别让宝宝提早报到

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孕妇要怎样预防难产

    俗话说女人生孩子，只跟阎王隔层纱。此语说出了女人生孩子的危险性，特别是遇到难产时，对胎儿和母体的生命威胁更大。那么，有什么办法可以预防难产吗？

    孕期营养要合理。孕妈妈在怀孕中营养要合理，保证宝宝的营养需求和健康发育。但是，并不是说孕妇要加强营养就拼命地吃，孕妇营养过剩，可能会造成胎儿体重过重、体型过大。由于人体的产道有限，胎儿过重在分娩的时候造成难产的可能性就会大大增加。

    定期产前检查。在怀孕期间，孕妇要进行8-10次的产前检查。产前检查可了解胎儿在宫内的生长情况，可让医生及时发现孕妇是否存在造成难tulaoshi产的因素，比如：胎儿的位置及大小是否正常，产道是否是否阴道分娩。如果发现有异常情况，医生可及时采取措施进行纠正。

    分娩时，产妇要积极配合医生，在分娩前要吃好睡好，分娩时不要过早用力，保存体力。出现难产时，不要紧张，要对自己有信心，此时，医生会建议采用剖腹产或进行会阴侧切。

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    老人常说：宝宝在肚子里呆一天，胜过在外呆一会周。这其实是不无道理的，因为早产儿的宝宝还未在妈妈体内发育成熟，出生后常常比足月宝宝更容易患病，并且遭遇病菌感染的几率也更高。但是为何会早产？早产时有哪些症状？如何避免呢？

    ◆易导致早产的5大因素

    1.孕妈咪年龄：小于20岁或大于35岁

   孕妈妈年龄小于20岁或大于35岁时，早产的几率会增加。尤其是小于20岁的孕妈妈，早产的几率是20～34岁的11倍。

    2.孕妈咪身材：身高低于150cm或体重小于45Kg

    身材特别瘦小的孕妈咪，如身高不足150cm或体重小于45kg的孕妈妈，早产的几率也比其他同龄孕妈妈的要高。

    3.孕妈咪生活习惯：作息没有规律，过于疲劳等

    孕妈咪工作时间过长，过于疲劳；或生活作息不规律，经常熬夜；或有不良的生活习惯，如吸烟、酗酒等，也是易导致早产的重要因素。

    4.孕妈妈疾病：患糖尿病、妊高症等

    孕妈妈患糖尿病、妊高症、贫血、心脏病等疾病时，身体各项机能下降，早产的几率会大大增加，所以孕妈妈要注意饮食、运动和休息，保持良好的身体状况。

    5.胎宝宝：多胎或胎位不正

    孕妈咪怀的是双胎或多胎时，由于子宫过度伸展，早产率是单胎孕妈妈的10～15倍；此外，若宝宝胎位不正或胎盘低置时，早产的风险也会增加，据统计，臀位的早产率是胎位正常的孕妈妈的7倍。

    ◆做到以下3条 避免早产

    1.保持愉悦心情和良好生活习惯
    有研究显示，孕妈咪的精神情绪和心理状况可能会影响感染的免疫应答，所以，经常处在抑郁、焦虑、暴躁的一情绪状态中时，不仅易影响胎宝宝的发育，同时也会使早产的风险增加。因此，保持愉悦心情也是预防早产的重要一环。此外，良好的生活习惯，早睡晚起、不熬夜，有助于孕妈咪和胎宝宝的健康，是防止早产的关键一点。

    2.注重自身的健康状况、避免感染
    由于疾病会引起早产，所以保持良好的健康状况，避免疾病就显得尤为重要。孕妈咪平时要多注意休息，适度运动，避免去人多拥挤的场所，以防交叉感染。此外，值得一提的是，孕妈咪要尤其注意自己的口腔健康，早晚目刷牙、饭后漱口，避免牙周炎等口腔疾病。因为牙周疾病为匿性细菌感染性疾病，严重时，会大大增加早产和出生低体重儿的几率。

    3.注意营养的摄取
    孕晚期，孕妈咪大约每日需要1250千焦的热量www.Tulaoshi.com，平时要多补充蛋白质、铁质和钙质。充足而均衡的营养有助于胎宝宝的稳定成长和孕妈咪体力的维持，这不仅是重要的安胎之道，同时也是预防早产的关键一环。

高龄孕妇如何预防难产，顺利生育？

    由于人体生理和机能的改变，高龄怀孕容易出现很多状况，对胎儿和母体的健康都不利，特别是分娩遇到难产时，对母婴的生命和健康危害甚大。那么，高龄产妇如何预防难产呢？

    1、进行产前检查。夫妻双方都要进行产前检查。尤其是备孕女性，除了要检查心、肝、肾等常规检查外，还要重点进行生殖系统检查。

    2、怀孕前一个月要口服叶酸。服用叶酸可以防止胎儿神经系统疾病的发生。若孕前没吃叶酸，从怀孕开始到胎儿12周都要持续补充叶酸。

    3、怀孕16-20周时要进行唐氏筛查。检查孕妇血液中各种物质的含量和浓度，初步判断胎儿可能出现的疾病。

    4、孕期要注意保健，定期进行产检。产检，可让医生及时了解胎儿的发育情况和孕妇的身体状况。

    5、要重点关注血压、血糖指标。高龄产妇容易出现妊娠合并心脏病、妊娠糖尿病和妊娠高血压等疾病。怀孕期间，孕妇体内的血容量比非孕期增图老师加，心脏的负担会加重。患有心脏病的孕妇可能由于无法承受只能提前终止妊娠。

    6、怀孕16-20周要做羊水穿刺。由于年龄越大，卵巢逐渐老衰，卵子老化，卵子发生染色体突变的机会会增加，造成畸形儿和先天性愚弱儿的发病率比较高。羊水穿刺可获得胎儿染色体的数量，据此检查胎儿是否有异常。不过这项检查有0.5%的几率会导致流产。

    7、妊娠晚期做盆骨检查。测量盆骨的状况，方便医生了解孕母和胎儿的详细情况。

    8、高龄产妇顺产的难度大，要提前做好准备。由于高龄产妇的盆骨较硬，产道组织和韧带组织弹性不佳，子宫的收缩能力不强，容易引起产程延长、难产、胎儿窒息和产伤。因此，通常90%的高龄产妇都会选择剖腹产。