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准妈妈如何鉴别真假宫缩?

2015-12-04 13:32 6 1 收藏

越到孕晚期,准爸妈是即欣喜又紧张,就要与期盼了十个月的小家伙见面了,但是,为了减少临产前的忙乱,孕妇分娩前要做哪些准备呢?

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分娩 你准备好了吗?

    十月怀胎,一朝分娩。临近预产期,准爸爸妈妈们心情一定既欣喜又紧张。为了减少临产时的忙乱,分娩前必须做好充分的心理准备和物质准备。

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    心理准备
    妊娠晚期,孕妇易出现害怕分娩痛、难产等焦虑情绪,因此,应尽早做好分娩前的知识准备,让孕妇了解分娩是正常的生理过程,克服对分娩的恐惧心理;定期到确定分娩的医院进行产前检查,了解孕期有无并发症,做到心中有数。同时,丈夫及家人也应给孕妇更多的关爱和帮助。当妻子临近预产期,丈夫应尽量减少外出及工作应酬。即使要出去或晚回家,都要随时与妻子保持联络。不要以为产妇分娩有爸妈、亲人或医生的照顾就行,其实妻子更需要的是丈夫的安慰和支持。临产时,产妇要坚定信心,用愉快的心情迎接宝宝诞生,也要相信、配合医生,一定能顺利安全分娩。
  
    生活安排
    临近预产期,孕妇应调整饮食,选择营养丰富,易消化吸收的食物,少吃多餐;保持充分的休息和睡眠,做到养精蓄锐,分娩时才有足够的精力和体力。但也不要整天卧床休息,做些轻微的力所能及的运动,如散步。注意保持个人清洁卫生,勤淋浴擦浴,勤换内衣内裤,每天用清水洗净乳头,为哺乳做好准备。临产前为避免早产,应禁忌性生活;尽量减少外出,以免途中分娩发生不测。同时,家中应准备好通风向阳的产后母婴休养房间。

 &nbwww.tulaoshi.comsp;  物质准备
    分娩时所需物品,怀孕期间都要陆续准备好。临近预产期将其归纳在一起,放在家人知道的地方,以免临时匆忙慌乱。这些物品包括:
    入院分娩所需证件:产妇医疗证、孕产期保健手册或病历、各项化验单、特殊检查报告单等。
    产妇用品:换洗衣物如棉质内衣内裤、加长加宽的卫生巾、卫生纸、拖鞋、洗漱用具、餐具及分娩当天需要的食品如鸡蛋、面条、牛奶、点心等。
    婴儿用品:根据季节为宝宝准备宽松易穿的纯棉质婴儿服、包被、小毛毯或被子、棉质尿布或纸尿裤、婴儿专用的洗浴用品如小毛巾、大浴巾、沐浴油、爽身粉及餐具食品等。 

    除了上述准备外,准备分娩前还要清理外阴。因为孕妇体内常寄生着某些致病菌,特别是厌氧链球菌,常常寄生在产道内。平时身体健康、抵抗力强时不会致病,也不易被发现,但当分娩损伤产道,或分娩失血过多、产后气血虚弱时,病菌活跃就会而引起各种产后病。感染严重者,可导致高烧、昏迷甚至危及生命。若病菌进入羊水,污染羊水,会引起宫内感染,而直接威胁到宝宝,有时可导致新生儿败血症。

准妈妈如何鉴别真假宫缩?

    越是临近预产期,准妈妈越是要严阵以待,密切注意宫缩的出现。但是,肚子一有异样的感觉就一定是宫缩吗?特别是对第一次孕育宝宝的准妈妈来说,判断真假宫缩就更不容易了。

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    先看看真正的宫缩

    真宫缩最显著的特点是有规律性。刚开始时大约10分钟出现一次,以后宫缩的时间逐渐延长,间隔时间逐渐缩短。
&Tulaoshi.Comnbsp;   宫缩的同时有腹痛。在宫缩刚开始出现时,准妈妈可能感觉轻微的腹痛或腰痛,随着宫缩越来越密集,腹痛的程度也越来越剧烈,下腹部变得很硬。
    子宫口逐渐张开。阵阵宫缩推动着宝宝慢慢下降,准妈妈的子宫口被慢慢撑开,分娩进入倒计时。

