备孕二胎 掌握六大“黄金期”

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照顾“大姨妈”保护女人生殖力

　　受访专家/广东省妇幼保健院妇科主任医师 李荔

　　在民间，女孩子喜欢把月经称之为大姨妈，认为其来了是一个大麻烦，活动不便、腹痛腰酸。

　　从医学上讲，女孩子来了月经，就实现了从女孩到女人转变。因为卵子是月经周期的主角，每月来的月经，实际上也是卵巢在发生变化，为孕育下一代所做的准备。

　　妇科专家指出，从大姨妈来的第一天的开始，女孩子就应该认真呵护自己的身体，处理好月经期卫生与保健，以保护自己的生殖能力。

　　月经不规则，千万别不在意

　　月经实际上是在卵巢分泌的雌激素的作用下，出现的子宫内膜周期的剥脱。广东省妇幼保健院妇科主任医师李荔说，月经不正常，说明女人身体不健康。一般来说，从初潮1-2年后，月经就应该变得规律，定期定量(平均一个周期出血量是50-60ml，最正常的周期为28天)，不然就得去医院检查，看看到底哪里出了问题，事关以后生孩子的头等大事。

　　临床上，妇科医生经常遇到一些不孕不育的女性，月经不正常，她们起初常常都不太在意，也没有及时治疗，直到怀不上孩子才来就医。叶小姐就是这样一名不孕患者，她从来月经开始就没正常过，经期常常拖得比较长，人家顶多一周，她常常要十来天，月经量时多时少，多的时候要用两大包卫生巾。起初，她也没有在意，因为除了给她带了一点点麻烦外，没有特别的不舒服。直到她怀不上孩子的时候，她才去看医生。到医院一做检查，结果让她大吃一惊：这么多年来她从来都没有排过卵!当然就不可能怀上孩子。

　　李荔指出，月经是否正常，有无不规则或闭经或月经稀发，这对女人来说十分重要。因为月经是女性排卵情况的外在表现，一般情况下，月经是否正常可以反映排卵是否正常。如果月经不正常，很有可能说明排卵出现了异常，那么，怀孩子就可能是一个很大的问题了。

　　初潮1-2年后还不规律，要看医生

　　正常来说，大姨妈一个月来一次(所以称之为月经)，有的人会三个月来次(称之为季经)。但是，有的女性的大姨妈是想来就来，想走就走，完全没有规矩，更是喜乐无常。这些均提醒身体有毛病，尤其是初潮1-2年之后还这么不规律，那么就一定要看医生查查清楚。

　　(1)疾病。比如子宫内膜增生、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤、宫颈病变、生殖器官发育异常都会导致子宫不规则出血，不少人还以为是月经不调。

　　(2)内分泌紊乱。月经是受到下丘脑—垂体—卵巢轴的层层支配、调节，就像中央—省级—地方的关系一样，这个轴的功能缺陷就可能导致月经紊乱。所以，月经不调在妇科通常会查一查内分泌，比如FSH(促卵泡生成素)和LH(黄体生成素)。

　　(3)不良习惯因素也可能导致月经失调。如情绪异常、无限制节食、嗜烟酒等。过度的运动也会导致月经出现问题，比如长跑运动员容易出现闭经。

　　月经不调对于女人来说，可是一件大事。李荔指出，子宫不规则出血可导致贫血、头晕、乏力、心慌、心悸、气急等现象。同时，月经不调的女性，还会引起皮肤色斑、粗糙、晦暗无光，精力下降、甚至烦躁易怒等不正常现象，而且很有可能会不孕。正因为月经的产生是众多因素共同作用的结果，所以，一旦月经出现异常，这就是女人的身体的报警信号，一定要想到有疾病发生的可能性，尤其是生殖能力受考验。

　　热情照顾大姨妈

　　保护女性生殖力

　　女人的大姨妈正常，常常预示女性的生殖能力正常，从另一个角度讲，也说明垂体、卵巢、子宫相对健康，这对女性保持苗条的体型、细腻富有弹性的皮肤以及旺盛的精力。所以，女人一定要以积极乐观的情图老师绪接待她，在月经期更是要注意卫生、避免劳累、受凉，尽一切所能让其住得安心，来来往往都准时规律。

　　保持卫生，预防感染。对于长期月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期不能有性生活，以免细菌上行感染到宫腔。注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换。

　　防止过度节食。即便是要瘦身减肥，也要保证基本的营养，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。体重不正常的人，无论过胖、过瘦都容易发生月经紊乱的现象，因此，正常的营养、运动、保持合适的体重对于保持女性正常的月经周期是一个非常重要的前提。

　　保持精神愉快，避免情绪波动。有一些女人在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等情况，这通常属于正常现象，不必过分紧张，痛经时可以采取热敷的方式减少疼痛。

