孕期压力大对胎儿有什么危害

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孕期吃什么对胎儿大脑好

　　孕期吃什么最好？孕期吃什么对胎儿大脑好？现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形，这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面就让我们看看孕妇在孕期吃什么促进胎儿大脑发育的。

　　孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段（孕早期;孕中晚期的衔接期;出生后3个月内），就有两个阶段在孕期。为此，优生学专家倡导的孕期“智力食谱”应运而生。也许，这可为你打造聪明宝宝效力。

　　坚果为胎儿大脑加油

　　干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。

　　核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水tulaoshi.com煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。

　　花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。

　　瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。

　　松籽以维生素（A、E）与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。

　　榛子可以单吃，也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。

　　卵磷脂独树一帜

　　充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。正因为如此，欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。

孕妇吃什么对胎儿大脑好？

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　　烹调时避免使用红花油、葵花油 虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。

　　韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。

　　孕妇吃什么对胎儿好?生冷食物例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等不要吃。

　　胎儿是一个活泼敏感的小生命，孕妇其实只要不吃那些刺激性的东西，不挑食最好。他的发育与母亲紧密相关，受母亲情绪影响更为明显。

　　孕妇吃什么对胎儿大脑好?孕妇的饮食注意营养均衡，有利于胎儿的发育。胎儿的发育与母亲紧密相关，不挑食，别乱吃生冷寒性刺激食物，不乱服用补品，自然就对胎儿好。

促胎儿大脑发育 孕期补充什么营养素好

　　到了孕3-6月和孕7-9月，胎儿的大脑发育速度就会变得非常的快，因此在这段时间期间孕妈妈们除了要保证营养均衡的前提下，增加摄入之外，大脑发育还需要三种特别的营养素。

　　对胎儿大脑有益的营养素之DHA/EPA

　　到了孕五个月的之后，由于胎教作用下会使得胎宝宝感觉种树区域里面的神经元增长更多的树突和树突刺，这个时候开始胎宝宝对DHA/EPA的需求量就会大大的增加。不过，DHA和EPA相比较来说，相信大家都会比较了解DHA的作用。那么什么是EPA，其实EPA和DHA的作用一样，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸。

　　因此，这个时候为了让胎宝宝的大脑能更健康的发育，那么孕妈妈就要适当的增加补充DHA/EPA的量，比如可以多吃鱼油等含有DHA/EPA的海tulaoshi产品，或者也可以吃含有DHA/EPA的营养品。并且同时搭配牛奶，豆浆，鸡蛋等食品一同食用，这样对会使得胎儿对DHA/EPA的吸收效果更佳，但让干脆同牛奶或者豆浆一起服用也是可以的。

　　对胎儿大脑有益的营养素之GA

　　所谓的GA又叫做神经节苷脂，这种营养素不仅可以促进大脑神经细胞向外延伸更多的树突，利于大脑细胞之间建立更多的突触，而且还可以使得大脑在记忆和认知的过程中电脉传递的更快，信息储存的场地更完整等等。

　　那么GA该如何来补充呢?其实，很简单，孕妈妈只要多吃一些海鱼和对虾或者是蛏子，牡蛎等含有GA的海产品，或者是多喝一些含有神经节苷脂的孕妇奶粉也是可以的。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

孕期吃什么对胎儿眼睛好

　　食物一：油质鱼类

　　油质鱼类中富含能够促进宝宝的神经膜的构成的物质——DHA，这种物质对于宝宝拥有一双良好视力的眼睛是非常重要的。很多科学研究表明，准妈妈们在孕期如果能够多吃一些油质鱼类，宝宝出生后的视力大都会处在一个好的水平。而油质鱼类主要包括了沙丁鱼、鲭鱼，这两种鱼类不常见，需要准爸爸们用心地去寻找去购买了。

　　食物二：含胡萝卜素食物

　　准妈妈们在孕期很有必要多吃一些含有胡萝卜素的食物以及绿叶蔬菜。含有胡萝卜素的食物以及含有大量维生素的绿叶蔬菜在有效地促进宝宝的眼睛生长发育的同时，还能帮助准妈妈们减少因为孕吐剧烈或频繁而对身体造成的伤害。

　　食物三：钙质食物

　　准妈妈们一旦缺钙，不仅容易导致胎儿的骨骼生长发育不良，也会影响宝宝的眼睛的生长。很多在孕期里缺钙的准妈妈们诞下的宝宝都更容易患上近视，因此，准妈妈们在孕期很有必要多吃一些含有钙质非常丰富的食物，譬如海带、紫菜、发菜、黑木耳等。当然，豆制品、牛奶中的钙质元素的含量也是非常高的，是准妈妈们补钙不可或缺的食物呢！

