孕育出一个新生命往往是一件令人开心的事,可是有许多妈咪却因此付出了惨痛代价,被妊娠纹缠上,令其什么苦恼,那么产后如何消除妊娠纹呢?以下本文为您支招。
【 tulaoshi.com - 产后如何消除妊娠纹 】
产后如何消除妊娠纹?相信这是一个许多产后妈咪关注的话题,每当面对着腹部、脖子哪些弯弯曲曲的妊娠纹,心都凉了半截,那么该如何消除呢?以下本文为您支招。
消除妊娠纹的方法
1、每天使用毛巾热敷几分钟,然后花皮肤地方均匀抹上妈妈美霜,轻揉按摩,知道肌肤完全吸收利用,必须要坚持,若想起才图,想不起来不涂或没有按照正确方法使用,任何有效果的东西都无法消除妊娠纹的。
 tulaoshi.com; 2、每日洗澡后,涂抹上优质与滋润度高的护肤油(橄榄油最佳),以此维持皮肤弹性,不容易撕裂组织,并且做些适当按摩,有助于促进新陈代谢。
3、养成良好生活习惯,少饮酒、不吸烟。少食刺激性过强、甜腻与油炸食品,多食新鲜蔬菜与水果。
产后尿失禁怎么办?相信这是一个许多产后妈妈关注的话题,因为这是一个尤其常见现象,若治疗不及时,会对往后生活质量造成影响。那么今天就跟随图老师小编一起来了解一些解决方法吧。
相关专家表示,预防尿失禁需特别注意以下事项:
(一)在开始阶段,不可选择尿意太急时做练习,因为在开始阶段对于骨盆底肌肉的收缩还不熟悉,难以控制自如。
(二)选择在轻松的氛围内练习,最佳坏境莫过于家中的马桶了,全身放松,两腿微微张开是最佳的练习姿势。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)(三)在练习的时候,不可使用足部肌肉与腹肌等其它部位的肌肉。
(四)不要屏住呼吸。并不是练得越多越好。(因为练习过多,会导致肌肉疲劳,很有可能会不利于尿失禁的改善。)每天练习三次,能采用不同姿势,如卧姿、坐姿与站姿进行练习。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)(五)在每次解尿憋尿动作后最好能够休息十秒钟再来重复练习,这样可避免肌肉痉挛;练习后建议拿块热毛巾敷在小腹上,因为这样有助于解尿自如。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/964188.html
看过《爱美妈妈 产后收腹带的作用》的人还看了以下文章 更多>>