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孕妈妈怎么做才能避免难产
难产情况一旦出现，是非常的危险的，因为不管是孕妇还是胎儿都可能会有生命危险的，所以每个孕妈妈们都是想办法想要避免难产出现的。那么，孕妈妈们在孕期该做好哪些事情防止难产的出现呢？下面我们就一起了解下吧。
1、做好充分的心理准备 孕妈妈在分娩的时候，首先要给自己信心，自己也要做好充分的心理准备，如果是孕妇对分娩中所要面临的"挑战"没有心理准备，或者是在分娩的过程中非常恐惧，或者是很紧张，这都会导致产妇不能很好的和医生配合，这就容易造成产妇出现难产的情况了，因此，女性要注意一点，在分娩的时候，一定要相信自己，也要相信自己的产科医生，这是可以避免难产出现的。
2、定期做好产检 对于一些怀孕健康意识不强的女性来说，对于产检，她们往往是不屑一顾的，其实，不重视产检，这只会使得她们不能及早的发现不良因素，这往往会在分娩的时候或者是在怀孕的过程中出现异常的情况，产妇要避免分娩的时候出现难产，那么，定期的做好产检是很关键的。 一般来说，难产的原因有时很Tulaoshi.com明确，而定期的做好产检是可以及时发现的，比如：比较明显的骨盆异常、胎位异常等，这都是可以在产前检查或临产时发现的，如果是能够及时的处理，那么，在分娩的时候就不会出现难产的情况了。提醒孕妈妈，产检要引起重视，并且产检和分娩的医院最好是在同一医院，这样可以避免很多意外出现。
3、孕期营养要适当 补充充分的营养可以满足胎儿的需求，也可以保证孕妇的健康，但是，在怀孕的过程中，孕妈要注意充分营养保证的同时，还要避免营养过剩的情况出现，孕期补充太多的影响，如果是又不经常运动，这是很容易造成孕妇肥胖的，如果是还存在胎儿巨大的情况，那么，在分娩的时候，难产就不可避免了，因此，女性在怀孕期间营养要适当。
4、多和自己的产科医生沟通 要避免难产的情况出现，孕妈妈还应该在怀孕的期间或是分娩前多和自己的产科医生沟通，对自己心中存在的疑问，一定要和产科医生了解清楚，如果是心中存在疑问得不到解决，那么，孕妈妈在分娩的时候是会存在恐惧的，这对分娩也是会造成不良影响的，还容易出现难产的情况。 图老师小编提醒，因为导致难产出现的原因有很多的，所以每个孕妈妈们一定要正确的应对分娩，如果在分娩过程中出现情况的话，一定要镇定，配合好医生们意见，尽自己最大的努力把宝宝生出来。
孕妇怎么做可以防止早产
怀孕女性们都非常害怕出现早产的，因为胎儿还未发育成熟，出生后严重情况下可能出现生命危险的。所以孕妇们日常生活都是小心翼翼的。那么，孕妇该怎么做才能够预防早产呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
1、尽早查出自己的危险因子，评估营养、身心及过去的生产史。孕期需要积极做好保健和监护工作，及时发现孕期疾病并尽早处理。 2、调节好情绪和心态。孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。因此，凡有紧张、焦虑或抑郁的孕妇要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等，使不良心理状态得以改善。 3、摄取合理充足的营养，多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。怀孕后期应多卧床休息，并采取左侧卧位，以改善子宫、胎盘的血循环，降低宫腔向宫口的压力。 tulaoshi 4、形成良好的生活方式。研究表明，妊娠期吸烟、喝酒等不良习惯，不仅可导致低体重儿，还可增加早产发生率。 5、积极防治感染。生殖道感染是早产发生的主要因素之一，所以在妊娠中晚期，孕妇必须加强会阴部卫生保健，积极防治细菌性阴道炎，以防止绒毛膜羊膜炎及子宫内胎儿感染。妊娠期间要节制性生活，妊娠7个月后应避免性生活。 图老师小编提醒，孕早期妈妈们是禁止性生活的，即使胎儿发育成熟，性生活也要注意好，如果不当的话，孕妇特别容易出现早产的哦，希望孕妈妈们都能够安全度过孕期生活。 （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，早产难产栏目发布）
孕妇吃水果过多也容易难产
水果是孕妇们被提倡多吃的食物的，因为水果特别的有营养。但是很多的孕妈妈们反而会进入误区，认为吃水果越多越好的。但是最新的研究发现孕妇如果吃的水果过多的话，是容易出现难产的，这是怎么回事呢？下面我们就一起了解下吧。
1、孕期水果吃太多很危险 水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。请注意这些孕妇不可多吃的水果。
2、过量吃水果容易难产 一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤图老师维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。 图老师小编提醒，如果有这些错误认识的孕妈妈们，每天都吃大量的水果的话，最好改变这种习惯哦，有营养的食物可以吃，但是过多反而对身体有伤害的哦，希望孕妈妈们都能够记住。 （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，早产难产栏目发布）