　　保暖，不宜受寒。女人受不得寒，受寒不利于经血排出，所以，在月经期要做好保暖工作，可用暖包敷腹部。此外，不宜进行剧烈运动，否则易使经血排出不畅，逆流入盆腔，引起疼痛。

　　不宜吃生冷食物。经期应该多吃的食物，经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆。多喝红糖煮生姜，促使血液流畅。

备孕二胎，掌握六大“黄金期”

　　国家双独二胎政策开放后，确确实实给一些独生子女家庭带来了生育二胎的机会。备孕二胎这个话题也越来越多的成了很多女人生育的话题。

　　一些年轻的妈妈有机会生育二胎，这应该算是一件让人高兴的事儿。独生的孩子有优越性当然也存在很多弊端，在优生优育的前提下，妈妈们一定要抓住备孕前的六大黄金期。

　　妈妈的最佳生育期

　　随着科学孕育的普及越来越高，大家都明白这样一个道理，备孕二胎首先要掌控自己的生育佳期。妈妈最好在三十岁前就完成生育二胎的计划。此时的妈妈身 体机能一切正常，生育的孩子聪明健康，妈妈年轻有精力也能更好的照顾孩子。女人过了三十岁，排卵期就会越来越不规则，受孕的几率就会大大减弱。随着年龄的 增大，高危产妇的并发症也会越来越多。所以三十岁前生二胎不仅有利于产后恢复，更不会因为年龄大身体变形发福。所以生二胎的年龄最佳时期就在三十岁左右。

　　家庭的财力和物力

　　生育孩子不是闹着玩的，更不是随心所欲说生就生的。备孕二胎前一定要顾忌自己的家庭能力，是否能给孩子一个幸福的童年，是否有能力把孩子培养长大成 人?现在生孩子容易，养大一个孩子除了要付出精力外，更要给孩子一个优越的条件。现在的社会不同于以前，光是解决温饱问题在现今的社会再也行不通了。孩子 生下来就是一个烧钱货，奶粉、衣食住行彻底成了不得不面对的现实。如果现在养育一个孩子都觉得吃力的父母，千万别再冒险去备孕第二个孩子。如果给不了孩子 出生后的优越条件，备孕这个话题还是要谨慎点!

　　俩孩子年龄的差距

　　二胎跟头胎的年龄距离也要好好考虑一下，我是一个二胎妈妈，对于孩子之间的差距感我最有发言权了。我家俩宝相差了整整十岁，整体来说还是很和谐的， 哥哥知道疼妹妹，妹妹也知道爱哥哥!但年龄带来的差距感还是存在的。比如哥哥不愿带妹妹一起玩，言外之意就是妹妹小了，两个人玩起来没有默契感不说，妹妹 以小欺大也时常让哥哥很无奈!除了是一个妈肚子里生出来的外，要想找兄妹之间的和谐感、同步感真是难上加难!所以备孕二胎前一定要掌控俩宝之间的年龄距 离，相差两到三岁、最多不能超过五岁最为恰当!

　　两个孩子的年龄相差没有很大的悬殊，孩子成长的空间里就少了一个代沟概念。两个差不多的孩子，一起长大、一起玩耍，没有孤独感，这样更有利于孩子对亲情有个更深的概念，更有利于孩子情商的更好发展。

　　夫妻二人的身体调理

　　具备了上述的三大黄金期，接下来就是夫妻二人的身体调理了。老公除了戒烟戒酒外，多补一些对身体有益的五谷类和肉类食品，妈妈更要保持良好的精 神状态，多吃一些蔬菜类和瓜果类的食品，提前补充叶酸和维生素也是势在必行的。三个月过后备孕不成功的，夫妻二人就要到医院做些备孕前的检查，找出症状， 耐心备产，生一个健康可爱的二胎宝宝，满足心愿才是最主要的!

　　做好头胎孩子的工作

　　有个同事好不容易怀了二胎，兴高采烈的对她的女儿说了怀了宝宝的经过，原以为女儿会高兴的接受者弟弟《妹妹》的到来，没想到女儿分外排斥这个好不容 易才受孕的宝宝。女儿哭了一天一夜，大声吼叫生下来也要掐死!面对女儿的焦虑和恐怖情绪，同事无奈的只好做了人流，从今后再也不敢跟女儿提二胎的字眼。

　　多数孩子可能不愿接受二胎的到来，这就要父母提前给孩子打好防疫针，让孩子知道多一个弟弟《妹妹》的作伴，是多么快乐而又有意义的事情。你可以告诉 孩子妹妹《弟弟》能陪着他《她》玩，可以分享更多的快乐，还能做很多有意义的事情，只有让孩子心理上愉悦的接受，孩子才会平静而又期待的迎接二胎的到来! 现在的孩子很有个性，自私心理也比较严重，在不同意生育二胎的情况下，妈妈千万别盲目备孕，以免对孩子造成不好www.Tulaoshi.com的心理影响。

　　双方父母的思想沟通

　　生孩子尽管是夫妇两个人的事情，但也会给双方的家庭带来影响。有些父母可能不愿意让自己子女多要孩子，以免给生活和工作带来不利的影响!备孕前一定要给双方的老人沟通好，只有父母沟通协商好了，二胎的到来才会受到欢迎!父母才会无怨无悔的帮带孩子!

