈妈要去医院的时候，是否有人时刻守护在孕妇身边？准爸爸是否能够将家里的事情安排好，是否需要接家里的老人来帮助照顾和料理家务等。而准妈妈也应该根据自己的预产期，将工作上的事情安排妥当。
了解了以上的知识后，做好上文的各项准备，相信各位准妈妈们也就不会害怕临产了。而且任何时候都不要慌张，良好的情绪对于生产也是非常的重要的哦。
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