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孕妇能吃哪些零食

2015-12-04 14:08 7 1 收藏

报道对于那些急切想知道自己未来宝宝性别的准爸爸和准妈妈来说,一个传统的方法就是看孕妇的肚子。有这么一种说法:如果孕妇的肚子是尖的,那么怀的就是男孩;如果孕妇的肚子是

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从孕妈胸部可看出生男生女

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    报道对于那些急切想知道自己未来宝宝性别的准爸爸和准妈妈来说,一个传统的方法就是看孕妇的肚子。有这么一种说法:如果孕妇的肚子是尖的,那么怀的就是男孩;如果孕妇的肚子是扁圆的,那么怀的就是女孩。

    但是科技记者杰娜·平科特的一本新书颠覆了这一传统观点。平科特在书中引用了最新的医学研究成果告诉人们,预测胎儿的性别看的不是肚子,而是胸部。

    最新的医学研究成果表明,怀女孩的孕妇胸部涨大的程度将会明显超过怀男孩的孕妇。根据数据统计,怀女孩的孕妇胸围平均扩大8厘米,而怀男孩的孕妇胸围平均扩大6.3厘米。男胎会产生更多的睾丸激素,这就需要从母体吸收更多的能量,从而抑制母亲胸部的生长。

    这一结论可能会让人大吃一惊,但的确比看孕妇肚子预测胎儿性别的方法要准确得多。

    研究还发现,那些有兄弟的男子生儿子的可能性可能会更大哦。

孕妇能吃哪些零食

    准妈妈是个特殊群体,怀孕期间的饮食要格外注意,哪些能吃哪些不能吃,哪些吃了会更有营养,都是很有讲究的,那么,当妈妈嘴馋时候,有什么零食既能满足口腹之欲,又利于宝宝发育呢?一起来看看下面这些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的零食吧~

    【1.核桃】

    核桃是一种营养价值非常高的食物,它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但孕妇还要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

    【2.葡萄干】

    能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。

    【3.大枣】

    大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给孕妇补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使孕妇胀气。

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    【4.无花果】

    这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!孕期便秘的妈咪更要多吃哦!

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    【5.酸奶】

    酸奶里面含益生菌,可以帮孕妇调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。

    【6.奶酪】

    这可是牛奶浓缩成的精华,1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于孕妇吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妇的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要,怕胖的孕妇一点都不用担心吃多了奶酪会发胖!

    【7.全麦面包】

    孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。

    【8.海苔】

    海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质,各种微量元素与大量的矿物质,有助于维持人体内的酸碱平衡,而且热量很低,纤维含量很高,对孕妇来说是不错的零食。

    但我们在选择海苔时一点要选择低钠(www.tulaoshi.com)盐类的,尤其在怀孕期间有高血压或水肿的孕妇,更应该严格限制钠的摄取。

    【9.苹果】

    苹果不但有酸甜香脆的美味,而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分,能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。此外,有便秘的孕妇,不妨可以多多尝试。

    【10.板栗】

    板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗,不仅健身壮骨,还有利于骨盆的发育成熟,并消除孕期的疲劳。

    【11.葵瓜子】

    与许多果仁食品相比,葵仁的蛋白质含量较高,热量又较低,而且不含胆固醇,是人们非常喜欢的健康营养食品。葵花子还富含维生素E及精氨酸,对维护性功能和精子的质量有益,可提高人体免疫功能。此外,丰富的铁、锌、钾、镁等元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子还是维生素B1的良好来源。

    【12.南瓜子】

    南瓜子性平昧甘,营养全面,不只是吃起来香,而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,养分比例平衡,有利于人体吸收利用。

检查得知宫外孕该怎么办?

    当还在喜悦之中的孕妈妈,如果发现是宫外孕的话,要尽快的采取方法治疗了,宫外孕治疗不当的话,也是会造成严重的后果,所以女性朋友们要去寻找正确的方法治疗宫外孕哦。下面就一起了解下出现宫外孕后该怎么办。
 
     1、传统的药物保守治疗宫外孕。     药物保守治疗是在宫外孕早期时的治疗方法,也要分适应人群。在输卵管还没有破裂以及输卵管妊娠包块直径小于3cm,无明显内出血,血hCGtulaoshi小于2000U/L的人群适合使用药物保守治疗。这种治疗方法对患者的伤害较小,但是被杀死的胚胎在原位极化,容易造成输卵管阻塞,影响生育能力,所以女性患者要慎用,尤其是有生育要求的人对此方法不要轻易尝试。     2、输卵管开窗缝合术治疗宫外孕。     在输卵管未破裂或者裂口较小的时候可以用宫腹镜手术,首先切开卵管去除胚胎,然后再缝合,保持输卵管的功能。宫腹镜手术能减少手术的风险性,宫腹镜无痛苦、不出血愈合快、无疤痕,大大降低了病症的复发率,同时,腹腔镜微创手术对宫外孕实施最大限度保留生育能力的微创手术,是现今提倡的最好的宫外孕治疗方法。     3、输卵管切除术治疗宫外孕。     输卵管切除术一般是针对输卵管破裂很严重很难修复,并且伴失血性休克者症状的宫外孕,只能采取切除患侧的输卵管。     图老师小编提醒,孕妈妈在怀孕不久后,就要做做身体检查,发现是这种情况的话,千万不要惊慌哦,要做流产的好思想准备,调整好自己的心态让自己身体尽快的恢复。    

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/964197.html

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