非到用力时刻 千万别用力

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分娩前产妇要记住的分娩用力要领

    胎宝宝的出生需要借助妈妈的力气才能娩出。产妇在分娩时，切忌不要惊慌，在分娩前要记住用力的要领，在分娩时要积极和医生做好配合。

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    1、有节奏的用力。阵痛期间的呼吸要有节奏、慢慢地进行，这样一定程度上可缓解镇痛。在阵痛消失的时候用了是没有作用的，应该在阵痛的高峰期，顺着劲用力，胎儿比较容易产出。这时候的阵痛会持续50-60秒钟，在这期间的20-30秒钟用力是最理想的。即使是在开始不知道怎么用力也不要紧，产妇这时候要保持冷静，听从医生的指导，在医生的帮助下分娩。

    2、分娩时自然地用力。子宫口完全打开的时候，就会很自然的有要用力的感觉，此时在医生的指导下用力，胎宝宝很自然地就会TuLaoShi.com产出。用力的要领是：两脚要岔开，下颚紧收，后背和腰要贴近床，用力的方式和大便的时候差不多。

    3、保持冷静。虽然临产时会有强烈的阵痛，但不要恐慌，根据医生的指导和提示，靠自己调节呼吸的方法让自己保持冷静，要靠自己的力量来分娩。

非到用力时刻，千万别用力

    不少孕妇没有经验，一出现宫缩时就紧张地用力，其实，盲图老师目及早用力，非但不能帮助分娩，反而会增加一些危险。

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    1、阻碍子宫口的张开。子宫口稍微被胎儿的头压迫，内子宫口和外子宫口之间的长度变短，打开就缓慢。可是当子宫口还没有全打开的时候用力，子宫的入口部分因压迫而浮肿，子宫口如果过于狭隘，相反会难以打开。如果过早用力，分娩的时间就会增加，胎儿和产妇的负担都会很重。

    2、导致会阴部出血。胎儿的头会出来得很慢，如果感到强烈的阵痛的时候就用力，会阴就会变得软，并向前延伸，胎儿的头伸出来的时候会阴部会裂开。可能会引起严重的会阴裂伤 ，产后很长的一段时间里还是会疼，很辛苦。

    3、新生儿的头部会受到压力。胎儿在阵痛的时候就会受到压力，子宫口没有完全打开的时候，妈妈如果很用力，会压迫到产道，胎儿就会很痛苦。因此，子宫口还没有完全打开的时候，进行腹压，会增加子宫的负担，胎儿也得不到充足的氧气和营养。因此，这时候还不能用力，以免危及到新生儿的安全。

待产过程中孕妈妈需做的事

    当出现了分娩的信号之后，孕妈妈就得进入下一个阶段，得开始准备在待产过程中，需要做的事情。那么，孕妈妈需要做哪些事情呢？下面，我们就从本文内容中详细的了解下吧！

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    据有关专家提醒，待产过程中孕妈妈需做的事，具体如下：

    1、饮食

    一般而言，产妇的产程平均为12小时，有些产妇的总产程可长达16-20小时。所以，孕妈妈在待产过程中应吃少量多进食，吃些高热量易消化的食物，还要注意摄入足量的水分，以保障有充沛的精力及体力在胎宝宝分娩过程中用力。

 &nbwww.tulaoshi.comsp;  2、排尿和排便

    临产后，产妇每2～4小时要小便一次，以免膀胱充盈影响子宫收缩及胎头下降。尤其强调在第一产程早期按时排解小便。这是因为第一产程早期占整个产程的时间最多。如果在此期间未按时解小便，到第一产程晚期，由于胎头下降压迫膀胱，造成排尿困难，通常需通过导尿来排空膀胱，易造成泌尿系统感染。由于在第一产程初期进行过洗肠，产妇一般不存在排便困难。

    3、活动和休息

    临产后，如果孕妈妈宫缩不强，未破膜，可以在室内适当的活动，有利于促进产程进展。初产妇在宫口接近开全或经产妇宫口开大4厘米后，则应卧床待产，以左侧位为好。精神紧张及宫缩频繁的产妇，应做深呼吸，千万不可大喊大叫，以免消耗体力。