制作材料： 银耳(干)50克、桔梗250克、大葱5克、姜5克、盐2克、植物油15克。 制作步骤: 取用桔梗的嫩苗去杂洗净。水发银耳洗净。 炒锅烧热放油，油热投入葱、
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制作材料：
银耳(干)50克、桔梗250克、大葱5克、姜5克、盐2克、植物油15克。制作步骤:
取用桔梗的嫩苗去杂洗净。水发银耳洗净。
炒锅烧热放油，油热投入葱、姜末，煸香，再投入主料和调料，急速翻炒，断生入味即成。
健康提示：
此菜由桔梗与有滋阴、润肺、养胃、生津，并具有抗癌作用的银耳配合，适用于外感咳嗽、咽喉肿痛、肺痛胸满胁痛等病症。
制作材料：
菠菜100克、金针菇80克、葱白50克、蜂蜜15克。制作步骤:
将菠菜、葱白择洗干净，切段备用;
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）金针菇掰开，清洗干净;
将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水;
搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。
健康提示：
经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
特别提示：菠菜不宜多食（多食菠菜会影响钙的吸收）
制作材料：
肋排、葱、姜、蒜、辣椒、酱油、料酒、糖、醋、花椒、八角(www.tulaoshi.com)。制作步骤:
肋排清洗，沸水焯至表面变白，洗去浮沫。
葱，姜，蒜切片，辣椒横断备用。
锅里放油，八角，花椒入锅里爆香后关火，放入辣椒用余热使其变黄，入葱，姜，蒜片炒软炒香。
倒入排骨翻炒，加入料酒，酱油，醋，糖并翻炒均匀。
加水没过排骨，煮开后关中小火盖锅盖煮30分钟。
收汁，加盐调味。出锅。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）特别提醒：辣椒 花椒 八角不宜多放多食
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