怀孕了能喝白糖水吗?孕妇可以喝白糖水吗?
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为什么孕妈妈要少吃白糖
专家回复:
白糖只供给人体热量,而人体则需要多种营养物质,白糖吃得过多影响人体对其他营养物质的吸收,结果造成体内营养物质不全、不平衡,引发其他营养缺乏。
为了消化摄入体内的过多白糖,需要消耗大量的维生素B1,结果导致维生素B1不足。代谢糖需要大量的钙,又可导致体内钙不足。
而这两种营养成分缺乏,就会导致胎儿眼球壁张力减弱,产生近视,胎儿还会出现骨骼发育不良,出生后患脑水肿,呈身子小、脑袋大的不协调状态,降生后患佝偻病,出现说话晚、出牙晚、走路晚以及各种神经及脑损伤症状。
个案跟踪:
我一直喜欢吃甜食,口袋里总是揣着糖,现在怀了宝宝,丈夫让我克制一下,请问有必要吗?
个案专家解析:
怀孕后,孕妈妈的身体状况出现变化,自我调节能力减弱,喜欢吃甜食的人容易引起体内糖类代谢紊乱,极易患上孕期TuLaoShi.com糖尿病。
孕期糖尿病不但危害孕妈妈本人的健康,而且还会危及体内胎儿的健康发育与成长,极易引起巨大儿,早产、流产或者死胎。
因此,为了保证自己和胎儿的健康,处于非常时期的孕妈妈要特别注意这个问题,调整自己的饮食结构,少吃甜食,减少糖的摄入取量。
孕期小知识:
糖吃得过多会中毒,或导致糖尿病、脑卒中、心脏病等疾患,对孕妈妈和胎儿十分不利,很可能出现智障。
白糖
白糖又叫白洋糖、绵白糖、白砂糖、糖霜。是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白糖色白,干净,甜度高。
白糖主要分为二大类,即白砂糖和绵白糖。国外食用较多的是白砂糖,绵白糖主要在中国饮食文化圈内的国家或地区食用较多。各国对白砂糖的标准和分类不尽相同。我们国家把白砂糖根据精炼程度的不同,划分为四个级别,分别是精制白砂糖、优级白砂糖、一级白砂糖、二级白砂糖。绵白糖分为三个级别,分别是精制绵白糖、优级绵白糖、一级绵白糖。
颜色洁白、颗粒如砂者,叫白砂糖;颜色洁白、粒细而软,入口易化者,叫绵白糖。
当前,根据制糖工艺的不同,白砂糖可分为硫化糖和碳化糖。碳化糖由于保质期较长,质量较好,价格相对硫化糖较高,目前国内多数糖厂生产的是硫化糖。
白糖的营养价值
糖是人体主要营养来源之一,人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持,人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。
白糖的功效与作用
白糖性平,味甘,润肺生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳、解毒醒酒、降浊怡神;可用于治疗中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴以及脚气、疥疮、盐卤中毒、阴囊湿疹等病症。此外,白糖有抑菌防腐的作用。
适当食用白糖,有助于提高机体对钙的吸收,但过多反而会妨碍钙的吸收。白糖还有助于促进伤口愈合。
孕妇可以吃白糖吗?
可以吃。
不过吃糖太多了身体里糖耐量太高对胎儿还是比较危险的。而且患有糖尿病、高血糖、高血压、冠心病患者的孕妇应严格控制食用量。
产妇可以吃白糖吗?
