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5步快速缓解分娩巨痛！
只要一提生孩子，一提顺产，相信很多的孕妈妈已经开始害怕了。谁都知道生孩子是女人这辈子需要承受最大疼痛的一次，这个坎迟早要过。但是听说生孩子又是要撑骨缝又是要开盆骨，那种剧痛是难以想象的。那么，有什么办法可以缓解分娩时的痛苦呢？我们一起来了解下吧。
1.慢慢地，深深地呼吸 这是分娩时需要做的第一步，是当子宫颈开到3厘米处时。当开始子宫收缩时，就要开始深呼吸了，最好的办法是用鼻子吸气，嘴巴呼气。慢慢呼吸，在收缩结束时呼吸要结实有力。吸气时，腹部突起，呼气时收缩回来。收缩时长大概为25-30秒，呼气三到四次。
2.一定要放轻松 其实分娩并没有想象的那么痛苦。只要你掌握一些技巧，分娩是会很简单并且容易的。呼吸时一定要放轻松，保持心情愉悦，这时很需要伴侣的鼓励和支持，一些鼓励的话会让孕妈妈增强安全感，进而分娩就会更顺畅。当你慢慢的深吸气时，孕妈妈可以做到任何姿势，比如躺着，坐着，站着，都可以。总而言之，孕妈妈越放松，呼吸法就越有效，就越能缓解疼痛，分娩就会越顺畅。
3.胸腔浅呼吸 这种呼吸应该在分娩第二阶段，宫颈开到4-7厘米时使用，因为这个时候子宫收缩越来越发强烈，时间越来越长，发生的频率会越来越多。当收缩越来越强烈时，要呼吸快一点。收缩慢下来时再将呼吸慢下来，然后再收缩结束时深深地吸一口气，每分钟呼吸20-25次。开始和结束的时候要慢慢地呼吸，中途快速呼吸。
4.像吹蜡烛一样呼吸 这种呼吸应该在分娩时的第三阶段，宫颈开到7-9厘米时使用，这时子宫收缩就会变得非常强烈，每次收缩时间相隔甚短。当收缩开始时，深深地吸气，浅浅的吸四次，然后像吹蜡烛一样使劲呼出去。这种呼吸法一直持续到收缩结束。
5.最后用力推 这种呼吸应该在分娩时的第四个阶段，这是宫颈已经全面打开了，这时妈妈就需要用力推送。这种推送的姿势是C曲线姿势。当你子宫收缩的时候，深深地吸两口气，再用力吸一口长气。最后开始推送，将你的下巴顶住胸腔，眼睛对准你的肚脐眼。继续推送，直到你需要氧气时再吸气，屏住呼吸再次推送，直到子宫收缩结束。
图老师小编提醒：首先，孕妈妈在分娩时不要过于紧张，一定要放松心情，尽量保持一个好的心态，这样才tulaoshi能在分娩时更加的顺利。
助产课：准爸爸们上课啦！
在我们的国家，随着时代的变迁和进步，医生们已经开始提倡让准爸爸进入产房了。在他们认为，爸爸们进入产房能够让他们更加了解生孩子对于女人的不容易，并且夫妻的感情也会有所增色。但事实上并不是所有的准爸爸都有进入产房的勇气，有些准爸甚至比正在分娩的准妈妈还要更加的紧张以及承受更大的压力和痛楚，有的还会担心会因此而影响到以后的性生活。这是真的tulaoshi吗？
根据专家观察，真正亲临分娩现场时，很多丈夫心理准备明显不足，有的心跳加剧，汗珠直冒；有的紧闭双眼，不敢睁开；有的干脆躲到一边，瑟瑟发抖——闹出不少笑话。下面介绍一些助产的知识，希望准爸爸们多多学习。
了解相关知识 临产时分不该是准爸爸匆忙翻阅孕期书籍，或查阅分娩课程笔记的时候，这些事你应当在宝宝出生前早早做好。如果条件允许，你应该带着开放、接受的心态去和妻子一起参加产前辅导班，在那里你可以了解到有关生产的各种可靠的基础知识。
