孕妇尿频的应对方法

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孕妇尿频的应对方法

    一般女性怀孕后，受体内荷尔蒙分泌变化的影响，身体各机能都会发生一定的改变，尿频现象就是其中的改变之一。女性怀孕后为什么会出现尿频？孕妇尿频是正常的吗？下面，图老师小编就来与大家分享下这方面的经验。

    孕期尿频正常吗

    很多女性在怀孕初期都会出现尿频现象，其实孕早期尿频是一种正常现象，也是大多数孕妇的必经阶段。这是因为，怀孕后子宫在骨盆腔中渐渐tulaoShi.com变大，使骨盆腔内器官的相对位置也发生改变，导致膀胱受压，容量减少，从而使准妈咪一直产生尿意；到怀孕中期时，因子宫上抬到腹腔，膀胱空间大了，而改善尿频现象；但孕晚期其胎儿入盆，尿频现象会再度出现。

    由此可见，如果孕妇只是尿频，并没有其它不适症状，那么肯定是正常的，不必过于担心。

    缓解尿频的办法是：
    虽然平时要补充水分，但不能过量或大量饮用，且临睡前一两小时内不要喝水。若外出时有尿意，一定要及时上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，孕妇要勤换洗内裤。

    预防孕妈咪尿频的对策：
    1、加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。
    2、孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位。
    3、平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。
    4、有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。
    5、每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。
    6、节制性生活。
    7、加强营养，增强体质。

警惕！高温易致孕妇早产

    夏季的持续高温，让体温原本就比普通女性高0.2-0.5℃的准妈妈更容易中暑。医生提示，孕早期准妈妈中暑可导致胎儿畸形或发育异常，其次还可导致胎儿供血不足、缺氧等症状，严重者孕晚期可出现胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。

    据报道，因为英国今夏预计将出现高温天气，英国皇家妇产科学院的专家提出了这项建议，胎儿在孕妇怀孕的前3tulaoshi.com个月成长最快，这个阶段孕妇对高温也最敏感，高温将使准妈妈们感觉不适。

    学院专家休·雅各布说，在高温下，为降低体温，孕妇血管会自动收缩，从而通过血管向胎儿输送的养分也随之减少。在怀孕后期，高温还会导致孕妇早产，增加流产几率。

    学院发言人玛吉·布洛特说，孕妇应该远离阳光，保持身体水份。专家给准妈妈列出了一些抵御高温的建议：孕妇在上午11时至下午3时温度最高时应呆在阴凉场所；穿天然面料的宽松衣服，比如棉质服装；多喝水，多吃沙拉、蔬菜、水果等容易消化的食品；不喝咖啡、茶和酒；避免剧烈运动。

    专家说，孕妇受高温影响的症状包括体温升高、疲劳、轻微头疼以及嘴和嗓子发干。

    此外，孕妇出汗较多，阴道分泌物也会增加、白带增多，夏天里更应经常用温水擦洗，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。洗澡水温应适中，最好和体温差不多或者略高于体温。洗澡的时间不要过长，以10-20分钟为宜。洗澡时空调的温度最好设定在26℃到28℃左右。

饮食禁忌 孕妇能吃雪糕吗

    夏季高温闷热，但是面对诱人的美味雪糕时，不少准妈妈还是会谨慎地问一下，孕妇能吃雪糕吗？我们来看看专家怎么说：

    孕妇能吃雪糕吗

    专家认为，夏天孕妇可以适当吃点雪糕解暑，但是最好还是少吃或者不吃。因为雪糕属于偏寒性的食物，怀孕期间应尽量避免吃太多寒性的东西，所以雪糕这类东西少吃为妙。具体还要视孕妇自身的身体状况和腹中胎儿对冷的刺激的反应程度而定。

    孕妇不宜吃雪糕的原因

    1、 容易导致腹痛、腹泻

    孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。

    虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一个特殊的时期。

    2、 易引起呼吸道感染等疾病

    由于孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的Tulaoshi.com细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

    3、易患上妊娠糖尿病

    雪糕中含糖分较高，无节制的过量食用，易使孕妇血糖升高，导致妊娠糖尿病。