孕期安胎降火食谱大揭秘

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孕期口味为什么会发生变化

    孕期口味为什么会发生变化呢？自从怀孕了，不少孕妇都会发现，孕期自己的口味变化了很多，有的孕妇更加偏好酸性食物，有的孕妇爱吃甜品，爱吃的不爱吃的，孕期都改变了自己的饮食习惯。那么，出现这种口味上的变化时什么原因引起的呢？下面我们具体来介绍下这方面的知识。

    你是否注意到自己特别想吃烤肠配冰激凌，或者对奶酪和巧克力馋得不行？别担心，很多女性在怀孕期间口味都会变得稀奇古怪。

    孕期偏食

    如果你发现自己在怀孕期间想吃某些特别的东西，不要感到惊讶。对于很多准妈妈来说，这种对食物的渴望是怀孕的过程中不可抗拒的组成部分，而且这种渴望无法归类，也无法忍受。你可能会发现自己特别想吃奶酪裹泡菜，或者直接从罐子里舀出来的蛋黄酱，甚至到处找牛排上的肥肉吃！

    有些准妈妈还会想吃根本不是食物的东西，像尘土、灰烬、黏土、粉笔、煤、冰、洗衣用浆粉、发酵粉、肥皂、牙膏、颜料、石膏、蜡、头发、咖啡渣甚至烟蒂。这种现象叫做异食癖。异食癖这个词来源于拉丁语的喜鹊一词，因为喜鹊几乎什么都吃。

    原因

    没人知道造成这种古怪口味的原因是什么，不过有可能是生化、心理和文化的因素共同作用引起的。有些研究显示，这种怪异的口味与缺铁有关，不过在准妈妈们想吃的东西里面并没有哪样的含铁量很高。有些患有缺铁性贫血的女性想吃冰，而待她们的病治愈以后就不再想吃了。异食癖有时候也被视为缺铁性贫血症的症状之一。

    就算你想吃非食物的东西，也不见得就是因为身体缺少某种物质，但这也不是说你就应该吃这些东西！实际上，吃非食物的东西会干扰身体对营养物质的吸收，甚至会造成营养的缺乏。吃冰不会有什么害处（只是有可能会伤害牙齿），而吃尘土及上面提到的其他大部分东西则会致病，如中毒或肠梗阻，后果将会很严重。

    听取一些意见

    如果你特别想吃非食物的东西，最好还是跟医生谈谈。这种异食癖确实会发生在健康的准妈妈身上，因此有必要做个体检，看身体或精神上是否有潜在的问题。你每天都要吃早饭（吃一些水果即可）、充分运动、确保饮食的多样和健康，这样就能抑制对食物的不健康的渴望。

    图老师健康tuLaoShi.com网温馨提示：孕期口味千奇百怪，因此孕妇也可以随心所欲喜欢吃自己爱吃的一些食物，只要不影响胎儿发育是可以的。

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孕妇洗头都有哪些注意点

   孕妇洗头都有哪些注意点呢？怀孕了随着肚子越来越大，孕妇洗头又是一个难题，自己再去弯腰洗头已经不可能，那么这个时候应该怎么洗头呢？洗头后湿法的处理怎么弄呢？这些虽然是生活中的小问题，但是在孕妇面前还是更加 要注意的地方。下面我们都来了解下。

    1、洗发水的选择

    孕妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮，影响胎儿，孕妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为激素的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水，特别是以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，或发生过敏现象。有些孕妈妈在怀孕时头发会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。

   2、 洗发姿势

    短发的孕妈妈：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。长发的孕妈妈：如果孕妈妈留长发，那么洗头发可是一件比较麻烦的事了。因为可能会弯腰洗太久，不但腰酸，肚子也会不舒服，还有可能因而造成子宫收缩。所以，长发的孕妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。至于怀孕后期的孕妈妈，大腹便便，无论长发或短发都不好洗。这段时期，孕妈妈可以自备洗发水到附近的美发店去洗头。或者请准爸爸帮忙为自己洗头，对他来说，不过是举手之劳，而洗头过程却变得充满爱意。

   4、 洗头后湿发的处理

    洗完头后，如何处理湿发也是孕妈妈的困惑之一。头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过孕妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血而进入胎儿体内，可能对胎儿有不利影响。其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发。淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。即便需要使用吹风机，只要调到冷风档，不要用吹风机紧贴着头皮吹头发，也是不要紧的。

  &nbsTuLaoShi.comp; 图老师健康网温馨提示：以上就是孕期头发保健要点有哪些，所以在孕期头发保健问题上，所以问题有很多，但办法总会比问题多。在洗头问题上，我们不能自己洗的话，那么就请准爸爸帮忙吧，或者是去理发店洗头。而在处理湿发问题上，不是不可以用吹风机的，但要注意使用方法。

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孕期安胎降火食谱大揭秘

    孕期安胎降火食谱大揭秘图老师。我们会常常发现孕妇因为一些小事情发脾气，其实是有原因的。孕期由于身体内在发生了很多变化，容易上火，下面我们就通过饮食来帮孕妇进行降火和安胎，一起来了解下。

    莲藕和苦瓜有清热解毒、补血安神之功效，适合春季上火的朋友吃。

    春天很多人容易上火，最适合食用的降火菜当数莲藕与苦瓜（取名荷塘月色），两者都有清热解毒、补血安神之功效。

    材料：莲藕（两段）、青辣椒（1个）、红辣椒（1个）、蒜（适量）。

    调料：盐（适量）、糖（适量）。

    烹制方法：

    1.藕切薄片，浸在盐水中防止氧化变黑，入锅前捞起沥干。

    2.青红椒切成小碎片；蒜拍碎。

    3.锅中倒油烧热，先下青红椒和蒜碎爆出香味。

    4.再下沥好水的藕片翻炒，一边不停翻炒，一边沿锅四周洒水以免藕片粘锅。

    5.加少许糖，继续翻炒，等锅中的莲藕片完全熟透后，加入少许盐、醋、味精翻炒均匀即可。

    图老师健康网温馨提示：通过上面的介绍，想必大家都想跃跃欲试了，合理调养身体，让孕妇和胎儿健康一直都是我们的愿望。

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