这些训练，使准爸爸们不至于因为妻子的惨状而在宝宝来临的那天惊惶失措，甚至落荒而逃。同时，当他们了解分娩的全过程后，还可以有意识地想好自己怎么做才能最大程度地帮助妻子减轻疼痛，让生产变得顺利。最后，也让准爸爸们知道自己会产生什么样的害怕，甚至可以把那些害怕说出来，这样，他们就会在最关键的时刻，镇静自若地进入角色。
当然，准爸爸也可以通过看书、上网获得这些知识。但是产前辅导班还有一个好处就是，准爸爸们之间可以进行交流，去学习和了解别人是怎样计划度过这个重要时刻的。
做好等待的准备 大多数准妈妈在进入医院之前，产程就已经开始几个小时了。有些医院也会等到准妈妈宫缩变得有规律，即差不多每5分钟一次的时候，才为她办理入院手续。这时，你可以想办法帮助准妈妈放松心情。
要准备好充足的水、点心或者她平时最爱吃的小零食，最好还有巧克力，以便随时准备给她补充能量，这非常重要。产妇在生产过程中体力消耗巨大，汗水淋漓，虽然没有胃口，但需要喝水，对于产程较长的产妇，准爸爸有时需要强迫她进食，保证她在关键时刻充满力量。
准爸爸也有可能需要在医院过夜，陪伴妻子，所以，别忘了给自己准备一些要用的东西，你应该带上干净的衬衣、舒适的鞋、够你吃饱的点心，如果准妈妈选择了水中分娩，你还可以带上泳裤以便陪产。
打好下手，解决临时出现的问题 只有你和你的爱人最清楚你们自己的需要，但你的妻子此刻显然不适合做出各种决策，如有必要，准爸爸要随时做好一切准备。
你可能要去叫医生护士来查看妻子的情况，要去办理各种手续，或者去打壶开水。另外，如果你的妻子打算进行母乳喂养，你还需要和医生护士确认，是否宝宝一出生后她就有条件喂奶。最后，要确保有人能帮助妻子解决随时可能出现的问题。多提问、清楚自己的能力以及能做的事情
按道理，医生们应该向你们解释他们在做什么，以及这么做的原因，但并不是所有的医生都会解释，因此，不管是关于医疗方案方面的问题，还是使准妈妈更加舒服的方法，你都不要因为不好意思而不去问医生，特别是有的准妈妈在这时候很不想自己提问，你就更需要主动了。
产房是个紧张忙碌的地方，如果能够进入产房陪产，准爸爸要很清楚哪些是自己能做的，哪些是应该让医护人员去处理的。不要大惊小怪，也不要随便乱说乱动，放心让医护人员做他们的工作，你只需要集中精力安抚准妈妈的情绪就好了。
帮她集中注意力，放松身体 在妻子需要的时候，帮助她采取各种减痛措施，别忘了利用那些在产前辅导课中或书本上所学到的知识。比如，建议妻子换个姿势，或帮助她寻找一种宫缩时能让她转移注意力的方法，比如和她一起调整呼吸，说些安慰的话，或通过对产妇不同身体部位的按摩，达到缓解疼痛的效果，比如脚部按摩、背部按摩、腰部按摩，还有腹两侧按摩。当她觉得痛楚难熬时，你就重复这一套办法帮她坚持下去。
不论你现在的真实感受是什么，都要做出一切充满信心和镇定自若的样子，要能对妻子说出：你做得真棒、一切都进展顺利！这样鼓励的话，并一再对她表露真挚的情感和感激之情。
在阵痛间隙，可以和她一起畅想即将诞生的宝宝的模样，将来怎么培养他，调侃宝宝会像彼此的缺点，描绘将来的精彩生活，也可以回忆以前两人之间的有趣生活，总而言之，准爸爸这时必须竭尽全力地营造轻松的气氛，以帮助妻子减轻疼痛，并使生产顺利进行。
聪明的男人都知道，等顺利度过了这个艰难的时刻，自己将有的是时间调节和放松。总之，在女人最关键的时刻表现出色，当好助产爸爸，在夫妻感情上就绝对可以获得高分，由此带来的积极效果，甚至可以消受一生。