    然后知道什么是假宫缩

    没有规律性。这种宫缩多出现在分娩前的几周,原因是准妈妈的子宫肌肉此时比较敏感。假宫缩没有规律性,持续时间短,强度也比较弱,一般持续数小时就会停止。
    不伴有疼痛。假宫缩出现时,准妈妈感觉的不是腹痛,而是肚皮发紧、发麻、发硬。
    子宫口不会扩张。假宫缩的强度不足以推动宝宝,所以也不会引起子宫口张开,分娩的时机还没有成熟。

    如果还是分不清真假宫缩怎么办?

    不要紧张。无论是真宫缩还是假宫缩,都不要紧张,紧张无助于缓解假宫缩,还可能引起其他不适感。准妈妈要马上躺下来休息,身边要有家人守护。准妈妈不要特别在意宫缩时的感觉,听听音乐、和家人聊聊天,都能放松自己。
    观察宫缩情况。如果宫缩不是很频繁,也不剧烈,没有腹痛,注意休息就可以了。如果宫缩次数达到每小时10次左右,就属于比较频繁了,要及时去医院。如果还没到预产期,医生会指导准妈妈服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产。

    预防假宫缩频繁出现

    防止过于劳累。准妈妈在孕后期要多休息,运动的强度要适当降低,运动幅度别太大,时间不要太长,以感觉不累为度。准妈妈不要开车、骑车,走路也不能太远,更不能搬重物,因为过于用力容易诱发宫缩。感觉劳累时,不要勉强自己坚持运动或劳动,要及时停下休息。
    不要受凉。受到冷刺激也容易引起宫缩。因此,在炎热的夏季,准妈妈不要在空调房里停留过长时间,而且要适当穿衣服,睡觉时也不要贪凉。冬季不要在户外停留太久。
    情绪放松。准妈妈出现假宫缩是很正常的,应该接受它,用不着太担心。情绪紧张反而能诱发假宫缩频繁出现。

孕妈咪须注意的产前禁忌

    怀胎十月,临近分娩,体内的负担很快就能卸下来了,但是,孕妇在生活或作息仍然不能上肆意放松,有些禁忌还是需要警惕!

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    孕妇须注意的临产禁忌:

    忌过度劳累。指身体和精神上的过度劳累。孕妇到了怀孕后期,应适当减少活动量和工作强度。要注意休息好,以便在分娩时有充沛的精力。

    忌急。有些孕妇对分娩比较急,没到预产期就会焦虑不安。这是没必要的。

    忌粗心。有些孕妇tulaoShi.com大大咧咧,粗心大意,到了怀孕末期都还没意识到。准备的不充足,临产的时候往往会手忙脚乱,容易出现错误。

    忌懒。临产前过度休息也不是很好,调查研究显示,产妇产前休息的时间过长的话,活动量就会相应减少,分娩时容易出现困难。在怀孕末期生活也不能过于懒散。

    忌怕。不少孕妇因为缺乏分娩的常识,对分娩怀有恐惧的心理,这样会影响孕妇临产前的睡眠和饮食,影响正常分娩。

    忌饥饿。分娩时往往要消耗很大的体力,因此,在临产前产妇要吃好吃饱,千万不能什么东西都不吃。

    忌滥用药物。分娩疼痛时正常的生理现象,千万不要使用止痛药或随便注射缩宫素,以防造成严重的后果。

    忌远行。产妇在预产期的前半个月开始不能远行,特别是不能坐车坐船远行,以免在船上和车上发生意外分娩。

    须进行剖腹产的孕妇禁忌:

    剖腹产术前不宜滥用高级滋补品,如高丽参、洋参,以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用,鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质--EPA,它能抑制血小板凝集,不利于术后止血与创口愈合。

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    剖腹产术后6小时内禁食。术后由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅;或吃糖类、黄豆、豆浆、淀粉等易发酵产气多的食物,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。

    当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化,如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术后7~10天再食用。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/963394.html

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