可以吃。
白糖所含杂质少,纯度高,性平,可润肺生津。因此,在夏季分娩的产妇或产褥的中晚期,食用白糖也很适合,尤其对一些伴有发热、汗多、手足心潮热、阴道流血淋漓不断和口渴咽干等症的产妇更适合。但患有糖尿病、高血糖、高血压、冠心病患者的产妇应严格控制食用量。
坊间流行一句话:不吃三白(即不吃白米、白面、白糖)。中国字是智慧的符号,糟粕的“粕”,是“白”和“米”的组合。老祖宗似乎在告诉我们:精白米是渣子,精华其实都在米糠里了。哈佛医学院针对3.8 万名女性所作的调查显示,吃含有高糖分的食物,会让血糖迅速升高,从而增加了患大肠癌的风险。而这些问题食品主要就是白面包、精米及含糖糕点。
精制大米、白面是高糖食品
“糖”的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的碳水化合物,包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉;狭义的糖则指精制后的白糖和甜食。
精制大米、白面主要成分为淀粉,和体内相关酶反应化为糖~~~~吃它们相当于吃糖。,过多的糖消化不了就转化为脂肪,引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病,从而危及健康。而我国是糖尿病第二大国!
吃精制大米、白面多了,人就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往,会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。另一方面,糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为,儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因;美国营养学家也指出,爱吃甜食的孩子骨折率较高。
现在的精制大米、白面等细粮,其加工过程中把种子的皮、胚芽剥掉,损伤了种子中的生命力,缺乏生机。大米放在水里无法发芽,营养价值大幅度降低,所以最好食用完备的种子,也就是粗粮,没有经过细致加工保持原始生机的粮食,其谷气充沛,补养人的元气最好。
“三黑”食物可防癌
蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇能防癌抗衰老,提高机体免疫力,可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等疾病。
黑木耳黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它有益气、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。黑木耳富含多糖胶体,有良好的清滑作用,是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。
黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人,故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮,软糯适口的黑米粥,容易消化吸收,Tulaoshi.Com还具有很好的滋补作用。
饮食有节,持之以恒更重要
随着生活水平的提高,人们越来越喜欢精细饮食,但加工过程常常导致纤维素丢失,从而摄入过少。人体虽不能消化吸收纤维素,但纤维素会缩短食物残渣在肠道内停留的时间,促进废物及致癌物的及时排出,减少肠癌发生的概率。有研究显示:食物通过大肠的时间,与大肠癌的发病率息息相关。当膳食分别以肉食为主和以高纤维食物为主时,它通过整个消化道的时间前者大约是后者的4~5 倍,这就导致了废物在肠道的长久壅滞,加重了肠道负担,更易于诱发癌变。
对于癌症患者,饮食上更要注意把握好“度”。临床上,我们观察到治疗期患者及家属一般对饮食,初期总是很看重的,80%~90% 能管好嘴;3~5年后,进入康复期,很多人就会忘乎所以,或因无知而只知满足口腹之欲,留下了很多惨痛的教训。
食用西红柿拌白糖易腹泻,这是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食,大多是通过饮食被吃进体内使人患病,不仅可致腹泻,而且还可以钻入肠粘膜,形成溃疡。
营养学家认为,凉拌番茄,不如用蜂蜜。蜂蜜为滋补养生佳品,甘而平和,对人体呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤等方面的许多疾病具有治疗和调补作用。
具体做法是,先准备好番茄2只,蜂蜜20克。将番茄洗净,放入碗内,倒入沸水烫约1分钟捞出,再放清水里漂凉,撕去番茄的外皮,切成块或片,放入盆内,将蜂蜜倒入小碗内,加冷开水调稀,浇淋于番茄上即成。
专家提醒,西红柿属于微寒食品,脾胃虚寒的人尽量少吃,不要空着肚子吃;青西红柿最好不要吃,一般来说,西红柿颜色越红,番茄红素含量越高,未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。夏天要吃熟蜂蜜而不食生蜂蜜,即食用糖度在39度以上的蜂蜜。低于39度的杂花蜜可能含有一些有毒的成分,如含有钩吻碱甲、颠茄生物碱或东莨菪碱等物质,食用后易引起中毒反应。
第一:用白糖洗脸有什么好处?
