备战怀孕 有些时机必须放弃

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备战怀孕，有些时机必须放弃

　　在准备怀孕后，绝大多数女士都会去关心哪些时机更容易怀孕，而往往忽略了一个问题，那就是哪些时机并不适合怀孕。

　　这些时机，必须放弃怀孕

　　1.情绪出现巨大波动，受到精神创伤后。

Tulaoshi.com　　情绪是种神奇的东西，对我们的身体状况有着很大的影响。备孕期间，不论是男性还是女性，都应该保持愉悦的心情，这样才能保证生殖细胞有好质量。

　　2.刚刚告别烟酒。

　　烟酒对于身体的刺激和伤害不是一朝一夕可以缓解的，当准孕妇和伴侣刚刚告别烟酒，不应该立刻怀孕，至少要调理身体3个月左右。

　　3.刚刚停止药物避孕。

　　无论是长效避孕药还是短效避孕药，对女性身体都具有一定的副作用，它们的工作机理主要是抑制内分泌系统的促排卵作用，因此会影响到生殖细胞的质量，不可在停药之初就尝试怀孕。

　　4.新婚之后。

　　为了准备婚礼，小夫妻二人的精神与身体状态肯定不如平时，太过操劳还要忙着造人，并不利于优生优育，不妨等生活安定下来再计划要宝宝。

　　5.旅途劳顿之后。

　　有的小夫妻在结婚后会选择长途蜜月之旅。这样的出行固然是开心的，但也是疲劳的，在这种状态下，并不适合要孩子。此外，长途出差而归的两周内，最好也不要造人。

　　6.产后不足半年。

　　如今，二胎政策不断放开，很多小夫妻已经将此事提上日程。但是各位女士必须注意，每次生产完毕，必须要给身体留下足够的恢复期，不可急着追二胎，至少要等半年以上，受孕前应咨询医生的意见。

想备孕成功，夏季尽量少吹空调

　　夏天到了，天气酷热，很多备孕妈妈他们选择待在室内，吹着空调，吃着喝着冷饮。很多备孕妈妈却不知道，虽然这些方法解决了外面的炎热。但是躲在室内吹空调也危害着女性身体的健康，经常吹空调可能导致女性不孕。

　　小丽爱漂亮，因此，每年从5月份开始，她就开始穿上超短裙，短裤上班。不管是刮风下雨，还是烈日酷暑，她都喜欢一身短打。可到了办公室，由于空调温度很低，午休时张萌(www.tulaoshi.com)仗着年轻，也没有盖一条毯子，或者穿上长袖长裤。几年下来，原本身体很棒的她，却开始出现下雨天膝盖酸痛，经期痛经的毛病也逐渐显现。

　　有关专家告诉记者，子宫是女性很重要的生殖器官之一，是宝宝最初成长的摇篮。女人的子宫很怕冷，所以我们经常说宫寒，这时的寒并不是说温度低，而是子宫的功能处于相对低下的一种状态。

　　夏天是女性宫寒出现频率最高的时候，稍稍不留意，宫寒就可能会出现，它还会引发一系列的并发症，如妇科病、女性不孕等。女性朋友夏季要特别留意，不要不以为然，适度保温很重要。长久的享受空调的沐浴，女性朋友很容易患上空调病，经常手脚冰冷、浑身无力、食欲不振，肚子疼也在所难免。

　　女性朋友确实爽了，凉快了，不受酷热的困扰了，可是她们的子宫却受不了了，它偏偏不喜欢这种爽，导致宫寒现象出现，使子宫的功能大大降低了。假如这时您想当妈妈，宫寒可能也会有一定的影响。

　　另外，美丽容颜也会由于痛经的出现产生一些不良的变化，照镜子时出现的斑斑点点让人心生厌恶。不仅这样，性生活时也没有了以往的激情，总是漫不经心，没有情绪，草草了事。

　　同时也提醒怀孕中的女性，少吹空调，千万不要喝冰冷的水和饮料等，而是要喝热开水，就连常温水也尽量别喝。

想生二胎？孕前要测血糖

　　受访专家/广州市妇女儿童医疗中心产科营养门诊副主任医师 陈沁

　　单独二孩政策的放开，让一些生过大宝的妈妈们又想生二宝了。有过一次生育经验的妈妈们都知道，孕期要监测血糖预防妊娠期糖尿病的发生，但这里要提醒的是，由于许多有再生育计划的妈妈若再怀孕都属于高龄孕妇，发生妊娠糖尿病的几率会非常高，有必要在备孕期就开始监测血糖，若有糖耐量异常则需要坚持糖尿病饮食。

