备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

容易让宝宝上火的食物盘点

2015-12-04 14:48 7 1 收藏

牛奶不外乎是一种很好的补钙食物,它除了直接饮用外,还可以做成多种不一样的食谱。来看下牛奶还可以吃呢? 【牛奶洋葱汤】 原料:鲜奶300毫升,洋葱1个,橄榄油、盐各适

【 tulaoshi.com - 备孕妈妈补钙的牛奶食谱 】

备孕妈妈补钙的牛奶食谱

牛奶不外乎是一种很好的补钙食物,它除了直接饮用外,还可以做成多种不一样的食谱。来看下牛奶还可以吃呢?

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

【牛奶洋葱汤】

原料:鲜奶300毫升,洋葱1个,橄榄油、盐各适量。

做法:
1.洋葱去蒂切丝,入油锅炒香。
2.加水以小火慢慢熬出洋葱的甜味。
3.待洋葱软烂后,加入牛奶煮沸,加盐调味即可。

营养提示:
橄榄油富含多种维生素,有抗氧化作用,并能改善各种系统功能。更为难得的是,橄榄油不怕加热,不像其他植物油,加热后会产生对人体有害的自由基。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

【牛奶土豆蛤蜊汤】

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

做法:
1、土豆、洋葱、火腿切丁;蛤蜊吐沙洗净。
2、烧热开水,放土豆丁,半软后放入蛤蜊、洋葱丁、火腿丁、豌豆、玉米粒;煮5分钟后加入牛奶200毫升;出锅前加盐调味即可。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

【牛奶山药燕麦粥】

做法:
鲜牛奶500毫tulaoshi.com升倒入锅中,山药50克去皮切小块,与100克燕麦片一同放入锅内边煮边搅拌,煮至麦片、山药熟烂即可。

小帖士:
牛奶中钙含量高且容易被人体吸收,与富含磷、钾、镁等多种矿物质的食物搭配作用效果更好。

常吃哪些水果有补血的功效

  大家都知道,女性朋友是比较容易贫血的。如果贫血了,不但会对孕育宝宝产生一些列不好的影响,还会出现脸色暗黄,没有光泽,情况严重的话,还会导致经常头晕等症状。因此不少朋友为了补血,就想尽方法去寻找补血的秘方。殊不知,其实我们常吃的水果中,有一些对于补血就是很有效果的。那么,究竟哪些水果是可以起到很好的补血效果呢?

  1、红枣

  红枣,是女人补血最好的选择,它也还具有美容养颜的功效。红枣中含有丰富的维生素、氨基酸和果糖等,多吃红枣可以增强我们的体质和抵抗力,还可以让我们的脸色更加红润。红枣有养血安神的功效,对于女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。如果红枣可和桂圆一起煮,也可以起到补血养颜的功效。

  2、桂圆

  我们都知道,桂圆是大补的,因为它含有多种维生素和葡萄糖等营养成分。而且,桂圆还有滋补、安神、益气血和健脾胃的功效。不管是新鲜的桂圆,还是桂圆干都是具有很好的补血效果。

  3、葡萄

  葡萄中含有大量的钙质、铁、氨基酸、维生素等人体需要的营养元素。如果要补血,葡萄也是不可或缺的水果,也是补血很好的选择,还可以促进我们血液的循环,起到通血脉的作用。而且,在天冷时,吃一些葡萄干也是很好的。

  4、甘蔗

  甘蔗中的糖分非常高,人们常用甘蔗来提取蔗糖。而且,甘蔗中还含有铁等多种矿物质,其中的铁质对于补血是很有益的,所以,甘蔗也被人们称为补血果。我们吃一些甘蔗,也是可以补血的。

容易让宝宝上火的食物盘点

  夏季到了,人体容易上火,尤其是贪吃的宝宝,不小心吃了上火的食物,感冒咳嗽发烧容易随之而至。哪些食物容易让宝宝上火呢?宝宝在饮食上应该如何把握呢?

  6类热性水果要少吃

  父母都很重视给宝宝吃多水果,但是龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于温热性水果,给宝宝吃多了容易引起上火,出现牙龈肿痛、口腔溃疡、消化不良等症状。但也不是绝对地不能吃,在水果正应季的时候也可以给宝宝少吃一些。

  牛肉、羊肉的热性大

  肉松、饺子、肉碎、肉丸子,宝宝1岁之后,餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈,牛肉和羊肉可是热性食物,冬天给宝宝吃能起到温补的作用,在其他季节不宜吃的过多,否则可是容易引起上火的哦。这是因为热性食物吃过了,容易使体内的血液酸化,新陈代谢速度就会减慢,体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外,宝宝自然就容易上火了。

  油炸、烧烤食物吃多了易上火

  对于这类食物,平时妈妈都很注意控制宝宝来食用。不过还是Tulaoshi.Com想再提醒一句,无论食物本身的冷热、特性是怎样的,只要是经过油炸或烧烤了,脂肪含量高,那就成为了易上火的食物。所以对于宝宝而言,平时一定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/965295.html

延伸阅读
标签: 育儿 育儿知识
在餐前补充水分 喝奶粉的宝儿一般需要在餐前半小时补充一些白开水,约为喂奶量的1/2,具体为:出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1个月后50~60毫升;3个月时60~75毫升;4个月时70~80毫升;6个月时80~100毫升;8~12个月时100~120毫升。 添加奶伴 将奶粉按照正常比例冲调,也可在奶粉或开水里添加奶伴葡萄糖,预防上火,有助消化...
标签: 母乳
奶粉比母乳更容易让婴儿上火 家长在育儿的时候,请不要出现误区,不要认为新生宝宝还小,不能吃其他东西就不会上火了。其实,婴儿一样会上火,不要等到出现了问题之后再问,婴儿上火怎么办?要提前就开始知道预防。而奶粉喂养比母乳喂养更容易上婴儿上火。那么,奶粉比母乳更容易让婴儿上火的原因是什么呢? 母乳喂养的宝宝每天大便可多达5~6...
标签: 宝宝饮食
23种食物“鸳鸯配” 让宝宝营养翻倍 1.鸭肉+山药 从口味上来说,鸭肉与山药较为互补,山药的绵糯可以衬托出鸭肉的鲜美,还能消解其油腻;从营养上来说,鸭肉有一定的滋阴养肺,止咳化痰作用,与滋阴健脾的山药搭配,会有不错的健脾养胃、益肺止咳效果。 2.牛肉+ 番茄 每100克牛肉约含铁元...
宝宝上火怎么办 上火吃什么好 现在正值春天转季季节,宝宝体内容易产生火气,口干、鼻干、咽痛、渴饮不止,皮肤干燥,便秘等,情绪也容易变得躁动不安。防上火首先要做到“少辛多酸”,少吃葱、蒜、椒、姜、芥以及油炸、干燥的膨化食品。 应当多吃一些蔬菜、瓜果,尤其是梨、苹果、香蕉、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等...
宝宝最难消化的10种食物 油炸食品 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说:“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、...

经验教程

757

收藏

79
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部