【 tulaoshi.com - 孕妇喝柠檬水好不好 】
图老师孕妇喝柠檬水好不好
怀孕期间孕妇的日常饮食都要十分注意，而柠檬营养价值虽然丰富，但是到底孕妇能喝柠檬水吗？
答案是可以的。喝柠檬水可以加强孕妇身体对钙和铁的吸收，有安胎的功效，而且清新的柠檬还可以止呕。不过除此之外，喝柠檬水还有很多其他的好处。比如美颜，柠檬含有极其丰富的维生素，可以防止和消除皮肤色素沉着，是美容的佳品，喝柠檬水可以美白。比如提高免疫力。柠檬维生素C含量极为丰富，不仅具有提高免疫力、抗菌等多种功效，还可以协助骨胶原生成，喝柠檬水，可以补充体内的维生素C。比如防止肾结石，柠檬水中柠檬酸盐的含量很多，它可以一直钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使少数慢性肾结石患者的结石逐渐减少，渐渐地变小。比如降血压胆固醇，改善心血管，柠檬水可以缓解钙离子促使血液凝固的作用，喝柠檬水可以预防和辅助治疗高血压和心急梗塞。另外，柠檬水加一点盐有比较强的祛痰功效，而柠檬水加一点蜜糖则有舒缓喉痛和减少喉咙干涸不适的作用。 正常来说，很多东西即使很好，也不一定可以大量吃，所以说，尽管柠檬中富含对人体有益的柠檬酸，但孕妇还是要适量喝柠檬水，不要喝太多，也不要喝太浓的，千万不要影响体内的酸碱平衡。
孕妇后期应该注意些什么？
怀孕到了第十个月的时候，预产期日益临近，已到了最后的紧要关头，孕妇和家人难免会紧张和担心，我们不妨来看一下孕妇后期要注意些什么事项。
1.每天洗澡，保持身体的清洁 洗澡最好是淋浴或tuLaoShi.com者用毛巾擦擦身体，要特别注意保持下身的清洁，头发也要清洗干净，如果可以就去理发店剪个短发，日后住院或者做月子会方便很多。
2.不能负重、撞击、久站、久坐 这个时候孕妇绝对不可以拿很重的东西，不能撞击或者压迫到腹部，不能站立太久，也不可以老是坐着不动。每天早上或者下午到室外走动走动，散散步，呼吸下新鲜空气，有利于顺产。如果脚有浮肿，可以多泡泡脚，按摩一下。
3.要补充足够的营养、保证充足的睡眠时间 临近分娩，孕妇要补充身体所需的足够营养，另外要休息好，睡好， 以保持体力。因为分娩时从宫缩到宝宝出生要12个多小时，没有足够体力是坚持不下来的。
4.不能有性生活 这个时候孕妇要格外注意保证胎儿不受任何影响，性生活可能会导致胎儿早产或者胎膜早破。
5.不可以出远门 孕妇后期随时都有可能会分娩，孕妇要准备要分娩用的东西，放一个包包里随时待命，不可以出门太远，也不可以单独一个人外出，特别注意安全。
孕妇吃什么增强记忆力？
女性怀孕后很多人会记忆力下降，准妈妈们要懂得自救才行，平时多注意休息、保持充足的睡眠很重要，但饮食营养也很重要，我们甚至可以通过部分食物来增强我们记忆力，下面一起来看下哪些食物可以增加记忆力呢？
1.蓝莓：含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清理身体里的杂质。有研究发现长期食用蓝莓果可以加快脑中海马部神经元细胞的生长分化，可以提高记忆力。并可以防止随着年龄的增长而日益减弱的身体平衡能力和协调能力，还可以减少高血压和中风。 2.葡萄汁：经常喝葡萄汁可以帮助人长命，可以在短期内提高记忆力，虽然喝葡萄酒也有一样的功效，但酒里面有酒精，会刺激孕妇肠胃TuLaoShi.com或者麻痹神经。所以还是喝葡萄汁或者吃鲜葡萄比较好。 3.菠菜：含丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，它能非常好地提供大脑细胞新成代谢所需要的营养，并含有丰富的可以健脑益智的叶绿素。 4.鸡蛋：含有自然界中最适合被人体吸收的蛋白质，几乎能全部被人体吸收，记忆力衰退的人每天吃5-6个可以有效地改善记忆力、增强大脑活力。 5.花生：花生等坚果含有丰富的卵磷脂，经常吃能帮助人体防止脑部血栓的形成，可以减缓大脑功能的衰退，帮助增强记忆力。 6.淡水鱼：淡水鱼中不仅含有鱼类中都有的丰富的优质蛋白质和钙，还含有不饱和脂肪酸，可以保护我们大脑的血管，可以促进大脑细胞的活动。 7.大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天吃一些大豆或大豆制品，可以增强记忆力。 8.油梨：也叫鳄梨，含有丰富的油酸，可以在短期内增强记忆力，每天半个油梨即可有很好的效果。
