制作材料： 米饭、鸡蛋、胡萝卜
【 tulaoshi.com - 南瓜鸡汁饭 】
制作材料：
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐。制作步骤:
将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。
将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。
锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开。
翻炒成糊状，加适量盐调味即TuLaoShi.com可。
将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）健康提示：南瓜营养价值高，富含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶等，具有防治糖尿病、降低血糖、保护胃粘膜、帮助消化等功效。该食谱美味营养，可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
制作材料：
珍珠米1/4背、鸡肉(剁碎及调味)60克、有机五谷米1/4杯、冬菇(浸软及切碎)2只、干扇贝(浸软)2件、忌廉粟米1/3罐、热水2.3升、红萝卜(切碎)1/4个、葱(切碎)适量、盐适量。制作步骤:
将珍珠米，有机五谷米、扇贝及水放入煲中，用中慢火煮，直至熟透。
加入冬菇粒及粟米，再煮越20分钟。
放入已切碎的鸡肉及红萝卜粒，搅拌直至鸡肉熟透，加入盐调味。
把粥盛在碗中，放入葱调味，即可食用。
小贴士：
此粥味道鲜美，非常适合孕妇开胃食用。
专家点评：
如孕妇身体状况许可，可把鸡肉转为其他肉类或海鲜食物，增加不同口味。
制作材料：
萝卜200克、生菜(团叶)100克、洋葱(白皮)50克、盐3克、香油5克。制作步骤:
萝卜洗净去皮切成丝，煮熟捞出;
大蒜切去根，剥掉老皮洗净;
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）生菜洗净切丝，分别放tulaoshi.com入沸水锅略氽捞出，沥干水分后盛在汤盆里;
上席时加进沸滚的清汤，再加入精盐、淋入香油调味即可。
健康提示：
萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/966905.html
