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分娩的自然减痛法看这26计
我们都希望在分娩的时候可以减轻分娩的疼痛,但是,如果你觉得自己还是没有做好完全的准备的话,图老师小编为您总结了简单比较容易记的二十六句话,帮助大家能够从容的应对生产过程中的疼痛,从而让你一切尽在掌握。
A 了解信息:你知道得越多,就会感到越轻松。
B 有节奏地呼吸,呼气时放松身体。
C 拥抱你的老公或陪产人员。
D 宫缩间歇喝口水。
E 饿了的时候,吃点富含碳水化合物的食物。
F 吹吹小电扇。
G 呻吟:喊出声来,是减轻分娩疼痛的一个行之有效的办法。
H 握住老公的手。
I 每次宫缩时,想象宝宝在顺着你的盆腔往下移动。
J 与老公、助产士开开玩笑;有一个积极的态度!
K 享受(老公、妈妈、姐妹和朋友的)亲吻。
L 听听音乐,使自己放松。
M 四处走动走动,尽量让自己感到舒服。
N 用一大堆枕头、垫子把自己支起来,舒服地躺着。
O 尽量张开骨盆,帮助宝宝出生,例如你可以单膝跪着,另一条腿向外侧伸开。
P 坚信:每一次宫缩都使你的宝宝更接近出世。
Q 有不明白的事情就问,恐惧会使你的疼痛加剧。
R 每次宫缩时划圈,或前后晃动骨盆。
S 每一呼吸时,可以轻声叹气。
T 信任你的身体&mdashwww.Tulaoshi.com;—你知道怎么生孩子的。
U 理解自己正在进行的治疗,如果你明白是怎么回事,就能更好地合作,使事情进展得更顺利。
V 经常去卫生间,满满的膀胱会让产程变慢。
W 到处走走,以缓解痛苦,并促进宫缩。
X 享受更多的亲吻。
Y 大声喊叫,喊完努力回复到正常的呼吸节奏。
Z 宫缩间歇打个盹儿。
产前不能只注重“硬件”不注重“软件”
对于很多孕妈妈来说,可以从很多地方听到,有时候家里的亲人也会代为做准备。准备的越充分越好,比如说待产包啦,或者其他一些东西,往往忘记了一些其他需要准备www.Tulaoshi.com的东西。
但除了那些已经成为经验之谈的所谓硬件准备工作外,还应做好如下软件准备工作:
1)应该什么时候给医生打电话;
2)医生和护士下班后如何能找到他们;
3)是先给医生打电话还是直接去医院;
4)家离医院有多远;
5)乘什么交通工具去医院;
6)是否有人时刻守护在孕妇身边;
7)在上下班时间交通拥挤时,从家大约需多长时间到达医院;
8)最好预先演练一下去医院的路程和时间;
9)寻找一条备用的路,以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择,尽快到达医院;
10)是否将家里的事情安排好,请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务;
11)工作的事情是否安排好了,应该让上司和同事知道你的预产期。
分娩前容易忽视的征兆 多数产妇能预测预产期是那一天,但却无法预测是什么时刻。一般说,即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬,停止收缩时子宫放松,腹部转软。另外还有一些变化也许不为人们所重视,举例如下:
1)产妇感觉好象胎儿要掉下来一样,这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。
2)阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口,由于粘稠的原因,平时就象塞子一样,将分泌物堵住。当临产时,子宫颈胀大,这个塞子就不起作用了,所以分泌物就会流出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。
3)水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这叫做羊膜破裂或破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。
