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分娩阵痛不可怕 我们有技巧
分娩，是健康女人天生就有的能力，分娩阵痛也就成了孕产妇的一场噩梦了。在等待分娩的过程之中，我们可以借助重力的作用，比如说是站立，或者蹲下，挺起上身等等姿势，加快禅城减少痛苦。不要和分娩阵痛硬碰硬，我们也要讲究一些技巧的。
怀孕是一个艰辛的旅程，而分娩则是瓜熟蒂落的那一刻。从艰苦的十月怀胎开始，到痛并快乐着的 分娩时刻 ，当看到 孩子 呱呱落地的那一刹那，几乎每一个产妇都会流下泪水。 分娩 宝宝对妈妈们来说，确实是一个艰苦的过程，其中重要的部分就是要经历痛楚。但不要紧张，因为有方法能够缓解这些痛楚，而且不止一种选择。
1、几种姿势缓解阵痛： 在分娩前，可以做如下姿势有助于缓解阵痛。分娩是每一个健康的 女人 具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。
反坐在椅子上抱着椅背 找有椅背的椅子，分开双腿，面对椅背坐下。像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。
放松骨盆肌肉盘腿坐 在怀孕晚期可以多盘腿坐有利于打开骨盆，放松肌肉。两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。
抱着老公放松心情 让最亲近的人帮你放松心情。让老公抱住自己。坐在自己的脚上，双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人，这样可以放松心情。
重复站立和蹲下的动作 在阵痛不是很强烈的时候进行站立蹲下的动作。双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心，还可以调节心情。对于肚子很大的人来说，因为很疲劳，不要轻易作，要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。和同伴对面站着，双手互相搭肩，一边支撑着对立一边起tulaoShi.com立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。
慢慢扭腰 一边慢慢的扭腰，一边唱歌，可以度过阵痛。慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后，这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。
2、阵痛时候可以泡脚 有条件的朋友可以在阵痛的时候泡脚，也是有缓解疼痛的功效。身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温 水泡 脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。
3、带上食物补充能量 食物可以恢复身体能量，帮助忍受痛楚。忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的 食物 或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。
顺产侧切啥感觉
生宝宝是一个痛并快乐着的过程，很多准妈妈愿意体验自然分娩的感觉，但又会被侧切的可能性困扰，又畏惧，又排斥。不要怕侧切的安慰实在苍白无力，但读过以下内容，对它的态度说不定会有所改变。
侧切会在关键时刻帮助你 顺产侧切是会阴切开术的简称，是产科手术中最常见的一种。侧切能扩大产道出口，便于宝宝娩出，既可以防止宝宝头部受压时间过长造成不良后果，又能避免妈妈的会阴撕裂。会阴撕裂轻者伤及阴道黏膜，重者可造成肛门、甚至直肠黏膜损伤，留下多种严重后遗症。所以说适时选择侧切能保护妈妈和宝宝的健康，成为自然分娩中一种有效的助产方式。
可以不侧切吗？ 可能有些准妈妈会说：侧切和自然撕裂不都是损伤了会阴吗？为什么还要做侧切呢？其实，这两种损伤是不同的。侧切造成的伤口边缘整齐，很容易缝合，愈合速度也快，留下的疤痕浅细，对今后的性生活不会造成障碍。而自然撕裂的伤口边缘不整齐，修补比较困难，恢复的时间比较长，留下的疤痕往往比较粗硬、不平整，很可能出现性交痛的情况。两者孰优孰劣，准妈妈自己也能得出答案。 对于侧切的态度，医学界一直存在争议，支持和反对的声音都很强烈。准妈妈如果对侧切这件事还是有些担心和犹豫，可以在分娩前和医生进行充分沟通，医生也会告诉准妈妈是否需要侧切。对于有经验的助产医生，如果准妈妈身体各方面条件较好，宝宝的个头也不大，就可以尽量保护会阴，不必侧切。总之，侧切与否需要综合考虑准妈妈和宝宝、医院和tulaoshi.com医生的情况。
侧切是什么感觉？ 对这个问题的回答，过来人是最有发言权的，有些妈妈觉得有点儿痛，但比起宫缩的阵痛简直就不叫痛；有些妈妈完全没有感觉到侧切，但缝合伤口时有感觉，甚至比较痛。这种感觉上的差异与每个人对疼痛的耐受程度以及分娩时的具体情况不同有关，但几乎没有哪位妈妈因为侧切而后悔自己生宝宝。其实，侧切的真实感受根本没有想象中那么可怕，每个有勇气选择自然分娩的准妈妈都可以耐受。