　　食物四：枸杞

　　枸杞一直都有清肝明目的作用，准妈妈们在孕期吃一些枸杞，对宝宝的眼睛是非常有益的。枸杞可是宝宝眼睛生长的营养品呢！枸杞的吃法也很多，准妈妈们可以单用枸杞泡热水喝，也可以在熬煮粥类食物的时候放一些枸杞，这样都是可以的。

　　最好图老师小编要提醒孕妈妈的是，在孕期一定要谨慎用药，否则很有可能会造成胎儿严重的视力障碍的。不要一生病就盲目用药，一定要在医生的指导下进行服用，以免造成不良的后果，抱憾终生。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕期吃什么食物 对胎儿身体好

　　对于准妈妈来说，都希望自己肚子里的宝宝能够健健康康的生长，为了对胎儿好，准妈妈会改掉一些不良的习惯，但是饮食方面也需要多了解，因为吃对食物也可以防止胎儿出现畸形。

　　孕期吃什么对胎儿身体好

　　一、多吃含蛋白质的食物。蛋白质是人体不可或缺的元素，孕妇每天需要补充优质蛋白质，蛋白质主要来源于蛋、禽、瘦肉、鱼、奶类、豆类。

　　二、多吃蔬菜。胡萝卜、生菜、玉米、马铃薯、韭菜含有多种维生素和丰富的矿物质。多吃蔬菜对孕妇十分有益于健康。

　　三、多吃水果。香蕉、橙子、橘子、苹果、山莓、黑莓含有适量的叶酸，叶tulaoshi.com酸是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　四、多吃含钙质的食物。孕妇可以喝骨头汤、虾皮汤，吃一些芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物，可以帮助胎儿骨骼、牙齿的发育。

　　五、多吃含铁的食物。动物的内脏如肝、心等，红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等。

　　孕期应避开这些易致流产的食物

　　一、螃蟹。它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　二、甲鱼。虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　　三、薏米。是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　四、马齿苋。它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

孕期吃什么能提高胎儿智力

　　在怀孕期间，我常常吃鱼，据说常吃鱼对今后小孩的大脑发达有利，有时也荤素搭配着吃，以高蛋白、高脂肪食物为主，同时也吃些含有丰富维生素和钙质的蔬菜，这样可使胎儿大脑得到正常发育，提高胎儿智力。除此之外，还吃大量的苹果，因苹果中含钙及磷等矿物质丰富，它是构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，还能防治孕妇的骨质软化症。苹果中的叶酸及B族维生素等，可防治孕妇贫血，并帮助胃肠的吸收和消化。

　　胎儿是一个活泼敏感的小生命，他的发育与母亲紧密相关，受母亲情绪影响更为明显。因此，母亲若疼爱“腹中人”，就要为宝宝创设良好的宫内环境和精神世界，母亲豁达乐观情绪有助小生命的健康发育，也有助于出生后活泼开朗性格的形成。每天按时演唱一首歌让胎儿听一听，出生后他会唱的第一首歌便是妈妈在孕期经常唱的这首歌。

孕期压力大对胎儿有什么危害

　　危害1.会导致流产

　　当孕妇压力大时，体内会释放出大量的雌性激素，从而导致自发性流产。同时，还会使孕妇体内的皮质醇含量明显升高。这种皮质醇是肾上腺在应激反应里产生的一种激素。而压力大的孕妇就会导致皮质醇升高，造成食欲增加、体重上升，严重的则会导致流产。

　　危害2.会影响胎儿的正常发育

　　孕妇压力大，还会影响到胎儿的正常发育。这种现象会在第二到三个月出现，因为这时是胎儿正在成长的时期，孕妈的心理压力则在这时更能影响到胎儿的发育。而压力大的孕妈比压力轻的孕妈所生的婴儿体重也要轻的多哦！

　　危害3.会导致胎儿畸形

　　怀孕期间的孕妈若压力大，还会导致胎儿畸形。而胎儿畸形分为很多种，有腭裂、兔唇等畸形。由此可见，孕妈压力大，会造成胎儿众多疾病。孕妈在心理方面一定要多加注意，要学会减轻自己的压力。

　　危害4.会导致孩子易患疾病

　　压力大的孕妈在生下宝宝后，宝宝还易患感冒、心脏病、糖尿病等疾病。因为孕妈在孕期心理压力过大，对胎儿的神经系统也造成不良影响，还使胎儿未来罹患心脏病的危险增www.tulaoshi.com加。所以，孕妈在这些方面一定要多加注意了！

　　孕妈在孕期可一定要学会调节自己的压力，孕妇一旦给自己精神压力就会给胎儿造成危害。同时家人也要给予孕妇更多的关心和照顾。