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产后乳房下垂是怎么回事
女性们最是在乎自己的身材了，特别是生产后，要母乳喂养宝宝的女性朋友们，最是难接受乳房下垂了。那么，到底产后乳房下垂为什么会出现呢？下面我们就一起了解下具体的原因。
乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
1、乳房下垂分度： 一般有四种：轻度下垂、中度下垂、重度下垂、特重度下垂。 （1）轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。 （2）中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。 （3）重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。 （4）特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。
2、乳房下垂的外观形态： 一般有三种：纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。 （1）纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。 （2）三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。 （3）牛角状乳房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，此类乳房下垂多见于青年女性。 生产完后，由于荷尔蒙量减低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满，形成胸部下垂。 同时，因喂带宝宝带来的疲劳和辛苦，也会让妈妈们体重减轻，脂肪大量流失。再加上有些女性为方便哺乳，逐渐养成了不带胸衣的习惯，胸部下垂会非常严重。所以，一定(图老师整理)要提前预防，做好乳房的保养工作。 图老师小编提醒，产后妈妈们在喂养宝宝的时候，一定要带上乳罩哦，虽然比较麻烦，而且喂养宝宝的姿势一定要正确，姿势不正确的话，也是容易让妈妈的乳房下垂的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后恢复栏目发布）
产妇身体如何尽快复原
产后妈妈们在坐月子的时候，是要注意好保暖工作的，所以室内温度一定要控制好，但是也不能够太热，否则妈妈们也会不舒服，会生病的。所以产后护理要点一定要了解好，是可以帮助产妇尽快的复原的哦。
1、选择合适的产后修养环境：选择阳光和坐向好的房间，以舒适保温为主，注意保持通风，并将室温设定在25～28℃左右，湿度则保持在30%~60%之间。并注意保持房间卫生，亲戚朋友不要在室内吸烟。 2、注重营养：产妇需要多补充营养以补充分娩和哺乳的消耗。产后头一两天，应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食则要富于营养不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。 3、合理休息与运动：产妇刚分娩后会十分疲乏，因此，在头两天内应当以卧床休息为主，同时可稍作运动，比如起床洗漱和大小便。起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果产妇以往身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。 图老师小编提醒，传统的坐月子产妇是不能够下床的，所以很多产妇都是出现便秘的情况，其实是可以下床来走动的，利于食物的消化，妈妈们也不会得肠胃疾病的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后恢复栏目发布）
产后塑身好方法 辣妈塑造时刻
产后妈妈们都是想要在最短的时间(图老师整理)内，让自己的身体最更加的完美的。不能够通过节食来塑身哦，这样对身体非常不利的哦。可以通过饮食来运动等方式来进行塑身的。下面随图老师小编一起了解下产后妈妈塑身的好方法吧。
1、母乳喂养 根据资料显示，比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。 事实上，营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的热量。所以，产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式。
2、饮食控制 孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，再加上适时运动，即可预防产后肥胖。
3、专业治疗 产后肥胖的成因和激素的变化有关，因此产后肥胖病患在治疗前，除了做一般检查外，还进行一些较详细的激素分析。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品，来辅助脂肪代谢，皆可达到良好成效。
4、运动瘦身 产后妇女最容易发胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。 健身教练表示，产后选择适度的运动，除了有助于身材恢复之外，更可加强肌肉的结实，不至于让肌肉看起来松垮垮的，这样穿上衣服时，才会更具造型与特色。 图老师小编提醒，产后妈妈们如果按照以上的方法来进行塑身的话，一定可以很快的见效，让产后妈妈们有曼妙的身姿的哦，正在为塑身发愁的妈妈们，快点来试一试吧。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后恢复栏目发布）
