孕前吃排毒食物很关键

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孕前饮食调养经期不适

    胎儿成长的一切都将会依赖于母体。所以长期月经不调的女性，在备孕前一定要先把自己的身体调养好，以最佳的健康状态迎接胎宝宝。那么孕前如何调养自己的经期不适呢？今天，图老师小编将为女性们介绍孕前饮食调养经期不适的汤水。

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    乌鸡归黄汤

    材料：用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。

    步骤：将鸡洗净后去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，加盐调味即刻。

    温馨小提示：

    1、分2～3次吃完，月经前食用

    2、具有健脾养心，益气养血的作用；

    3、适用于月经提前、量多，精神疲倦，心悸气短，失眠者。

    四味山药膏

    材料：山药250克，枸杞子120克，鹿胶60克，核桃仁240克，冰糖70克。

    步骤：将鹿胶炒脆研末，其他用料用文火蒸熟至烂，加入鹿胶粉共熬成膏。

    温馨小提示：

    1、每日3次，每次30克。

    2、具有补肾调经的作用；

    3、适用于女性青春期由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色黯淡，质清；或腰背酸痛，头晕耳鸣。

    参芪补膏

    材料：黄芪100克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。

    步骤：前三味药加水煮2次，取汁浓缩(图老师整理)至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，倒入药汁中煮，加入红糖收膏。

    温馨小提示：

    1、开水冲服，每次20毫升，日服3次。

    2、具有补脾益肾，养血调经的作用；

    3、适用于治疗女性青春期因肾虚所致的月经量少，腰背酸软，小腹冷痛，夜尿多等症。

孕前吃排毒食物很关键

    备孕时，最重要的就是保证自己的身体健康。而如今，丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味反而吃多了不好，易产生有害的毒素。因此，很多人都会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。这些毒素如果长期滞留在肠道内不排出，就会被重新吸收到体内，从而给健康带来危害。所以，准备怀孕的夫妻尽量多吃些有利于排毒润肠的食物。那么，哪些食物是可以排毒润肠的呢？

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    西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿，生吃效果更好。

    魔芋：中医称为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，既有效清除肠壁上的废物，又可防止便秘。

    黑木耳：所含的植物胶质有很强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

    海带：海带中的褐藻酸可以减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，可预防白血病。另外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

    芝麻：所含的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

    香蕉：含有丰富的钾元素，有益于心脑血管病患者。

    苹果：苹果含苹果酸，可以提高新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

    红豆：红豆所含的石碱酸可以提高大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

    猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用。

    草莓：富有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

    糙米：清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。

    紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它所蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

    木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

    西瓜：是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。

    菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

孕前丈夫不许靠近哪些食物？

    根据大量的事实证明，父亲与胎宝宝的健康状况有着很大的关联，因为胎宝宝有1/2的基因是来自父亲的。而这1/2的基因是否健康对胎儿来说是极其重要的。那么在孕前，丈夫不许靠近哪些食物呢？男人们，赶紧离开如下食物吧!

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    1、烧烤及油炸食品

    平时爱吃烧烤的男人们要注意咯，据有关专家指出，烧烤及油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，会导致男性精子减少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对会精子产生毒性。

    如果男性出现精子少、活力下降的现象，可以多吃含锌量的食物，如：牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等食物，以保证精力充沛。

    2、咖啡

    咖啡之所以富有提神醒脑的作用，因为其包含的咖啡因会刺激人的交感神经。交感神经是控制人日间的所有活动，它受到了刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经是掌管人夜间的生理、勃起等与性有关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到抑制，临床表现为性欲的减退。

    温馨小提示：平常感情起伏较大，交感神经易兴奋的人，做爱前尽量不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，避免压抑副交感神经，降低性欲。

    3、啤酒

    如果已患有肾脏方面的疾病，又爱喝大量啤酒，会致使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能这时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿tulaoShi.com是了解肾脏最为简便快捷的方法噢。