　　尽管政策开放了，让很多爸爸妈妈看到了生育二胎的奇迹。除了要掌控好上述的六大黄金期，备孕二胎一定要量力而行。生孩子不是养宠物，高兴了养不 高兴了就送人的。孩子是希望也是未来，更是父母要倾注心血的私有财产。育儿大计只有掌控的有分寸，备孕二胎才能变成一件有意义的事情!

单独生二胎，你最关心的3个问题

　　既然符合条件，可以先怀孕生了再办手续么?签订了不再生育协议和办理了独生子女证的能否再生……单独二胎新政下来，很多妈妈都迫不及待的咨询生二胎事宜。中央下达新政策，各地仍需根据实际情况制定相关细则。而广东要实施单独二胎，可能要等到明年。对于网友关心的问题，广州市卫生局相关工作人员作了解答。

　　单独夫妻想怀二胎，需等待政策实施细则出台

　　疑惑一：现在可以先怀二胎吗?

　　网友蒲公英：我是独生子女，本来就跟老公有共识，哪怕是罚钱也要生两个孩子。现在单独可以生二胎，真是太好了。既然国家都表示单独可以生二胎了，应该省的细则应该明天就可以出了，我要不要先备孕，等到明年出生刚好。

　　市计生局：对于这些问题，目前都不能进行明确的答复。要等省的实施细则出台才能给市民进行宣传和详细的指引。按照现行政策，双独生育第二胎的，从怀孕到孩子出生60天内办理二孩审批程序都是符合规定的。

　　疑惑二：单独二胎已出生，还要交社会抚养费么?

　　网友我家有两宝：我家的二宝刚出生，但还未办理上户等事宜，按照以前政策应该缴社会抚养费，但现在符合政策了，是否可以拖着不缴，到新政出台，就可以免缴这部分钱了?

　　市计生局：《广东省人口与计划生育条例》明确，符合再生育一胎子女的条件，但未经审批而怀孕的，应当补办审批手续;生育时仍未补办审批手续的，夫妻双方分别按当地县(市、区)上年城镇居民人均可支配收入tulaoShi.com额为基数，征收百分之二社会抚养费。因此，即使按现行双独政策，符合条件未审批就生孩子，也是需要缴交社会抚养费的。

　　只不过，缴交的社会抚养费相对超生的费用低一些，因为超生抚养费是按基数3至6倍缴交罚款，而未审批就生孩子的费用是基数的百分之二即可，如基数是3万元，需缴金额就是600元而已。而超生抚养费最高是基数的6倍，那就是18万元了。当然，到时候单独未审批就生育的情况是按照何种情况来征收社会抚养费，还要等省的实施细则。

　　疑惑三：已领独生子女证的单独夫妻，还能生二胎吗?

　　网友迎风的树：我家是单独，之前因为没有指标，生完宝宝就领了独生子女光荣证，这样还能生二胎吗?

　　市计生局：今年8月1日起施行的《广州市人口与计划生育管理办法》规定，获得《独生子女父母光荣证》的本市户籍独生子女父母，在独生子女年满14周岁前申请办理的，领证时一次性发给不低于200元的奖励金;从发证之日起至子女14周岁止，每月发给独生子女保健费10元。办理《独生子女父母光荣证》后，经批准生育第2胎子女的，从批准生育之日起终止优待和奖励，属签订不再生育合同而办理《独生子女父母光荣证》的，按合同的有关约定执行。

　　因此，按照现行政策，应该是不影响再生育的。至于到时候是否要退回已经领取的独生子女奖励金，就要看省实施细则的规定。既然实施细则未出台，现在生育一胎的，想领取独生子女证还是可以的，因为领了证女方可以多休35天产假。

　　相关新闻

　　广州要求预先研究落实单独二孩政策

　　单独二胎政策出台，有关部门也要求基层提前考虑单独二胎办证的简化和优化流程问题。市计生局官方网站就挂出消息称，副市长贡儿珍到越秀区白云街东湖新村社区和东山街达道南社区调研人口计生一站式办证服务工作时，要求计生部门预先研究单独二孩政策的贯彻落实工作，在优化服务流程和简化办理程序中预留空间，确保政策正式实施就可以为群众提供便利高效的服务。

　　生二孩的相关手续相较此前已有所简化。市计生部门相关工作人员表示，虽然二孩的审批较一孩麻烦，但日前出台的《省人口计生委关于进一步方便群众办证的指导意见》透露多项简便措施，其中就明确要求，将生育二孩的公示时间由30天缩短到15天。