相信大家都知道孕期注意事项尤其多,那么对于肚子逐渐庞大的孕妈咪来讲,孕9个月有哪些注意事项呢?以下本文为您解析。
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当大腹便便的孕妈咪踏入孕9月,即将与您腹中蠢蠢欲动的胎(图老师整理)儿见面时,需更加小心了。而今天图老师小编特别为您整理出一些怀孕9个月注意事项,一起来看看吧。
·为了储存充足的体力以备分娩,需有充分的睡眠与休养、及适当的运动。
·此阶段切忌不能随意刺激子宫,因此性生活最好可以停止。
·随着腹部的逐渐膨大,很有可能会令您心慌气喘、胃部胀满,需注意一次性不要进食过多,应少吃多餐。
·由于孕晚期精神上的疲劳、不安及胎动、睡眠姿势等因素,很有可能会导致您失眠。而此时睡不着的时候您干脆看会书,心平气和自然就可以入睡了。
·如果是想回娘家待产的准妈妈,最好现今就开始动身,需选择震动不大的交通工具,若可以建议先到预定的生产医院做次检查,千万不要忘记携带以前的检查记录哦。需仔细检查生产时所需的用品,以此遗漏什么物品。
·如果离预产期还远,却多次发生宫缩般的疼痛感,或者是出血,这其实就是早产表现,必须马上去医院检查。
怀孕初期,胚胎刚着床,还不是很稳定,所以孕早期准妈妈一定要十分小心,尽量保持身体的最佳状态,否则不利于胎儿的成长。特别是拉肚子,对孕妇来说,这可是一个危险信号,可能是流产或早产的征兆,千万不能大意哦。若孕妇出现拉肚子,也不要太慌张,而是根据具体病情采取适当的措施,但切记不能乱用抗生素等药物。
怀孕初期则胎儿生长发育的关键期,准妈妈出现拉肚子怎么办呢?下面,图老师小编就和大家分享一下治疗怀孕初期拉肚子的方法。
1、受凉后可能会引起轻微的拉肚子,准妈妈可用暖水袋热敷肚子,对受凉腹泻有一定有缓解作用。但注意不要太烫,为避免烫伤,应先用毛巾把暖水袋包好再放在肚子上。一天敷3--5次,每次大约20分钟左右。在热敷的同时,还可以喝一碗红糖姜水,以暖胃止泻。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)2、准妈妈一旦发生腹泻,应立即补水,以补充拉肚子所失的水分和电解质。为预防脱水,水里可稍加入一些食盐(以尝不出咸味为好),这样能有效地补充水分和电解质。另外,为辅助止泻,还可以多喝小米粥,还有养胃安神的作用。
3、对于轻微腹泻的准妈妈,还可以把胡萝卜切成碎块,熬水喝(大约1根胡萝卜加300ML水),每天坚持喝,能有效地减轻拉肚子症状,并且不会影响胎儿健康。
4、吃蒸熟的苹果。因为苹果中含有大早的果胶,蒸熟后不仅能吸(www.tulaoshi.com)收细菌和毒素,还有很好的止泻作用;而未经加热的生果胶,则与膳食纤维共同起着通便的作用。
具体吃法:将苹果洗净,带皮切成小片(近果皮处的果胶含量相对丰富,止泻效果更好),放入碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。每天坚持吃一个煮熟的苹果,不仅能有效减轻腹泻症状,还能补充营养呢,对孕妇再好不过了。
5、如果准妈妈腹泻比较严重,应立即去看妇产科医生,切忌自己乱吃药,以免对胎儿产生不利影响。应在医生的指导下按时服药。
夏季的持续高温,让体温原本就比普通女性高0.2-0.5℃的准妈妈更容易中暑。医生提示,孕早期准妈妈中暑可导致胎儿畸形或发育异常,其次还可导致胎儿供血不足、缺氧等症状,严重者孕晚期可出现胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。
据报道,因为英国今夏预计将出现高温天气,英国皇家妇产科学院的专家提出了这项建议,胎儿在孕妇怀孕的前3个月成长最快,这个阶段孕妇对高温也最敏感,高温将使准妈妈们感觉不适。
学院专家休·雅各布说,在高温下,为降低体温,孕妇血管会自动收缩,从而通过血管向胎儿输送的养分也随之减少。在怀孕后期,高温还会导致孕妇早产,增加流产几率。
学院发言人玛吉·布洛特说,孕妇应该远离阳光,保持身体水份。专家给准妈妈列出了一些抵御高温的建议:孕妇在上午11时至下午3时温度最高时应呆在阴凉场所;穿天然面料的宽松衣服,比如棉质服装;多喝水,多吃沙拉、蔬菜、水果等容易消化的食品;不喝咖啡、茶和酒;避免剧烈运动。
&tulaoshinbsp; 专家说,孕妇受高温影响的症状包括体温升高、疲劳、轻微头疼以及嘴和嗓子发干。
此外,孕妇出汗较多,阴道分泌物也会增加、白带增多,夏天里更应经常用温水擦洗,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。洗澡水温应适中,最好和体温差不多或者略高于体温。洗澡的时间不要过长,以10-20分钟为宜。洗澡时空调的温度最好设定在26℃到28℃左右。
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