图老师小编提醒：作为一个聪明的男人，我们都应该学会如何面对紧张的时刻。我们应该积极的配合妻子的分娩，而不是进去呆呆的站着。放松心情并帮助准妈妈也放松心情，用自己的努力让准妈妈更加顺利的分娩。学会如何配合医生让自己的妻子少受点苦，这是作为一个男人应尽的责任。
9个分娩“意外”您都知道吗
尽管对于现代进步很快的医学而言，是可以确保大多数准妈咪们顺利分娩的，但是凡事都有一个意外，还是会危及到母子健康，甚至会带来生命危险，对于分娩过程中可能遇到的突发状况，建议准妈咪们在临产前多多了解一下分娩知识，如期的进行产前的各项检查。这些意外有哪些呢？我们一起来看看。
前置胎盘危险指数：★★★ 大部分的前置胎盘都发生在准妈妈怀孕28周以后，其症状表现为入夜后，出现无痛性出血，需要依靠超声波帮助确诊。前置胎盘可分为四种类型：完全型、部分型、边缘型及低置型。其中完全型和部分型的准妈妈需要进行剖宫产，而边缘型和低置型前置胎盘的准妈妈，产前如果没有出血，则有阴道分娩的可能。不过，医生会根据准妈妈产前的身体状况最终确定是否可以进行自然分娩，以避免产妇在分娩过程中发生大出血。
少数的准妈妈在超声波检查时并无任何异常，因为胎盘盖到了子宫颈口，当胎儿要从子宫颈口娩出时，子宫收缩导致宫颈口扩张，引发胎盘与宫颈的剥离和出血，此时准妈妈不会感到疼痛，但出血量却一次比一次多。建议前置胎盘的准妈妈尽量要多卧床休息，减少活动，切记不要憋尿，避免意外状况发生。
胎盘早期剥离危险指数：★★★★ 胎盘早期剥离最大的特点就是出血，并伴有腹部剧烈疼痛，子宫变得僵硬。胎盘一旦剥离后，氧气和血就无法输送给胎儿，导致胎儿缺氧、缺血。
怀孕33-35周时出现的胎盘早期剥离，医生可以借助一些仪器和手段来进一步确定是否需要紧急处理。但如果胎盘早期剥离发生在分娩过程中，准妈妈很容易将腹部疼痛与分娩的疼痛混淆起来，使医生难以诊断，严重威胁胎儿的生命安全。
Tips: 医生除了靠母体羊水是否带血来判断胎盘早期剥离外，还可通过病史和临床症状，超声波可以辅助检查，但不是唯一的，如胎儿已经有明显的心跳变化？胎儿心率明显变化，即便不能明确诊断胎盘早期剥离，但因胎儿宫内有危险，医生也会建议尽快施行剖宫产。
早期破水感染危险指数：★★★★ 当准妈妈破水12小时后，胎儿就容易受到感染。如果胎儿已经被感染，而又无法进行自然分娩，医生会通过剖宫产手术使胎儿尽早娩出。
判断胎儿已被感染的症状有：准妈妈身体发热、心跳加快、羊水有异味、腹部有明显地按压痛、血常规检查白细胞数量上升、胎儿心率上升等。如果准妈妈破水超过12小时，医生就会应用抗生素预防感染了。一旦临床出现感染迹象，医生会采取适当方式让胎儿尽快娩出。不过，即使通过手术顺利分娩，在新生儿阶段宝宝仍需要面对很多问题，甚至会因感染而造成生命危险。
小贴士 准妈妈一旦在孕33—35周之间发生破水，最好在家人的陪同下尽量保持平躺着去往医院，并进行进一步确诊，以免等到胎儿足够成熟时，增加感染机会。
难产危险指数：★★★ 难产是指在分娩进行到一半时，胎儿因某种原因无法顺利通过产道娩出。通常造成这种情况的原因有两种：第一种为肩难产，就是胎头出来了，但到肩膀处却卡住了。此时，需要医护人员的协同帮忙，才能让胎儿顺利娩出。但这种处理方法容易造成胎儿锁骨骨折或拉伤其臂丛神经。第二种难产情况较为少见，胎儿的身体出来后，胎头却被卡住了。其后遗症与前者相似，都是容易拉伤胎儿的臂丛神经，甚至出现皮肤裂伤。不过，妈妈可以放心的是，宝宝臂丛神经的拉伤日后是可能康复的。
胎儿窘迫危险指数：★★★★ 胎儿窘迫是指通过胎儿的心跳变化判断出他是否缺氧或可能存在的潜在威胁。因为当胎儿血液中的含氧量低到一定程度时，胎儿的心跳也会随之减慢。
