制作材料： 鸡柳1块，西兰花1斤，红椒1/4个，菠萝3片，青苹果1/4个，红苹果1/4个，鲜百合3粒，灵芝菇80克。 制作步骤: 百合洗净去泥，鸡柳洗净腌好。西兰花
【 tulaoshi.com - 青红苹果炒鸡柳 】
制作材料：
鸡(www.tulaoshi.com)柳1块，西兰花1斤，红椒1/4个，菠萝3片，青苹果1/4个，红苹果1/4个，鲜百合3粒，灵芝菇80克。制作步骤:
百合洗净去泥，鸡柳洗净腌好。西兰花汆水，待用。
鸡柳蒜片落锅炒，红椒、百合依次落锅。
熄火后将菠萝、苹果、青苹果加入锅中兜匀上碟。
小贴士：
多吃水果可以帮助孕妇补充维生素。
该道菜可以防止孕妇便秘。
专家点评：
青苹果、红苹果纤维多又正气，可以有助排便。菠萝味道酸甜，鸡肉鲜嫩含丰富蛋白质，而且颜色赏心悦目，可以令人胃口大开。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）制作材料：
鹧鸪1只、瘦肉6两、麦冬2两、高丽参6至8片、石斛2两、百合2两、茯苓1片、麦米2两、圆肉6至8粒。制作步骤:
鹧鸪、瘦肉洗净，鹧鸪去皮，与瘦肉汆水。
其他材料清洗，然后放入热水浸1-2分钟。
水滚后将所有材料放入煲，煲3小时，加盐调味即可。
小贴士：
此道汤美味健康，可以帮助孕妇安心宁神。
宁神养心汤应该趁热饮用，才能达到更好的效果。
专家点评：麦冬去心火，除烦止渴。高丽参则能大补元气，行气活血，生津安神。石斛能解肝热，百合润燥，茯苓能解心火热，安神易睡，圆肉则有宁神作用，很适合孕晚期食用。
特别提示：此菜宜体虚者在医生确诊下食用，体实者勿食
制作材料：
小麦面粉1000克、人参10克、菠菜150克、猪肉(瘦)500克、姜10克、胡椒粉3克、花椒粉2克、酱油30克、香油5克、盐5克。制作步骤:
将菠菜择洗干净，去茎留叶在木瓢内搓成菜泥;
加入适量清水拌匀，用纱布包好，挤出绿色菜汁待用;
人参粉过1000目筛待用;
将猪瘦肉用清水洗净后剁成肉茸，加入食盐、酱油、花椒粉、姜末拌匀;
加入适量清水搅拌成糊状，再放入葱花、人参粉、芝麻油拌匀成馅;
将面粉用菠菜汁和好揉匀，如菠菜汁不够用，可添加少量清水，直揉至面粉表面光滑为止;
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）然后将面团揉成长条，分成200个剂子，擀成圆面皮，加馅将面皮逐个包成饺子;
将锅内水烧沸，饺子下锅，待水饺浮面时;
加入少量凉水，见馅和皮松离时即可捞出装碗即成。
健康提示：
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱tuLaoShi.com美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者;不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。
特别提示：菠菜 胡椒粉不宜多放多食
人参：体虚的孕妇可在医生的指导下食用 无异常孕妇尽量不要食用
人参：药性偏温，若久服或用量过大，会造成气盛阴耗、阴虚火旺，扰动胎儿，导致出血，严重时会危及胎儿的生命。
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