对于很多爱美的女性来说,拥有一张美丽的脸庞是非常重要的事情。除了使用昂贵的化妆品保养皮肤之外,生活中的一些物品都有着很好的保养作用,例如食醋、白糖、蜂蜜等等。用白糖洗脸好处多多,不仅能够美白皮肤,还能够去除痘印等等。
1、白嫩皮肤
白糖中含有丰富的维生素,其中维生素B1、维生素B2、维生素B6等等的含量非常的多,这些维生素具有非常强劲的美白作用,并且绝对安全没有副作用。
2、抗衰老
科学家在白糖中发现了一种名字叫做“糖蜜”的多糖,这种物质具有很强的抗氧化功能。用白糖洗脸,能够有效的延缓肌肤衰老。
3、祛痘、去除痘印
营养专家告诉我们,白糖中的主要物质就是糖分,糖分中的很多营养物质对于皮肤有着很好的 滋养作用,同时对于伤口的愈合效果也是非常的明显,长期使用白糖洗脸,可以有效的去除痘印。
4、去角质、暗疮
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)每天三次将白砂糖加入水中洗脸,坚持一个星期就能够发现皮肤变得光滑,同时能够有效的去除角质和暗疮。
第二:用白糖洗脸的方法
用白糖洗脸好处有很多,但是最好不要直接洗脸,而是Tulaoshi.Com应该磨成细砂状之后在揉洗脸部。
1、直接使用除痘印
做法:每天晚上用洗面奶清洁脸部之后,取出适量的白砂糖放在手掌中,然后加入适量的清水,将白砂糖研磨成为少许的细砂状;然后就像洗面奶一样放入脸部细揉;五分钟之后用清水洗干净就可以了。
功效:长期坚持使用,可以有效的去除暗疮印和痘印等等。
2、白糖牛奶面膜
材料:白糖、新鲜牛奶
做法:将白糖放入锅中,加入适量的清水搅拌均匀;大火烧开直到白糖全部融化;随后加入新鲜牛奶,2分钟之后就可以关火了;等牛奶放量之后涂抹在脸上,半个小时洗干净就可以了。
功效:白糖和牛奶对于美白肌肤都具有很好的效果,两者混合之后效果加倍,比一般的面膜效果好得多,有兴趣的朋友可以自己在家制作哦!
3、白糖洗脸
材料:白糖、温水
做法:将白糖用温水混合之后直接揉搓脸部,不过动作一定要轻揉,避免对皮肤造成严重伤害。
功效:这种方法最好一周用一次就可以了,这是因为白糖的颗粒比较大,经常使用会容易造成造成伤害。当然,也可以选择细砂糖来代替,这样效果更好。
第三:用白糖洗脸注意事项
了解了用白糖洗脸有什么好处和使用方法之后,现在我们就一起说说用白糖洗脸的注意事项有哪些?
1、敏感肌肤者慎用,常见的一些容易过敏的皮肤和一些患有暗疮和粉刺的时候,最好不要使用白糖洗脸,避免对皮肤造成摩擦最终由于刺激过度出现更加严重的后果。
2、最好使用细白砂糖洗脸,颗粒比较大、比较粗的白糖容易对皮肤造成损伤。
3、每天使用白砂糖洗脸,这种方法并不正确。脸部的皮肤非常的娇嫩,长时间持续使用白砂糖洗脸容易对皮肤造成损伤,使面皮变得更薄、更敏感等等。
白糖中含有丰富分维生素和多种营养物质,这对于滋养皮肤具有很好的作用,长期使用或者使用,可以很好的令皮肤更加的白嫩、光滑,并且还没有任何副作用,是所有女人都梦寐以求的美容圣品。日常生活中,将白糖和牛奶一起混合使用,可以内服也可以外敷,这样效果会更好,不仅可以调养身体,同时还能够令肌肤更加的白皙、有光泽。
用白糖洗脸的好处有很多,但是一定要使用正确的方法,否则不仅不能够令皮肤更加的光彩照人,甚至还有可能毁掉我们的皮肤。白糖在洗脸之前一定要融化或者是变成细末状,不能够直接的胡乱洗脸。并且在洗脸的时候,就应该和使用洗面奶一样,轻柔的按摩我们的脸部五分钟作用,这样效果最佳。
想要很好的保养我们的皮肤,除了使用美容化妆品之外,生活的很多物品都是可以达到很好的效果的,例如白糖、食醋、蜂蜜等等。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)
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