4)有规律的痉挛或后背痛。这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近,这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出,疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。
真假分娩的辨别 有的产妇会时而出现分娩的假象,或子宫无规律的收缩。一般来讲,真假分娩是难以辨别的。通常假分娩宫缩无规律,且宫缩程度不如真分娩剧烈。辨别 的办法是检查阴道,看子宫颈的变化。还有就是进行宫缩计时,计算连续两次开始宫缩间的时间间隔,持续记录一小时。下表列出真假分娩之间的差别。
宫缩时间
假分娩:无规律,时间间隔不会越来越小。
真分娩:有固定的时间间隔,随着时间的推移,间隔越来越小,每次宫缩约持续30~70秒。
宫缩强度 假分娩:通常比较弱,不会越来越强。有时会增强,但然后又会转弱。
真分娩:宫缩强度稳定增加。
宫缩疼痛部位 假分娩:通常只在前方疼痛。
真分娩:先从后背开始疼痛,而后转移至前方。
运动后的反应 假分娩:产妇行走或休息片刻后,有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。
真分娩:不管如何运动,宫缩照常进行。
若出现下列情况,请马上去医院或请医生:
1)即便在没有发生宫缩的情况下,羊膜破裂,羊水流出。
2)阴道流出的是血,而非血样黏液。
3)宫缩稳定而持续的加剧。
4)产妇感觉胎儿活动减少。
剖腹产和顺产的待产包不同
预产期马上就到了,这个时候准妈妈们难免都会显得兴奋而紧张。有些准妈妈已经做好了顺产的准备,但是因为种种原因,从而导致只能选择剖腹产。关于剖腹产的待产包,和顺产的待产包难免会有所不同,所以根据某位剖腹产妈妈的经验,特整理出一些注意的事项,以及和顺产妈妈不同的待产包如何准备。一起来看看吧。
选备品(建议入院后咨询其他产妇或护士) 盐包。盐包的主要作用是剖腹产后压伤口用的,在手术前护士可能会通知买。
一次性产褥垫。有的医院会给,但换的不是很勤,爱干净的宝妈可以自己多备几块。
马桶椅。大多数医院的卫生间都是蹲便器,手术后上厕会比较困难,我到医院后才发现很多产妇都买了这个。
棉袜。提前买一双棉袜准备着,记着,一定要纯棉的。我的主治医生给我开了一剂外敷药,主要是预防伤口红肿的,但要用纯棉的袜子装,然后隔着大胶布敷在伤口上,到处买不到纯棉的,最后在医院的超市买到,建议待产的时候多考察考察,也不至于需要的时候手忙脚乱。或者直接买了,就算用不到,回家也能穿啊。
必备品 睡衣。至少两身睡衣,最好是现在有卖的那种带哺乳式的睡衣(就是胸前有拉链或扣子的)。因为普通套头式和开襟式的麻麻在哺乳的时候肚子会凉。而且产后特别虚,会出非常多的汗,我当时是6月份生的,两套换的穿还一直是潮乎乎的。
内衣。买没有钢圈的内衣,因为宝妈如果要用防溢乳垫的话,是不是要衬在内衣上呢。内裤要多买两件,够换洗,且要纯棉、宽松的(产后腹部不会立刻恢复平坦,紧身的也不利于伤口愈合),一般是在拔掉导尿管后用。
卫生纸(省妇幼的同学建议的)。很多宝妈选择产妇卫生巾,我觉得不是很方便。首先术后可能要插导尿管,用哪个不是很方便;再次,用产妇卫生巾捂着,夏天会很难受,还有可能会受细菌侵袭。那种大卷的卫生纸多铺几层,换的时候方便,也不会捂。尽量不要选择太柔软的,太柔软的反而比较容易烂。
吸奶器。初产妇术后可能会比较虚弱,我在床上躺了三天,如果在这期间有初乳溢出,又不方便喂奶,就只能借助吸奶器了。我一直是直接喂宝宝,但现在上班了,只能用吸奶器。最初是手动的,但是没几天大拇指就疼的不行了(传说中的腱鞘炎吗)。现在步入电器时代了,手指终于解放了。
毛巾。一大两小。一条大的擦身,一条小的擦脸、另一条小的清洁乳房。
束腹带。剖腹产后第二天用的,防止动弹时伤口裂开。建议入院后再买,顺产和剖腹产的不一样,确定哪种方式生后再买。
其他。如衣架、盆、水杯、饭盒等这里就不一一细说啦。
www.Tulaoshi.com 注意事项 没事坐下来想想,看看自己可能还需要些什么