　　妊娠糖尿病

　　孕早期会致畸形流产

　　广州市妇女儿童医疗中心产科营养门诊陈沁副主任医师介绍，有过一次生育经验的妈妈们对妊娠期糖尿病都不陌生，产科医生会TuLaoShi.com要求准妈妈们在孕期监测血糖，以便尽早发现妊娠期糖尿病并进行控制。这是因为妊娠期糖尿病对母婴健康都有危害。比如说，未能很好控制血糖的孕妇易发生感染，感染亦可加重糖尿病代谢紊乱，甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症;羊水过多发生率较非糖尿病孕妇多10倍，其原因可能与胎儿高血糖、高渗性利尿致胎尿排出增多有关;因巨大儿发生率明显增高，难产、产道损伤、手术产几率增高;这些糖宝宝即使顺利出生，在青春期易变胖，将来得糖尿病的几率也会更高。

　　有再生育计划的妈妈多数年龄偏大，35岁以上的准妈妈就是妊娠糖尿病的高危人群。目前我国采用的妊娠期糖尿病的诊断标准为：空腹5.1mmol/L，餐后1小时10.0mmol/L，餐后2小时8.5mmo1/L。

　　怀第一个孩子时患有妊娠期糖尿病的妈妈，再次怀孕时发生妊娠糖尿病的风险极高，特别有部分人可能在怀孕前就属于糖耐量异常，那么她们的妊娠期糖尿病极可能在孕早期发生。有研究表明，在孕早期母体高血糖，胎儿发生畸形、流产的几率是非糖尿病孕妇的三到四倍。

　　糖耐量异常检查

　　可发现早期糖尿病

　　陈沁建议，有再生育计划的妈妈们不要以为体检空腹血糖正常就万事大吉了，只查空腹血糖会漏诊八成的糖耐量异常(或者说糖尿病前期)，所以，最好在孕前就到医院做糖耐量试验的检查。

　　具体的检查方法：空腹12小时后，先抽血检查空腹血糖，然后口服葡萄糖75g，1小时、两小时后再分别监测血糖。

　　正常的标准为：空腹血糖5.6mmol/L，餐后2小时7.8mmo1/L。

　　空腹血糖5.66mmol/L，诊断为空腹血糖受损;

　　餐后血糖在7.8-11mmol/L之间，诊断为糖耐量受损;

　　空腹7.06mmol/L，餐后11.16mmol/L，则为糖尿病。

　　糖耐量受损是什么含义?陈沁解释，这种情况可以说是一种糖尿病前期状态，这部分人虽然现在还不是糖尿病，但是将来发生2型糖尿病的危险性非常高，可以说是糖尿病的后备军，如果糖耐量受损的女性怀孕的话，发生妊娠糖尿病的几率会非常高，而且孕早期在激素作用下，母体高血糖易发生流产、胎儿畸形。

　　陈沁建议，年龄达到35岁，平时有多囊卵巢综合征等内分泌问题，有糖尿病家族史，肥胖，反复患念珠菌阴道炎，有反复流产史的女性，若准备怀孕或再次怀孕，最好在备孕期就进行糖耐量试验检查，而非仅仅检查空腹血糖。

　　主食粗、杂、干

　　有助于控制血糖

　　查出糖尿量异常的女性在备孕期就开始糖尿病饮食方式，如果体重超标的要减肥，并一直坚持到怀孕、分娩，这样有利于预防或控制血糖高带来的问题。

　　陈沁解释，糖尿病饮食总的原则有以下几点——

　　1、主食的糊化程度决定了升糖速度，宜吃粗、杂、干、黑、少水分，不宜吃甜、精、白、细、湿、糊、糯。比如说早餐喜欢吃粥、河粉、拉肠、白面包子、白面馒头的，不如换成吃鲜玉米或意大利面;喜欢吃白面包的，不如换成吃全麦方包、杂粮面包。

　　2、混合饮食，每餐饭都要有主食、蛋白质(蛋豆)、蔬菜。有些人早餐喜欢只吃粥粉面，这样的饮食以淀粉为主，达不到混合饮食的要求，建议配些蔬菜。

　　3、少食多餐。比如12点-1点间吃午餐，但不要吃得太饱，可以在3-4点间吃个玉米或一片全麦面包作为午点。上午和晚上均可加早点、晚点。

　　4、汤水等液体食物在饭前15-30分钟进食，饭时或饭后2小时内不要喝液体。否则水分会与胃中的食物混合，易导致血糖迅速飙升。

　　5、少油、少盐。肉类食物在烹调前要去皮、去脂肪。

　　6、水果可选择升糖速度相对较低的水果，如苹果、梨、杨桃、番石榴、火龙果、李子、杏、柚子、樱桃等，避免选择葡萄、香蕉、荔枝、西瓜、甘蔗等。