孕期长雀斑 怎么办呢？

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孕期长雀斑，怎么办呢？

    孕期长雀斑，怎么办呢？生过宝宝的妇女会知道，在怀孕后都发现不仅脸上长雀斑，连脖子、腋下、腹部甚至私密部位都长斑，那么为什么孕期会长斑呢？下面我们详细来了解下这方面的知识。

    一、怀孕后就长斑！都是激素惹的祸

    孕期皮肤变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促使黑色素细TuLaoShi.com胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。

    同时，在怀孕期间，因为黑色素的改变，身上的痣会变得比较多，颜色也会较深，甚至孕前原本没有痣的部位，也有可能会出现。

    孕妈们不必过于担心。产后激素恢复正常，发黑的地方自然就会恢复的。孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的。不过，要是在这时给予强烈的阳光照晒，那些雀斑便会固着下来，成为真正的雀斑了。

    二、你信了吗？那些言之凿凿的祛斑偏方

    原本光洁的皮肤，因为怀孕长斑了，于是很多爱美的孕妈咪寻求各种偏方。可是偏方的靠谱程度如何呢？

    1、童子尿，哪里有斑就擦哪里？

    古人有云：童子尿主治寒热头痛，温气，童男者尤良。今有人曰：宝宝出生后第一次的小便用卫生纸或者是尿布接住，哪里有斑就擦哪里，妈咪再也不用为妊娠斑操心了。

    靠谱程度：低。图老师小编对本着科学的态度，客观地说：尿液是人体代谢产物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和无机盐等的组合，其中尿素是蛋白质代谢的终产物，有一定毒性。

    2、白醋+淡盐水，孕期洗洗没色斑？

    白醋能够软化皮肤角质层，对色素的沉积有一定的抑制作用。白醋酸性较强，因此用温热的淡盐水稀释，日常洗脸，可以抑制色斑沉积。

    靠谱程度：中。从成分上来看，白醋和淡盐水对孕妈和胎儿五明显副作用。白醋够酸，能软化角质层，可是皮肤也需要一定的角质层来保护，否则便是皮太薄更易伤，且白醋祛斑短期内效果不明显，建议孕期的准妈咪们慎用这个偏方。

    3、各种祛斑偏方，尝试需谨慎

    祛斑的偏方无数多，各种祛斑食物、祛斑自制面膜等见诸网络。不能一竿子打翻，鉴定这些偏方的靠谱程度。虽然一直不乏有勇敢的爱美妈咪拿自己当小白鼠，但是大部分孕妇对此都还是较为慎重。为了宝宝，那就素面朝天吧。

    但也不能任色斑妄为，就让科学来消灭它吧！

    三、孕期色素沉积，让科学来消灭它

    1、防晒

    乳头，乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

    外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

    2、注意日常饮食

    多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。

    猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。

    少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

    3、冷热水冲洗

    坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

    图老师健康网温馨提示：怀孕后长斑事实上是不可避免会出现的现象，在此也提醒爱美的妈妈们，祛斑要谨慎！

  （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕前饮食栏目发布）

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孕期吃巧克力 好处多多

   孕期吃巧克力 好处多多。香浓美味的巧克力味道，一直都是我们的最爱。怀孕了，有的孕妇感觉吃巧克力会对胎儿身材不好，就很少吃了。在此，图老师小编提醒广大孕妇们，朱古力非常美味，适当的吃朱古力有利于准妈妈改善体质，防止某些并发症，也有助于胎儿宝宝健康成长，孕期吃巧克力好处真不少，接下来我们来介绍下。

    黑巧克力可防止先兆子痫

    先兆子痫是引起早产的众多原因中的一个。这种情况发生在怀孕的妇女当中，通常会并伴随着高血压。当孕妇的血压升高时，有可能会导致抽搐。它也可能导致血液凝固，以及对肝也可能造成伤害。先兆子痫在某些情况下，也可能导致肾脏不能正常工作。根据报道得知，可可中包含的可可碱有利于防止这种病情。耶鲁大学通过对2500名孕妇的饮食调查问卷得知，孕妇吃巧克力可以减少50%得先找子痫病的几率。

    巧克力有助于调节血压

    用来制作巧克力的可可里面包含着可可碱，可可碱有利于帮助怀孕的孕妇调节血压。巧克力的成分通过扩张血管有利于帮助维持血压。

    巧克力使得婴儿快乐

    芬兰研究人员声称，巧克力可以影响婴儿的行为。新闻科学杂志报道说，在重压下的孕妇，如果吃巧克力，她们生育一个更快乐更活泼的婴儿的可能性更大。这个结论是在采访了300名孕妇后得出的。研究人员还发现了怀孕期间吃巧克力和不吃巧克力的孕妇之间的巨大差异。准妈妈们说她们经常把巧克力当零食吃，所以她们的婴儿更加的快乐活泼。她们的婴儿比那些怀孕时没有吃巧克力的孕妇生下的婴儿面对新形式时反应更好。这和巧克力中包含的化学成分是相联系的，特别是苯乙胺。人们相信它们通过母体传递到了子宫里的胎儿。

    巧克力中含有良好的抗氧化剂

    这些甜食含有丰富的黄酮类化合物，它们具有良好的抗氧化功能。孕妇得益于黄酮类化合物的抗氧化功能，特别是有助于改善免疫力。它还有利于抵抗癌症还有助于帮助心血管系统。

    巧克力含有铁，镁等营养成分

    镁是众所周知的有助于帮助脂肪酸新陈代谢。妇女在怀孕的过程中可以从巧克力富含的营养成分中获益。

    巧克力可以预防心脏疾病

    黑巧克力预防心脏疾病的能力归因于它的抗氧化性能。一般而言，巧克力的质量越好，颜色越黑，它就越有利于孕妇和有心脏疾病的病人。

    巧克力可以控制体重和降低胆固醇水平

    孕妇应该选择脂肪低，含糖量低的巧克力。食用适当的黑巧克力有助于降低孕妇的胆固醇。

    巧克力缓解压力

    巧克力可以让孕妇感到舒适，会让准妈妈可以开心起来。

    图老师健康网温馨提示：虽然巧克力好处多多，但是任何东西食用过量总是有害的，所以准妈妈也要注意不要过量食用哦！

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