备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

孕前补叶酸 不能多也不能少!

2015-12-04 14:10 9 1 收藏

蛋白质过高降低受孕成功率 据BBC(英国广播公司)报道,美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。 由科罗拉多生殖医学中心主任大卫加德纳博士领导

【 tulaoshi.com - 孕前少吃肉有助当妈咪! 】

孕前少吃肉有助当妈咪!

  蛋白质过高降低受孕成功率

  据BBC(英国广播公司)报道,美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。

  由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现,如果饮食中的蛋白质含量超过25%,就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育。

  加德纳博士将雌性老鼠分成两组,第一组喂食蛋白质含量为25%的食物,第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后,他让这些雌鼠交配,并将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内,以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果发现,第一组雌鼠的胚泡中,只有36%显示出正常的遗传印记,而第Tulaoshi.Com二组为70%。第一组雌鼠的胚泡中,只有65%在移植到代孕雌鼠子宫内以后发育成胎儿,第二组则为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育,第二组为99%。此外,加德纳博士还在代孕雌鼠怀孕第五天时对胚胎发育进行分析,结果发现,第一组雌鼠的胎儿的发育比第二组雌鼠的胎儿慢1/3天。

  肉类食品中还有高蛋白

  其实,以前的科学研究就已经发现,雌性奶牛生殖器官内的蛋白质代谢产物——铵的含量增加会改变H19基因的印记,而H19基因在胚胎发育中发挥着重要作用。虽然目前的研究仍是在老鼠身上进行的,但加德纳博士认为,研究结果对人类同样有借鉴意义。食谱中蛋白质含量过高,生殖系统中铵的含量就会相应提高,从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育,并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说,蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。

想怀孕?先控制饮食吧!

  父母的健康是宝宝健康的基础,丈夫有良好的营养状况,才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况,才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。为了保证母婴健康,应当从准备怀孕时就开始调整夫妻双方的营养。本期豆豆妈(亲自特邀资深妈妈)教你孕前如何科学饮食!

  降低生育能力的食物

  一、咖啡

  美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

  二、胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。但是,若是你想生子,若是你不想月经异常,那就不要像兔宝宝一样,整天胡萝卜吃个不停。

  也许你会问:有这么严重吗?

  有!根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的,即使她们不吃东西,没有月经,抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现,如果大量吃胡萝卜,会造成血中胡萝卜素偏高,而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现,她们的卵巢黄橙橙的,称为黄金般的卵巢。

  三、酒精

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

孕前补叶酸,不能多也不能少!

  以前服用避孕药的女性,最好停药3个月再怀孕,以免增加胎儿畸形风险;若使用宫内节育器避孕,在取环当月不能怀孕,因为子宫内膜需要一定的修复期。

  倒计时3个月:远离X射线,每天补0.4毫克叶酸

  除了继续学习妊娠知识、调整身心健康外,育龄女性在要孩子之前的3个月,还要远离辐射、添加剂等危险物。

  这时,女方要避免做胸透、CT、钼靶(乳腺检查的一种)等X射线类检查。赵先兰说,X射线可能使卵细胞遭受损害而发生畸变,从而导致流产、胎死宫中及胎儿畸形等。

  以前服用避孕药的女性,最好停药3个月再怀孕,以免增加胎儿畸形风险;若使用宫内节育器避孕,在取环当月不能怀孕,因为子宫内膜需要一定的修复期。

  停用避孕药的3个月,可采用安全套避孕;取环后1个月,不建议同房,以防感染。

  此外,想要孩子的女性,尽量避免生病,少吃药;远离高辐射、高污染的工作环境;少做美容或少用含汞、铅的化妆品。

  从怀孕前的3个月到怀孕后3个月,女方要补叶酸,每天一次,一次0.4毫克。王丽娜说,叶酸对胎儿神经管发育有好处,能减少神经管畸形风险。

  动物内脏、大豆类、绿叶蔬菜也富含叶酸。付三仙说,在膳食平衡的基础上,补充足够的优(图老师整理)质蛋白质,如瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品等,能提高卵子、精子的质量;而含添加剂、防腐剂的食物要少吃。

  最后冲刺:选在身心俱佳时受孕

  如果孕前检查、心理调适、生活环境等方面都做好了准备,夫妇俩就可以有计划地受孕了。

  通常月经前14天左右,是女性的排卵期。崔世红说,可预先测定好排卵期,之前有计划地减少性交次数,保证精子的数量和质量。同时,在排卵期前后尽量做到性生活时双方有个好心情和好身体。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/964240.html

延伸阅读
孕前如何补充叶酸呢 服用叶酸问医生 叶酸这个名字,对于准备怀孕的你来说,早就不陌生了,因为几乎所有的人都提醒过你了。 叶酸是一种水溶性维生素,是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速产生,氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它。它是胎宝宝神经发育的关键营养素,准妈妈饮食中如果缺乏...
标签: 备孕 维生素
天气热胃口差 备孕妈这样吃 一些想尽快生宝宝的育龄女性,都很想了解一些尽快受孕的方法,比如说在排卵期同房,或是吃一些助孕的食物。那么,助孕的健康饮食有哪些呢? 下面图老师小编就要推荐一些美味营养,又开胃的美食给备孕的妈妈们啦~ 【备孕有助于受孕的食物有哪些?】 一些想尽快生宝宝的育龄女性,...
标签: 怀孕
怀孕前体内不能缺叶酸 叶酸可谓是孕妇所需的营养中最重要的,也是应该在孕前最早进行补充的。如果你的体内缺乏叶酸,绝不可以冒然怀孕,否则胎儿的健康也是难以保证的。 女性计划怀孕时,一定要在孕前补充多种营养素。这样,一旦受孕即可充分满足胎儿对多种营养素的需求。其中最不可忽略的环节就是补充叶酸,我国传统的饮食结...
标签: 孕前
孕前补叶酸,注意五点 如何正确补充叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。 1、叶酸补充的关键期 胎儿期内,脑的...
孕前男性也要补叶酸吗? 孩子是婚姻幸福升级的桥梁,孩子是为人父为人母倾注一生的成果。从计划孕育的那一天起,每个父母都憧憬着孩子来到人世的第一面,憧憬着孩子无限光明的未来。但是,一种先天性疾病却在悄悄危害着宝贝的健康,将父母一切的幸福击碎,它就是“神经管缺陷”。 “神经管缺陷”是一种在胚胎早期...

经验教程

76

收藏

8
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部