侧切的几种方式 会阴切开时需要做局部麻醉，最常用的是左侧切开，从阴道后联合中点向左侧倾斜45°，也有右侧切开和正中切开的，具体方式的选择要根据准妈妈的身体状况。
不要被假宫缩骗了
分娩之前，准妈妈们的肚子有一些风吹草动就会以为是要分娩了。肚子感到非常的疼，就会以为这是产前的阵痛，宫缩的来临。事实上，很多都只是假性的宫缩哦。
临盆前，很多准妈妈都忧心忡忡，担忧自己的宝宝什么时候会降临。因此，少少动静就以为这是分娩前的征兆，以为是宫缩的来临，送进医院后，才被告知是一场乌龙。然而，准妈妈有没有想过这是假性宫缩在作怪呢？
一分钟认识假宫缩 假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，事实上，假性宫缩在孕妈妈怀孕6周左右，就已经开始了。可能，那时候你还感觉不到。如果你能察觉假性宫缩的话，也要到怀孕4个月以后才开始有感觉。 假性宫缩一般会随着孕期的不断推进而逐渐趋向频繁。但是，直到你怀孕37周开始，你会时常出现假性宫缩现象。而且出现的时间无规律，程度也时强时弱。 可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，每次持续的时间也不尽相同，几分钟tulaoshi.com到十多分钟都有可能。宝宝快要出生的几天前，假性宫缩的次数会越来越频密，会带来不舒服的感觉。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。 孕期最后阶段的假性宫缩与孕早期的无痛和偶发的假性宫缩有所不同。孕早期的假性宫缩不会引起宫颈的任何变化。而这时的子宫收缩可能会帮助你的宫颈变成熟，宫颈逐渐变软、变薄。它甚至还可能会使你的子宫颈管开始略微张开。这个时期有时指示着分娩前期的到来。
长期不动引来假宫缩 孕妈妈临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。有些孕妈妈怀孕期间经常用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬。这时候假性宫缩也会出现。 有些时候，临产前的孕妈妈不懂得区分假性宫缩和真正分娩时宫缩的区别。在分娩前的几天或几周内，孕妈妈们的假性宫缩可能会间断地变得有规律，相对更频繁，甚至伴有疼痛的感觉，有时，会让你误以为自己要临产了。 但它跟真正的临产不一样，在这段被称为"假临产"的时期内，宫缩不会持续地变长、变得更剧烈和更频繁。 而临产的子宫收缩，产前阵痛是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妈妈感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
对付假宫缩有妙招 怀孕中期 怀孕中期孕妈妈们有刺激性宫缩，这属于正常现象。这种现象是没有痛感。图老师小编建议孕妈妈最好在日常生活中注意不要剧烈的活动，不要做粗重体力活，适当休息就可以。
自我检查 1、在例行产检时应该主动告诉医师，医师会帮孕妈妈们安排最适当的检查及处置。 2、若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查或治疗。
怀孕晚期假宫缩危机处理 到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，孕妈妈可以依照以下步骤处理： 1、放下手边工作休息，若可躺下最好。 2、了解宫缩有关知识，区别假性宫缩和宫缩的频率、强度、间隔、位置。 3、休息30～60分钟后，若是假性宫缩可改判，若为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医。
假宫缩是可以预防的 1.不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妈身体产生负担，持重物会导致腹部用力。 2.疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。 3.不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。 4.防止着凉，秋冬季节的时候孕妈妈们可以穿上袜子，盖上毯子。最好就是洗个热水澡，放松身体。 5.孕妈妈到怀孕后期可以尝试一下平躺，然后闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。孕妈妈还可以利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法。 6.多喝几杯温开水也可以缓解假性宫缩，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
