专为备孕爸爸准备——增精食谱

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助孕食谱 祝你好“孕”

    孕育健康的后代，免不了要有强壮的身体条件，孕前饮食，将在很大程度上影响到你的身体素质。下面这个肉苁蓉羊肾汤孕前食谱，可有效调理你的身体，让你容易受孕。

    材料：羊肾两个，肉苁蓉50克。

    做法：羊肾洗净后切开，去除里面的臊腺，在清水里浸泡2个小时，洗净肉苁蓉，适量的水煮沸后加入少量的蒜粒，再加入肉苁蓉，和羊肾，改用文火后慢炖，大概炖煮2-3个小时，加适量的盐、鸡精、和胡椒等调味。

    功效：肉苁蓉有填肾补精等功效，羊肾有温肾补阳的作用。此汤可治疗女子带下，月经稀少，性冷淡，不孕不育等。

备孕妈妈孕前六种食物不宜多吃

    孕前如果不注意饮食，则会对以后的胎儿造成伤害，特别是对胎儿有害的食物。所以，为了能生出一个健康的宝宝，各位女性朋友，还是先节食下吧！

    1、咖啡

    咖啡能直接影响受孕的人。因为据美国研究所调查，每天喝一杯以上的女人，怀孕的机率只是不喝这中饮料者中的一半。所以，女性如果想怀孕，就应尽量少喝咖啡。

    2、胡萝卜

    胡萝卜营养丰富，里面含有胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养成分。而女性过多地吃胡萝卜，所含的大量胡萝卜素会造成必经和抑制卵巢的正常排卵功能。所以，想生孩的女性，不能吃太多的胡萝卜。

    3、酒精

    乙醇是酒的主要成分，它会增加身体里的儿茶酚胺浓度，导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

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    4、大蒜

    大蒜里面还有杀精的作用，因为不利于生育，所以我们青年人要尽量少吃为好。

    5、葵花籽

    很多人不知道葵花籽里面的蛋白质其实是含有抑制睾丸的成分，能使睾丸萎缩而影响正常的生育功能。所以想要孩子的夫妻不能多吃。

    6、烤牛羊肉

    如今，很多人都会喜欢吃烤牛羊肉，但是有些爱吃烤牛羊肉的女性生下来的孩子却患有弱智、瘫痪或畸形的现象。据医学研究调查，那些女性和所生下来的孩子都是受了弓形虫的感染。

专为备孕爸爸准备——增精食谱

    有些男性会出现精子稀少的现象，从受孕的角度考虑，精力稀少不利于受孕，会降低受孕的几率。下面这些营养食谱，可以增加男性精子的数量，备孕爸爸可食之。

    1、 栗子桂圆粥 

     材料：栗子10个，桂圆肉18克，粳米50克，红糖适量。

    做法：栗子去壳去膜后切成碎块，和粳米一起熬煮成粥，等粥快熟烂时，加入桂圆肉和红糖。

     当做正常的早餐食用。本粥具有治疗心神不宁、心肾亏虚、肾气逆乱而引起的不射精症。

     2、木耳汤

     材料：白木耳30克，鹿角胶7.5克，红糖适量。

    做法：把白木耳用温水泡发后去除杂质并洗净，放入砂锅并加入适量的水，用文火煎煮，等木耳快熟透的时候，加入鹿角胶和红糖，等鹿角胶充分融化后，调匀即可。

    3、生姜当归羊肉汤

    材料：当归30克，生姜15克，羊肉半斤。

    做法：羊肉洗净后用开水汆烫，撇去浮沫，当归用布包好，和生姜一起放进砂锅里加适量的水用小火炖煮，羊肉煮烂后加盐调味。

    每天早晚喝汤吃肉TuLaoShi.com。具有补益精血的作用，可治疗精血两亏引起的精液量少。