点击图片进入下一页 很多女性经期来前会有便秘现象,腹胀、脸色暗淡、长痘等实在烦心!那到底是什么原因致经期前便秘的?原来是与荷尔蒙的分泌有关!那有何解决方法? 为何生
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很多女性经期来前会有便秘现象,腹胀、脸色暗淡、长痘等实在烦心!那到底是什么原因致经期前便秘的?原来是与荷尔蒙的分泌有关!那有何解决方法?
为何生理期前容易便秘?
便秘是困扰女性的烦恼之一,许多女性可能连续几天都不曾排便,或者是即便排便,排便量也非常少。便秘会伴随着小腹坠胀,脸色暗沉,面部痘痘滋生等状况出现,可以称为女性健康的大敌之一。
影响便秘的原因有许多种
(图老师整理)饮水量不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。而且会发现女性在生理期前后会伴有便秘的倾向,这种情况的发生就与女性荷尔蒙分泌有关。
生理期便秘与黄体荷尔蒙分泌的关系
女性荷尔蒙通常分为2种,一种是生理期后至排卵前分泌的卵细胞荷尔蒙;另一种为排卵后至生理期前分泌的黄体荷尔蒙两种。在2者之间,生理期前的便秘和黄体荷尔蒙分泌有非常大的关系。
1、食欲下降
美国塔夫茨大学的研究显示,女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%,而且是由激素引起的食欲下降。专家还指出女性经期的时候还会出现腹泻,腹胀,便秘的症状进一步恶化食欲。
2、月经来前的一周,戒烟更成功
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出,在月经前几天,体内雌激素水平会降至最低,成功戒烟的几率就会直线上升。
3、口齿不利
月经期间,由于黄体酮的影响,女性可能会口齿不流利,思路也会变得不连贯,这是正常现象。
4、便秘、腹胀
不少女性还会出现便秘、腹胀等,此时要多喝水、多摄入粗纤维食物,以保持正常排便。
由于体质差异的原因,每一位女性在经期的反应都不尽相同。针对5种经期表现类型,中医提出了各自对应的注意事项。让我们一起来认真学习下,不要忘记关爱自己每一天!
1、怕冷型
www.tulaoshi.com月经期反应:一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。另外,经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)中医养生方:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/965077.html
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