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孕妈，您真的了解胎心吗？
知道自己怀上了宝宝，每个女性朋友们都是激动不已的。但是如果做检查发现胎儿没有胎心的话，一定是会大惊失色的。那么，胎心到底是什么呢？不了解的女性朋友们快随图老师小编一起了解下吧。
什么是胎心？ 胎心是胎儿在子宫内心脏跳动的声音，音色清脆，节律整齐，通过听胎心可了解胎儿健康情况。一般在怀孕 7 周左右，就可以用 B 超 声设备看到胎儿心跳；怀孕 12 周左右，多普勒胎心仪可检测到胎儿心跳。 在孩子出生前，胎心音是联系宝宝和外界的唯一桥梁 ，是胎儿健康的重要指征。
正常胎心跳动为每分钟 120-160 次，听上去应当是规则的、无间隙的。如正好 在胎动时，胎心会略增快。如每分钟胎心跳动超过 160 次，或少于 120 次，或Tulaoshi.Com心跳不规则，时快时慢，跳跳停停，中间有间隙等均属不正常。
胎心监测 起始时间：胎儿心脏于妊娠8周末形成，B超能探测到胎儿心脏的搏动。妊娠20周末，用胎心听诊器从孕妇腹部可以清晰地听到胎心音，并且能判断胎心的频率与强弱，从而了解胎儿在子宫中的生长发育状况。
正常胎心：正常胎心率为120～160次/分，节律整齐、强弱适中，好似钟表的滴答声。胎儿运动时胎心率可加快10～20次/分。若平时持续高于是160/分钟，或低于110次/分钟，都是异常情况。
异常胎心：起初胎心代偿性加快跳动，胎心率明显上升，超过160次/分，但心音会减弱。若致病原因不能及时解除，胎心跳动转为减慢，低于110/分，心音会更弱，甚至消失——胎儿死亡。
图老师小编提醒，孕妈妈的胎心是胎儿健康的重要标志的，一旦发现胎儿的胎心出现问题，孕妈妈们就要高度的警惕起来了，要详细的做身体检查，看看到底是怎么回事了。
孕妇饮食巧安排 胎儿发育棒
怀孕妈妈们营养状况是一定要关注好的，妈妈营养不足的话，对胎儿的生长还有智力的发育都是很大的影响的，严重的话还会导致流产的。那么，孕妇该如何合理的安排饮食呢？下面我们就一起了解下吧。
（一）孕期的营养应丰富充足 孕期食物的质和数量都要增加，以保证孕妇的需要和胎儿生长发育的需要。要避免偏食，要比平时摄入量更多的营养平衡食物。热能的摄入量要比妊娠前期增加约8%，妊娠后期要增加约20%。但是，也要避免暴饮暴食，因为营养摄入过多会使孕妇肥胖，胎儿过大，也容易造成难产，并且可能成为妊娠中毒症、难产的原因，并且与将来中、老年期的肥胖有关。众所周知，肥胖被认为是高血压、糖尿病，心脏病等多种多样成人病的病因。
（二）注意平衡膳食 系指每种营养素的供给，既不能过少，也不能过多，而且要多样化，各种营养素之间要有适宜比例，不能偏食，因为偏食不能保持营养物质的供给平衡，容易造成营养不良。积极预防贫血，要摄入充分的富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜（菠菜等）、肝脏、大豆制品等。这不仅对母亲的贫血有预防作用，而且也可以防止贫血对胎儿的不利影响。
（三）要多摄入富含维生素类的食物 维生素是调节母亲的状态和胎儿生长发育不可缺少的营养素。要经常多食用新鲜蔬菜、水果、海藻类。这些食品还有调节及通便等作用。妊娠时如发生便秘，会压迫子宫，并且由于体内激素的关系使肠蠕动减慢。在这种情况下，预防的对策是多摄入富含纤维的食物，多饮用牛奶和乳酸饮料。
（四）妊娠各期的膳食应有所不同 妊娠头3个月，胎儿生长慢，所需营养与平时差不多，但要克服恶心、呕吐反应，保持心情舒畅，坚持进食；难以进食时，不要强制无理的进食；当有食欲时，要选择喜欢吃的食物；在正常情况下，当妊娠呕吐减轻时，要考虑营养平衡的膳食。妊娠4—7个月时，孕妇的食欲大增，胎儿生长加快，除了一日三餐外，可于下午加一 餐。此期容易发生便秘，应多吃蔬菜和水果；水肿也常见，饮食宜偏淡，防止水潴留。妊娠的后
3个月，胎儿生长特别www.tulaoshi.com快，要储存的营养素也特别多，要多吃些动物性蛋白质、维生素，对胎儿的生长和产后哺乳将有一定的促进作用；由于胃受到压迫，每餐的进食量减少；每日的进餐次数增加4--5次，要注意避免发生营养缺乏。
（五）忌食不洁及污染的食物 不洁的食物可引起胃肠炎、痢疾，污染的食品不仅有致癌作用，还可诱发胎儿畸形。
（六）忌食过咸、过甜或油腻的食物 过咸的食物可引起或加重水肿，并可能与妊娠中毒症的发生有关。过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐。并且要注意通常含盐分较多的加工食品。
（七）忌食刺激性食物 如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等，特别是怀孕7个月以后，要尽可能避免摄入上述食品。这些刺激性食物对孕妇不利，可使大便干燥，会出现或加重痔疮。有吸烟、饮酒习惯的人，怀孕后为了胎儿的健康，要绝对禁烟和禁酒。
图老师小编提醒，怀孕妈妈们应该选择比较广的食谱，做到荤素搭配，也要多吃水果蔬菜，让身体能够达到全面的营养标准，才能让宝宝的身体最棒的哦。
孕妈化妆这七项要注意
现在都市的女性怀孕还是会继续工作的，而且工作难免会出门应酬，化妆是女性必不可少的。因为女性怀孕的原因，所以化妆的话注意是特别的多的。那么，到底孕妇化妆有哪些的注意呢？下面我们就一起了解下吧。
1、每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。
2、妆容不宜过重，特别是口红和粉底。
3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。
4、所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。
5、妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。
6、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。
7、尽量不要涂抹口红，如有使用，喝水时进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。孕妇在孕期脸上会出现色斑加深的现象，是正常的生理现象而非病理现象。孕期祛斑不但效果不好，还由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素，长期使用会影响胎儿发育，有发生畸胎的可能。
孕后，有一部分准妈妈的肤质会发生变化。干性的会变油，油性的会变得更油，肌肤出油量会突然飙升，有的还会长痘痘。这是因为怀孕后，皮下脂肪大幅增厚，汗腺和皮脂腺分泌增加所导致，属于正常现象，不必惊慌。另外，需要特别提醒的是孕期化妆的准妈妈，妆容要以淡妆为主，以满tuLaoShi.com足基础需要为主。要尽量缩短带妆时。卸妆工作要彻底。
图老师小编提醒，怀孕妈妈们是禁止浓妆艳抹的哦，小心化妆品对胎儿发育造成影响，而且工作完成后要立刻洗脸卸妆哦，这样是对胎儿健康最好的保护哦。
