起床后眼睛浮肿如何消肿

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妊娠期浮肿的食疗食谱大全

　　南瓜粥

　　材料：南瓜500克，粳米60克。

　　做法：将南瓜，粳米加入适量的水煮成南瓜粥。

　　说明：一天食用两次，有助于改善妊娠期消肿的症状。

　　鸭肉冬瓜粳米粥

　　材料：鸭肉120克，冬瓜50克，粳米50克，精盐适量。

　　做法：将鸭肉，冬瓜分别洗净切成小丁，粳米洗净，放在锅内，加水适量，放上鸭肉，冬瓜，用大火烧开，后用文火煮至熟，瓜，米烂熟，最后放点盐调味即可食用了。

　　说明：鸭肉滋阴养胃，利水消肿，与冬瓜煮成粥，加强其香水消肿的作用。

　　鲤鱼煮冬瓜

　　材料：鲤鱼头一个，冬瓜90克。

　　做法：将鲤鱼洗净去鳃，冬瓜去皮切成块，把炒锅放在文火上，倒上鲤鱼，冬瓜加适量的水一起煮开，待鲤鱼熟透时即可食用了。

　　说明：吃鲤鱼头饮汤，每天一次，一般服5-7次有效，具有利水消肿的功效，适用于脾虚型妊娠水肿。

　　瓜片肉丝

　　材料：冬瓜300克，瘦猪肉100克，水淀粉10克，花生油25克，葱，姜，盐，料酒，白糖各适量。

　　做法：将冬瓜切成细丝，撒上少许盐拌匀，腌10分钟后将冬瓜丝挤去水分，将瘦猪肉切成细丝，然后放在水淀粉内拌匀，将葱，姜洗净，切成细丝，将内丝炒熟后，放上葱丝，姜丝，加上料酒，炒匀后盛在碗中，锅中再倒入花生油，油热后，放入冬瓜丝，盐，白糖，煸炒几下，再倒入炒好的肉丝翻炒均匀，加入味精，炒匀后盛在盘子里即可。

　　说明：猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质，冬瓜性微寒，有利水消肿的功效，二者放在一起既能增加营养，又能改善妊娠浮肿症状。

　　鲫鱼赤小豆汤

　　材料：鲫鱼200克，赤小豆30克。

　　做法：将鲫鱼洗净，入油锅中炸成金黄色，放上赤小豆并加上适量的水熬，大火开后转小火大约煮20分钟，加盐调味即可食用了。

　　说明：具有健脾补气，利水消肿之功效，适用于肾虚型妊娠水肿。

　　西瓜

　　具有清热解毒，利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内从余水分，帮助消除下肢水肿。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

产后妈妈眼袋浮肿怎么办？

图老师小编推荐：哪些方法可以判断生男生女？

　　一、浮肿性眼袋。

　　过敏、熬夜、缺乏睡眠、不当的饮食、抽烟喝酒，都会影响血液及淋巴液的循环造成浮肿性眼袋。此外.使用过于油腻的眼部卸妆或保养品，由于渗透压的影响，也会使眼部浮tuLaoShi.com肿更严重。总的来说，眼部充水是造成浮肿眼袋的主要原因。

　　二、松弛性眼袋。

　　这类眼袋的主要原因是肌肤老化。肌肤老化会使眼部周围的肌肉松弛，压迫眼球下面的脂肪，造成脂肪向前突出，看起来就是下眼皮部位鼓出的水泡眼状态。

　　最迅速解除危机的办法：将两个用过的茶包放入冰箱冰15分钟，然后拿出来轻轻敷在眼上，如果没有茶包，用汤匙代替也可以。这个方法是最受网友推崇的方法之一，有助减轻眼部浮肿，效果不错。

　　平日里，妈妈们要想消除眼袋，还需要注意以下一些问题。

　　临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，这样有助于让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散，还要注意保证睡眠时间，别熬夜。

　　做眼膜。木瓜茶不仅可减缓眼部疲劳，而且还有减轻眼下囊肿的功效。所以白天可以把木瓜加薄荷泡在热水中制成荣，放凉后经常涂敷在眼周皮肤上。另外，睡前在眼部皮肤上贴无花果或黄瓜片效果也比较好。

　　日常饮食中经常咀嚼也有利于改善面部肌肤。比如胡萝卜、芹菜、口香糖等。同时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏、西红柿、土豆之类的食物，可以为眼部组织细胞的新生提供必要的营彝物质，对消除下眼袋非常有利。

