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通过日常生活中提高宝宝抵病能力
妈妈在育儿的日常生活中，如果发现宝宝经常感TuLaoShi.com冒，这可能跟免疫力有关，如果孩子的免疫力低下，就会在生活中常常生病，孩子生病不适，家长心疼着急，更会影响到孩子的健康发育成长，所以，对于这类孩子提升免疫力事在必行，那么父母们在生活中应该怎么做才能有效的帮助宝宝提升自身的免疫力呢？
1、让孩子多呼吸新鲜空气，加强体育锻炼，增加户外活动，如跑步、球类运动等。但外出时须注意避免去人群密集的公共场所，同时应注意儿童的饮食卫生、手卫生等。
2、饮食方面应做到：食物品种多样化，不挑食、不偏食，按时吃饭，同时饮食要清淡，少吃零食及辛辣刺激性食物，多喝水及牛奶，多吃富含维生素的蔬菜及水果。其中，富含维生素A的水果有梨、苹果、香蕉、桂圆、西瓜等，蔬菜有番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等。富含维生素C的水果类有柚子、桔子、橙子、柠檬等，蔬菜有芹菜、苦瓜、花菜、辣椒等。富含维生素E的水果有猕猴桃等，蔬菜有菠菜、卷心菜等。
3、保持室内环境卫生及空气新鲜，室内温度控制在20-25℃，湿度控制在50%-60%为宜。同时，应定时开窗通风，不在室内抽烟，定期打扫室内卫生及消毒玩具。
4、天气变化时应及时增减衣服，汗湿衣物要及时更换。
5、保持愉悦的心情，多培养小孩的兴趣爱好。
6、帮助孩子建立良好的睡眠和排便习惯，保证充足、优质的睡眠。
7、按时接种疫苗。
8、对于免疫力低下及机体抵抗力较差的小儿，可遵医嘱适当使用免疫增强剂、维生素等来提高身体的抗病能力。
妈妈在养育宝宝时要注意细节增强宝宝的免疫力，宝宝的健康还是要依靠自身的免疫力来达到的，所以，用上面的一些好的生活习惯和小细节来达到提高孩子抗病能力的目的是很好的。
产后催奶 助产汤——足月后再喝
在中医看来，孕妇身体虚弱正气不足，或产时用力过度，耗气伤力，或临产时胎膜早破，水干液竭，都可能造成孕妇分娩困难。另外，临产时过于紧张，或产前过度安逸，以致气血不畅通，或孕妇感受寒邪，寒凝血滞，气机不利，也可能影响分娩。因此，避免或消除以上因素可以减少发生分娩困难。
白莲须煲鸡蛋 将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟，取出鸡蛋去壳后，放回锅中再煲15分钟。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周后饮用，一周饮用不可超过两次，其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效，故对助产有一定作用。
糯米阿胶粥 阿胶30克，糯米60克，红糖适量。将阿胶捣碎，糯米煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，再加入适量红糖，一边煮一边搅匀，再稍煮2～3分钟，每日2次，早晚服用。此粥能滋阴补虚、养血益气，对面色苍白、少寐（睡得少）、心悸、舌质淡、苔薄白的孕妇，尤为适合。
注意：以上两方，最好在足月后才用。
白木耳煲瘦肉汤 白木耳、生姜各15克。新鲜猪瘦肉100克，一起熬汤。分娩后一周内喝两次即可。其中的白木耳能活血去淤，通畅血脉。孕妇产后喝，有助于祛淤。但要注意，这个汤不能过多、过频饮用，否则可能造成破血、出血。
其实，对于刚分娩的产妇，我们更常用的是生化汤（当归15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎内服，连服3天）。此药方既能活血祛淤，又能养血、温经、止痛，促进子宫复原，攻补兼施。
现在很多年轻人不会煎药，或者觉得煎中药麻烦，可以到药店购买中成药生化丸，产妇每次吃1丸，每日2次，连服2天即可。
如何培养宝宝良好的睡眠习惯
宝宝的睡眠质量对宝宝的大脑发育和健康成长非常重要，很多妈妈都知道这一点，宝宝在出生后头几个月里，睡整夜觉对宝宝来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。
你可以从很小时就开始规范宝宝的睡眠模式，教给他良好的睡眠习惯。不幸的是宝宝刚出生的那些日子，你真的没有办法控制他的睡眠模式——他随时随地就会睡过去；如果他累了，什么也不可能把他叫醒；而如果他不累，那么他就会保持清醒状态。但从一开始，你就可以参考下面的建议：
给你的宝宝一个过渡物品。这个安抚物，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上妈妈的气味。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时（宝宝们经常会在夜里惊醒），周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。
区分睡觉和有睡意。在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。
区分白天与夜晚。虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长，但很多新生儿会混淆白天和夜晚。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。到了晚上，要开始建立睡前程序——安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓，并关上卧室灯。
区别对待白天的小睡。白天的小睡就不需要有太多规矩了，你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮，来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床，让他知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。
区分夜间和白天的吃奶。由于新出生的宝宝白天、晚上随时都要吃奶，所以，在你睡觉时，他也会醒几次。为了使夜间的喂奶有实效，并减少对睡眠的打扰，宝宝中心医学顾问佩内洛普？利奇医生建议，夜间喂奶应该保持安静，而白天喂奶则可多跟宝宝交流。换句话说，如果你的宝宝半夜开始躁动和哼唧，你要马上过去，在他完全清醒之前，给他喂奶。如果你的宝宝跟你一起睡，这样操作起来更容易。不要说话，也不要开灯，只是保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时间。在白天，则正好相反：喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。
宝宝大一点时，鼓励他自己入睡。一开始，你的宝宝无疑会在吃奶或在你轻轻摇晃他时靠在你的臂弯里睡过去。他也可能会在你的婴儿背带里睡着，因为你走路的自然节奏和你的体温会让他犯困。但最终，你还是要让宝宝习惯自己入睡。
你需要逐步引导宝宝自己睡觉：在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍TuLaoShi.com然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易，做起来难。不过，你一定要坚持在宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，宝宝就会习惯了。
如果你试了这些方法很长时间，宝宝还是不能睡一整夜，你也许想看看让宝宝哭个够是否会奏效。