急性胎儿窘迫多发生在分娩时，因脐带脱垂、绕颈、打结或胎盘早剥、宫缩过久过强及产妇低血压、休克等引起。此时，宝宝的胎心率会发生改变，羊水会受到胎粪污染，出现胎动过频，甚至胎动消失。当发生严重的胎儿窘迫，危及宝宝生命时，医生会及时采取措施，确保胎儿尽快出生。
由于胎儿发生窘迫，其心跳会发生变化，所以，医生通常使用胎心监护仪来观察胎儿的心跳变化。一旦心跳每分钟超过160次或低于120次，都预示胎儿可能存在宫内缺氧的情况。但并不是每次的心跳变慢都属于胎儿窘迫，准妈妈通过吸氧、输液或者简单地改变体位就可以很快恢复。
脐带脱垂危险指数：★★★★ 胎位不正、破水都可引发脐带脱垂。在分娩时，如果胎位正常但胎头仍没进入骨盆腔固定，此时发生脐带脱垂的话，胎儿很容易发生危险。因为母体一旦出现破水，胎儿脐带受地心引力的影响向下脱垂，而胎头也因为下降直接压迫脐带，从而阻断血液供应。在这种情况下，3分钟之内便可造成胎儿严重缺氧甚至死亡。
分娩时一旦发生此种情况，医生会建议让产妇头低臀高地躺着，甚至医生会将一只手伸入产道内，将胎儿先露往上顶，或者让产妇臀高胸低位趴着，几种方法都是尽量减少胎先露对脱出的脐带的直接压迫，争分夺秒尽快施行剖宫产术，此时往往在产房或者在待产室在局麻下将胎儿尽快娩出。
大出血危险指数：★★★★★ 在整个分娩过程中，如果产妇的出血量超过500毫升，就认为是产后出血。引发产妇出血的原因很多，但医生通常会先输液，迅速补充容量，同时积极寻找出血原因，有效止血。
导致产中及产后大出血的常见原因有子宫收缩不好、胎盘因素、产道裂伤、凝血障碍等，此时医生会先按摩子宫，用药加强子宫收缩，检查胎盘、清理宫腔，迅速缝合伤口。如果产妇仍旧出血，可以应用水囊放入宫腔进行压迫止血，有条件的医院还可以进行介入性的子宫动脉栓塞术，达到止血和保留子宫的目的。一旦以上方法全部应用出血仍未止住，危及生命时，就需要打开腹腔，进行血管结扎手术以减少出血量。只有在万不得已的情况下，医生才会选择最后一招子宫切除术来进行止血，保全生命。
产后大出血会给机体带来重大损失，比如影响产妇恢复、母乳喂养，严重者会出现产后并发症：如DIC（即弥散性血管内凝血）、休克、多脏器功能衰竭等。所以，准妈妈在孕期务必要进行围产保健、避免贫血、在分娩时积极配合医生。
子宫破裂危险指数：★★★★[并不常见的分娩意外] 子宫破裂常见于经历过剖宫产或腹腔镜行子宫肌瘤剔除术后，再次怀孕的准妈妈身上，可以发生在妊娠期，也可以发生在分娩期。
子宫破裂的前兆常有腹痛，可以有诱因，也可以临产后发生。可有（无）阴道出血，常首先表现为胎儿心跳减慢不均或出现明显的缺氧现象。也可能在剖宫产术中发现原来的子宫瘢痕已经破裂了。当考虑到准妈妈发生子宫破裂时，医生会立即进行剖宫产避免母儿不良结局的发生。
羊水栓塞危险指数：★★★★★[并不常见的分娩意外] (图老师整理)羊水栓塞是指分娩时的羊水进入准妈妈的血液中，造成机体过敏样的反应，出现胸闷憋气、呼吸困难、休克、产后大出血、血不凝、肾衰等，直接危及产妇生命。
图老师小编提醒：当准妈妈发生羊水栓塞，而胎儿尚未出生，为了抢救胎儿，急行剖宫产术，然而手术伤口又增加了出血的风险。所以，在这种情况下，医生对后续的治疗非常慎重，并与家属进行沟通，最终既要保大人又要顾及孩子。但无论如何处理，这种罕见的产科分娩时的危急重症，一旦发生将对母婴生命的威胁极大。