孕期浮肿可以吃盐吗

编辑推荐：不能空腹吃的十一种食物

　　小惠怀孕6个月时出现双膝以下浮肿。她听别人说，浮肿与肾脏疾病有关，吃东西必须要忌盐。于是，她在饮食上十分小心，生怕盐摄入多加重“病情”。后经医生解释，她才知道这种做法是错误的。

　　因为孕期浮肿是一种较普遍的生理性现象。妇女怀孕后，尤其是5～6个月以后，下肢易出现浮肿。这是因胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫，使下肢血液回流不畅造成脉压增高所致，并非是疾病引起。

　　肾炎患者的确当忌盐。但孕妇出现浮肿大多与肾疾病无关。事实上，孕妇比常人的新陈代谢更旺盛，其肾脏的滤过能力和排泄功能也较强，钠的丢失也多，此时还应摄入比平时多一些的盐。如果过于控制盐的摄入量，反而容易导致体内盐分不足，由此可能引起食欲不振，疲倦乏力，对孕妇健康和胎儿生长都不利。当然，如果浮肿是从脸上(尤其是眼皮)开始发展至全身，并出现肾炎等疾患时，就需要严格控制盐的摄入量。

经期浮肿怎么办 经期浮肿吃什么好

　　每逢经期，有些妇女会周期性地出现头面和四肢浮肿，经净后逐渐自行消失，称为www.Tulaoshi.com经行浮肿。

　　中医认为，经行浮肿，因脾肾阳虚所致的比较多见。这种证型，常伴腰膝酸软，大便稀薄，舌淡有齿痕，脉沉缓等体征。可吃些鲤鱼、苡仁、茯苓之类的食品，但也有因气滞血瘀引起的，这种证型，常肿胀按之随手而起，并且伴有胸闷胁胀、舌质正常、苔薄白、脉弦数等症。可吃些紫苏、鲫鱼、砂仁类食品，从总的忌宜原则来说，有利水作用的食品，如冬瓜、葫芦、苡仁、茯苓、赤小豆、鲤鱼、鲫鱼、西瓜、瘦猪肉、鸭肉等都不妨多吃些，而盐的摄入要限制，过咸的食物，如咸菜、酱菜以及油腻、不易消化之物，海腥蟹虾等食品，都应该少吃。

　　经期浮肿吃什么好

　　星期一

　　早餐：山药粳米粥、豆沙包、泡菜。

　　中餐：水晶冬瓜、鲤鱼补血煲、洋鸭虾米汤。

　　晚餐：山药狗肉汤、鲤鱼蒸冬瓜、炒素丝。

　　星期二

　　早餐：黄精粟子粥、黄芪、扁豆烧鸡蛋、咸煮笋。

　　中餐：附苓羊肉汤、小黄鱼汤、红豆烧白鸽。

　　晚餐：土豆烧牛肉、韭菜炒鳝丝、河虾蒸豆腐。

　　星期三

　　早餐：三红粥、面包、油条。

　　中餐：豆芽炒干丝、鲤鱼赤豆汤、甲鱼山药汤。

　　晚餐：瘦肉酿冬瓜、清蒸带鱼、鸡肉馄饨。

　　星期四

　　早餐：猪肾药粥、蛋糕、酱瓜。

　　中餐：肉末虾仁蒸冬瓜、姜枣鲤鱼汤、山药狗肉汤。

　　晚餐：当归红枣牛肉汤、冰糖煲海参、鲤鱼补血煲。

　　星期五

　　早餐：麦麸大枣糊、黄芪扁豆烧鸡蛋、凉拌莴苣。

　　中餐：河虾蒸豆腐、参茸炖海参、小黄鱼汤。

　　晚餐：炒素丝、淡菜炖狗肉、冬瓜炖鹌鹑。

　　星期六

　　早餐：山药粳米粥、咸蛋、面包。

　　中餐：冬瓜烧肉、甲鱼山药汤、土豆烧牛肉。

　　晚餐：藕鱼烧牛肚、黄精山药炖鸡、水晶冬瓜。

　　星期日

　　早餐：三红粥、豆浆、素菜包。

　　中餐：芪枣鹿肉煲、鸡肉馄饨、洋鸭虾米汤。

　　晚餐：玉麦溜鱼片、红豆烧白鸽、冰糖煲海参。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）