戒辣 戒甜 我要怀个健康宝宝！

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戒辣，戒甜，我要怀个健康宝宝！

　　怀孕前应终止这些不良嗜好：

　　过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

　　因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。

饮食不当也会成为不育的“罪魁祸首”

　　总听人说，两个太相象的人适合恋爱，不适合结婚。而我与程末有着共同的性格与嗜好，甚至连睡觉都一起打鼾。于是，与程末相爱了好几个春秋，彼此从未提过结婚的话题。

　　而在我26岁生日的时候，程末点燃了26支蜡烛，排成一个心字，然后深深地吻了我。我突然心醉。当烟花绽放在夜空时，他轻轻地拿出精致的戒指，向我求婚。这样的情景，我这样憧憬浪漫的女子终究招架不住。惟有点头，任他幸福地将戒指套在我的指间。幸福如烟花，灿烂而美丽。

　　我终于嫁给了程末，开始了妻子的身份。可是，我与程末依旧爱玩爱闹，一点不像居家过日子。最可怕的是我们居然都不会做饭。不知道程末有没有后悔娶我这样的女子，除了写字和睡觉什么都不会做。

　　与婚前一样，他一直带我在外面用餐，并且饮食毫无规律，要么不吃，要么暴饮暴食。我们喜欢在海鲜店里，喝着啤酒或可乐，再一边吃着鱼虾类的海鲜。一开始乐此不疲。可是过日子，总不能再像从前那样大手大脚。我对我不会做饭的事实已经感到深深地惭愧。

　　这一天，我去好友家做客，跟着她在厨房打转，真好羡慕她拿厨勺拿得那么轻松自如，再尝尝她做的菜真是棒极了。回家的路上，我一直想，以前总觉得自己不会做饭是一件幸运的事，可结婚了才知道，若是看着程末吃我亲手做的菜，那是多么幸福的一件事。

　　好在感觉好友做饭时也并不是太难，于是我学着做起西红柿炒蛋，却还没等鸡蛋搅匀，锅里的油突然烧得太热，而起火了，我手忙脚乱地把火熄灭，颓然地坐在沙发上，揉着受伤的手。

　　程末回来的时候，我哭着跑到他怀里撒娇，他心疼地捏着我的手，嗔怪地说，不是叫你别动手嘛，不会做逞什么能。我委屈地说，我还不是想亲自做给你吃嘛。他哄着我，说，以后我学着做给你吃吧?我突然笑了，得程末这样的老公，足已。

　　不过，程末的想法是好的，可是，等他下班回家时我早已饿得趴在沙发上，再等他做饭，我估计就去见阎王了，几日之后，他又带我出去吃海鲜。我们又恢复了在外面吃饭的习惯，尤其是去吃海鲜。一周至少三四次。

不孕不育是由吃苦瓜减肥而造成的?

　　苦瓜真的能减肥吗?

　　中医认为，苦瓜性味甘、寒，入脾、胃经，有清暑除烦，解毒止痢之功，适用于中暑烦躁，热渴引饮，痈肿痢疾等。药理分析表明，苦瓜含苦瓜多肽类物质(每百克苦瓜含多肽类物质25mg)、多种氨基酸及果胶等。

　　专家提示广大减肥朋友，苦瓜甙本身并不能够直接用于减肥。苦瓜甙由含有17种氨基酸的碱性多肽的苦瓜甙组成。它具有较强的降低血糖作用和调节血脂功能，没有任何毒副作用。虽然苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。

　　当然，至于吃生苦瓜变瘦了，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身热量不高，人体摄入的能量减少，自然就消瘦了。

　　吃苦瓜会不会导致不孕不育?

　　除了苦瓜减肥的功效，人们困惑的更多的是苦瓜会不会导致不孕。

　　据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

　　科学家们以小白鼠做实验，发现在怀孕早期和和中期，?-苦瓜蛋白能通过一系列反应抑制怀孕鼠子宫蜕膜化以及子宫内膜、基层细胞增殖，主要反应是：阻断受精卵继续孵化，降低胚泡附着、减少滋养层细胞向外生长、瓦及内细胞团发育等。但是在怀孕以前?-苦瓜蛋白和?苦瓜蛋白都不会影响卵泡的募集和成熟。

　　用很简单的话来说，就是苦瓜对正在怀孕(孕早期和中期)的人，有影响，吃多了可能导致流产，但是对于没有怀孕的人，不太有影响。

　　而对于男性来说，科学家们认为苦瓜蛋白会影响精子的正常发育和活性，但是这种影响是可逆的，也就是说生育能力会随着停止进食苦瓜而恢复正常的。

　　此外，一般人在进餐时吃的苦瓜德量是达不到影响生育能力的程度的。

　　关于苦瓜与不孕的关系，科学家们正在深入研究中，还没有得出最终结论。

　　相关提示：

　　生育是个复杂的生理过程，不是说吃苦瓜就会得不孕!受孕必须具备以下条件：

　　1.卵巢排出正常的卵子

　　2.精液正常并含有正常的精子

　　3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵

　　4.受精卵顺利地被输送进入子宫腔

　　5.子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。